肥胖大解密：破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！

5.0

|

2022/04/17

劇透警告

小書彤來也～

這本我買的是電子書（上班可以偷偷看🫣），總共看了兩次，因為裡面的所有知識理論我都想好好的研究跟記起來。小書彤本身是易胖體質，而且是從小胖到大的那種，我爸媽在生我的時候也都是他們人生中比較胖的時候，而作者書中有提到孩童時期的肥胖會有高達17倍的風險產生成人肥胖，所以身為過來人在此呼籲：千千萬萬不要再認為小時候的胖不是胖！！！！！否則你的小孩會很辛苦！！！！

為什麼可以看兩次，就是因為作者提倡是「胰島素」造成了肥胖，顛覆了我長年以來的認知也顛覆了網路/媒體的脂肪說或荷爾蒙論。作者也提出了非常多確切論文及人體實驗結果，讓我真正佩服與確信這就是真正解決肥胖的聖經！

作者透露脂肪說根本是糖類業者的陰謀論，讓大家不敢吃含脂肪的食物，開始打造「低脂產品」、「零脂產品」的加工食品世界，帶來的卻是更肥胖的人、更多的糖尿病患者⋯⋯

所以現在要做的不是瘋狂去健身房運動健身，練肌肉燒脂肪，而是要從調整你的「胰島素」開始！

展開

Wanderer

5.0

|

2021/07/05

作者是相關領域很有名氣的醫師,AMAZON評價及筆數很有參考價值,全書真的簡單易瞭有科學根據,強力推薦,讀畢會發現此書破除很多似是而非的迷思

展開

Alice

5.0

|

2020/08/27

很喜歡這本書，瞭解很多對於內分泌胰島素的知識與相關觀念，對於往後飲食習慣改善不少。搭配作者其他書籍一起看更加豐富。

展開

小魯

5.0

|

2018/05/15

這本真的非常棒很多過去錯誤的觀念都在這裡面並解說哪裡有誤有矛盾真的很棒要減肥的糖尿病的真的需要這本

展開

willow

5.0

|

2018/05/02

肥胖與糖尿病患必讀的聖經

展開

選擇語言

:::網站搜尋

肥胖大解密：破除傳統減肥的迷思，「胰島素」才是減重關鍵！

9折$ 378

精選書評

全部書評 | 共5則書評

評鑑星等(可複選)

評鑑日期

得獎認證