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博客來
讀者書評
情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦? 的所有評鑑
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5
情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?
中文書
心理勵志
蘇珊‧佛沃
,
唐娜‧費瑟
究竟
|
2017/09/01
79
折$
316
放入購物車
5
/5
9位讀者評分
5
78%
4
22%
3
0%
2
0%
1
0%
立即評分
精選書評
J
5.0
|
2017/10/25
由於「情緒勒索」的概念是由本書作者首度提出, 所以書中將概念描寫得很詳盡, 運用大量案例, 而且又沒有太多的專業名詞, 令讀者易於閱讀與消化, 讀來毫不費力, 亦不像坊間其他書籍那樣不夠深入.
日常生活中, 有時候我們會不知不覺地落入情緒勒索圈套而不自知, 亦因此無法擺脫, 不能自拔.
至於情緒勒索者, 往往亦因為個人利益或慾望, 亦會無意識地運用情緒, 很多時候他們的行為是出於潛意識, 希望能從被勒索者身上獲得所需, 所以不會覺得問題出於自己身上.
不論你是情緒勒索者抑或是被勒索者, 閱畢此書對於人與人之間的相處有莫大裨益, 亦能從中得到啟示, 本人十分推薦此書.
>More
Y
5.0
|
2018/01/16
這本書寫的很詳細,案例描寫生動,讀者猶如身歷其境,值得收藏,反覆閱讀反思,相信每幾年再翻起這本書都能有新的成長與感受,但本身就陷在情緒勒索的環境,讀起來滿痛的,得讀ㄧ讀靜一靜再接著看,除了案例描寫能讓人去感受它的情境之外,還有一些反思題,可以檢視自己,相信多練習幾次可以突破情緒勒索的障礙,變成更好更自信的人!推薦有類似問題的人閱讀,它會是你的好幫手的^_^
>More
全部書評
|
共9則書評
評鑑星等
(可複選)
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5星
4星
3星
2星
1星
評鑑日期
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最近一個月
最近三個月
最近半年
最近一年
最近三年
三年以前
IG: terrybooker_10
4.5
|
2023/01/11
劇透警告
📘 簡談—《情緒勒索》
📡 書籍類別:心理/生活指導
-
✏️ 我的心得:
「閱讀完,能讓善良的你漸漸撥開『情緒勒索』的迷霧,你會更堅強、更健康,更帶有意識地去自省。」
本書雖然厚厚的,但內容平易近人,以大量多樣的「個案情況故事」,培養讀者對情緒勒索的辨認能力。
就算沒有心理學的基礎一樣能輕鬆地閱讀。
此外,本書的架構十分清楚,分成「『辨認』情緒勒索的全貌」,以及「對情緒勒索的『行動方案』」兩大章節。
作者也以「正反兩面」指出「勒索者」與「被勒索者」的各種形態,十分具有系統感。
作者花了「一半」的篇幅在講解「對情勒的行動方案」,十分用心,我想這也是本書如此暢銷的原因。
-
📒 我學到···
1. 在面對情緒勒索時,能對「恐懼」、「責任」與「罪惡感」更加敏感,降低被傻傻地牽著走的可能性。
2. 認識到「非防禦性回應」,自己在面對情緒勒索時,有更多的選擇
3. 能對情緒勒索的「各種形態」產出架構。
4. 對情緒勒索者的「思考模式」有粗淺認識。
-
頁數:397
評價:★★★★☆
(但若你正在面臨情緒勒索,實用度為★★★★★)
在我的IG首頁的連結有更多本書的筆記!
(篇幅塞不下😢)
展開
非常糟的書
5.0
|
2021/10/11
經由臨床諮商師推薦,才想起買了很久卻一直還沒開始看的書,這真的是一本經典著作,原來ㄧ切都寫在此書中,情緒勒索者製造出的迷霧,將被勒索者困在其中。
書的第二部,化知識為行動,會教你如何改變慣行做法,來與勒索者互動而不傷害彼此的關係。
展開
陳子楹|lovelove_reading
5.0
|
2021/06/13
終於拜讀完了這本經典工具書。
情緒勒索一詞在近幾年開始快速地蔓延在我們的生活中,而我們究竟是被勒索的人,還是勒索別人的人呢?如同科普心理暨愛情心理學家.海苔熊在推薦序中所寫的這一段話:「沒有誰是永遠的罪人,每個人在生命的不同時刻,都有可能變成壓迫別人的人。」
本書的第一部為《勒索交易的來龍去脈》,總共有六個章節,作者用了大量的個案範例來說明何謂情緒勒索,以及勒索的四大型態等等,這樣藉由他人的經驗來了解情緒勒索,對我來說讓這本書不那麼木訥或是難讀,反而因此更能引起共鳴。
最後,作者在尾聲的部分也提到了───
「行為改變」很難直接達成,更不是一蹴可幾的。當你學習讓生命更完整的一些技巧時,你會發現無法事事盡如人意。
只要你不再坐等別人的改變,轉而從自我行為改變著手,你會發現,奇蹟是真的會發生的。
--
閱讀後,我真心地認為要學習面對情緒勒索這件事情,不管是別人勒索我們,或是我們勒索別人,甚至是自己勒索自己,都可以邀請幾個有興趣的好朋友一起組成小團體,藉由分享來一起探索自身的情況。若是想要找專業的諮商師,也是很棒的一個選項。
祝福大家都能走出衝破迷霧,找到真正回家的路。
展開
Agnes
3.5
|
2021/05/16
情緒勒索最常出現在親子\夫妻等親密關係中,因此,所帶來的傷害也最深最遠. 本書雖是翻譯作品, 但提出許多跨文化的共同現象, 讓讀者不但得到共鳴, 有被理解的安慰, 也能自我分析, 超越情緒勒索的怪圈, 朝健康的自我 或 人生邁步.
