笨蛋！問題都出在三餐｜博客來讀者書評

4.0

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2019/12/05

這書不錯啦！復興傳統養生！只是吃牛肉真的不推薦！
過午不食.過午餐不食,間歇性斷食
《佛說處處經》後漢.安息國三藏.安世高譯
佛言：
「日中」後不食有五【福】：
一者、【少婬】（戒）
二者、少臥
三者、【得一心】（定）
四者、無有下風
●●● 五者,【身安隱亦【不作病】。

是故，沙門、道士知【福】不食。

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易瑾芬

4.0

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2018/08/29

我不斷的聽劉醫師的YouTube內容
和書比較書比較像是 YouTube的重點口述記錄
所以不能把它當做是作者專門寫給讀者看的
而且劉醫師旅外多年中文造詣無法強求
不過內容裡已經把他想要告訴大家的重要事實都揭露出來了
以此為基礎可以繼續去上網找資料深入了解這種對健康有益的斷食方式

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音音

2.0

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2018/08/25

約從今年二月開始，看了劉醫生的影片專訪，開始進行16:8的間歇性斷食，進行了半年後，想要更加了解一個禮拜7餐的斷食方式，包含其中的進食時間、順序、內容；斷食的時間和作息等等，才買了書。
但書內卻「完全」沒有提到間歇性斷食的執行方式，只有不停的講作者的生活經驗和一些觀念，看完之後感嘆：這本書還不如看網路的採訪影片！
對於想要更加了解間歇性斷食的「執行方式」的人，「非常不推薦」這本流水式的內容，因為你看了書後，從中有了對斷食的憧憬、了解其中的好處，但卻「完全不知道如何執行」，儼然成了空口白話、紙上談兵。可惜了！

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Nico

5.0

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2018/08/19

4.5星
書的內容與YouTube上他的演講大致是一樣。
具體禁食方式沒有詳細提及，但相信這不是作者的目的。
作者的目的是介紹間歇性禁食的概念和他本人的見證。
具體操作方式因人而異。
至於在書的結尾有令人覺得他在宣傳他的營養規劃服務，我覺得有些美中不足，但也無可厚非，工人做工得工價是應當的。
這本書很值得一讀，縱使有結尾的宣傳。bYTEyY

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減肥中，請勿餵食

4.0

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2018/08/18

本書提到不吃和少吃的好處，但只叫妳要做斷食，沒教你如何斷食。和也需要運動增肌肉來消耗熱量和提到不吃藥和補充營養，基本上在網路的影片他說的和書上的差不多，差異在他要說得重點放哪各有各的細節而已。

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Wendy 雲芝

4.0

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2018/05/20

書的內容很輕鬆愉快，也很好了解和執行．覺得比較不好的地方是，最後還為作者的餐廳還有診所打廣告，會讓人有點好像是為了做生意宣傳才寫這本書的感覺．

我本身也有進行作者所介紹的斷食，確實也深深領悟斷食的好處！覺得這本書大致上的內容都很激勵，除了上述的廣告性質以外，覺得得到許多鼓勵！

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笨蛋！問題都出在三餐

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