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4 一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報）

一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報）

中文書
生活風格
9折$ 342
4 /5
16位讀者評分
5
69%
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2
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1
25%
立即評分

精選書評

全部書評 | 共16則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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123
5.0
|
2019/05/14
過去花過大錢上過健身課
都不如這本工具書來的有效
我真的誠心推薦這本書
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夏國
5.0
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2019/05/14
經由朋友介紹一休的專粉
所以特地來買了這本
覺得很棒，推薦給大家
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小岩
4.5
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2019/05/14
一休的食譜真的很用心
我有空就會照個食譜煮來吃
外食也會照著一休的方式去購買
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彎彎
4.5
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2019/05/14
喜歡一家人的互動
讓人覺得很溫馨感動
很棒的一本健身書
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啊8
5.0
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2019/05/13
推薦很多朋友進了粉專
裡面很多一休的粉絲照著方法
成功減重，找回年輕
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文奇
4.5
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2019/05/13
照著一休的方式，我找回了自信
我改善我的飲食觀念
也找回了健康
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肯
5.0
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2018/06/15
很好奇那些評一星的人，你們比起作者幫的人比起來多多少？

一休給予粉絲的幫助是有目共睹的，他教的可不是如何健身還是幹嘛幹嘛的，減肥不只是知識相關而已，如何維持下去，以及心態調整也是重點，你們這些自詡為健身達人的人又有給予多少幫助了？
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zhang790625
1.0
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2017/04/15
小弟我有NSCA,ACSM,NASM,ACE,IPTA,台灣肌力與體能教練證書，養證照修教育學分也花了不少錢
覺得裡面內容還是活在十幾年前想法，滿多錯誤的，不推薦新手讀本書。
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請找專業
1.0
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2017/02/27
作者本身無健身相關背景以及專業能力證照，多比較坊間其他健身書籍，會覺得這本寫得真的是....................
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嘴唇
1.0
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2017/02/12
作者本身無任何健身專業背景，且其健身觀念備受爭議，讀者們請三思。
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我得救了～
5.0
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2017/01/21
我討厭運動 但很愛美，非常羡慕有漂亮曲線的人，雖然也想跟她們一樣有好身材，但 下班晚 根本就沒辦法好好運動，要我少吃也沒辦法。也試過一段時間去健身房，但發現根本就不喜歡為了運動得特地到特定的場所才能作。認識一休後發現，原來瘦身也可以吃飽，只要吃對食物依照書裡說明的原則，而且準備也不困難。而我最在意的曲線，也有清楚的教學，最重要的是～不用出門，想作就作，更打破之前我以為要有長時段的運動才有效的觀念，原來每次只要專注的作幾組動作幾分鐘的時間，一段期間維持下來，就能達到效果。現在我能輕鬆的維持固定運動的習慣，讓我更喜歡自己了。真的謝謝作者的分享。
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瘦身需想成習慣
4.0
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2017/01/17
與其說瘦身，不如說養成一個運動的習慣。在忙碌的工商社會中，挪出時間運動是件奢侈的事，如何把握時間有效率地運動，成為上班族閒話家常的話題。書中揭示許多動作，短時間內即可達成有效運動的效果，想要讓運動效率化，這本書是不可或缺的。
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Emma Stone
5.0
|
2017/01/07
這本書出了一段時間，終於寫下評論了，在忙碌的城市裡要找到最有效率，也最有效果的運動方式，跟著一休一起學習吧！可以在短時間得到最好的成效.
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吳
5.0
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2016/12/23
一起來瘦身，健康跟著來
瘦身大家一起來，可以互相
勉勵，戶相加油，成功就在
眼前，健康瘦身，要漸進，沒有
一蹴可及，慢慢，一步一步來，成功
就在望
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布萊恩
1.0
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2016/09/22
作者本身無任何健身專業背景，且其健身觀念備受爭議，讀者們請三思。
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little-monkie
5.0
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2015/11/15
非常棒的健身書
基礎&中階動作都很讚 循序漸進
兩個星期腰就瘦了一吋 臀和手臂也變結實了
買了很多瘦身健身書 這本最實用 會想天天做 強力推薦

高階動作暫時無法挑戰
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