作為教導者, 本書的歸納與例子, 也可充實我的教學內容, 是很好的參考書籍.
展開
敲喜
5.0
|
2020/03/14
是目前為止讀過對情緒勒索論述最完整的書,無論是家庭、婚姻還是職場,都有代表性的案例,除了從第三者的角度看見情緒勒索的樣貌,也被世間無數相似的例子療癒。原來不是只有自己在黑暗中摸索,原來經歷過一樣的情境,可以有這樣的力量挺身對抗。不只是案例,作者更提出許多可以立即嘗試的方法,至少被困住的當下是有些事情可以做的,而成功的脫困並不如想象中遙遠。收穫很大。
展開
中川秀直
4.5
|
2019/07/23
劇透警告
本書的作者本身就是一名心理諮商師,透過他曾接觸過的大量案例,來剖析情緒勒索的真面目。
這本書內容分為兩個部分,第一部詳述情緒勒索者的類型、動機,以及行程情緒勒索的原因,其實情緒勒索在日常生活中相當常見,但通常人們並不會特別注意到,它有一項特點: 通常發生在與自己親密的人之間,如親人、好友、伴侶、同事等,勒索者會以各種方式的威脅逼被勒索者就範。
在第一部,有許多多活生生的例子,其中勒索者通常較為強勢、不管對方意見並一意孤行,我一直期待在第二部作者要如何面對這麼多種棘手的情況,並提出解方。但我赫然發現,真正的處理方式與我所想大相逕挺,作者提出的解決概念其實只有一個: 改變原本的溝通方式進行溝通。
例如原本兩人的長期以來的相處方式是A生氣怒吼,導致B害怕不敢言,那麼要改變的就是要以某些方式讓A知道B的想法,而方式有許多種,絕大部分都是使用「心戰喊話」的方式鼓勵自己,例如最典型的不斷說服自己「我承受得住」或是將一個物體當成對方,講出自己的感受,透過不斷練習來達到穩定自己想法的目的。
另一種有用的方法則是寫封信,文字的力量其實很大,透過一封信,可以清楚的表達想法,且較少有爭吵時所帶有的負面情緒,並且不會有對方完全不想聽你說話爭吵的困擾,當然信中的內容也很重要,必須用使用較中性的字詞,或是作者所說的非防禦性語言,來達到說服對方的目的。
在讀第一部時,我一直期待身為心理諮商者的作者,能在第二部完美解決勒索者與被勒索者的問題,但事實是,並非所有的關係都能修補,有些案例能夠重修舊好,有些關係則是該斷就斷,看到這樣的例子,我不禁會想,其實那些受害的人其實早就想要結束這複雜的情緒勒索關係了,但是他們缺乏一個理由,透過心理諮商,他們獲得一個很好的理由。
在尋求了專業的心理工作者,並依照他們的提議修復這段關係,卻依然無法成功。
我想沒有比這個更好的理由了,與其不斷地活在情緒勒索中,無法脫困,不如掙開枷鎖,如同作者所說,活出完整的自我。
讀完這本書,在遇到情緒勒索時就能有很好的應對方向。
展開
Y
4.0
|
2019/07/13
|
電子書
看完這本書之後更加理解自己,以及包含如何應對別人給的情緒。如果你對於情緒連結關係有些困惑,推薦你!
展開
Y
5.0
|
2018/01/16
這本書寫的很詳細,案例描寫生動,讀者猶如身歷其境,值得收藏,反覆閱讀反思,相信每幾年再翻起這本書都能有新的成長與感受,但本身就陷在情緒勒索的環境,讀起來滿痛的,得讀ㄧ讀靜一靜再接著看,除了案例描寫能讓人去感受它的情境之外,還有一些反思題,可以檢視自己,相信多練習幾次可以突破情緒勒索的障礙,變成更好更自信的人!推薦有類似問題的人閱讀,它會是你的好幫手的^_^
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J
5.0
|
2017/10/25
由於「情緒勒索」的概念是由本書作者首度提出, 所以書中將概念描寫得很詳盡, 運用大量案例, 而且又沒有太多的專業名詞, 令讀者易於閱讀與消化, 讀來毫不費力, 亦不像坊間其他書籍那樣不夠深入.
日常生活中, 有時候我們會不知不覺地落入情緒勒索圈套而不自知, 亦因此無法擺脫, 不能自拔.
至於情緒勒索者, 往往亦因為個人利益或慾望, 亦會無意識地運用情緒, 很多時候他們的行為是出於潛意識, 希望能從被勒索者身上獲得所需, 所以不會覺得問題出於自己身上.
不論你是情緒勒索者抑或是被勒索者, 閱畢此書對於人與人之間的相處有莫大裨益, 亦能從中得到啟示, 本人十分推薦此書.
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