肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程

MIKE

3.0

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2022/03/21

劇透警告

買過很多本訓練書籍，這本書很詳盡有又專業，有訓練基礎透過這本書可修正調整一些細節，很棒。但開始接觸就看這本書會比較辛苦，翻譯不太到位。

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Otis

2.5

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2022/01/21

好書，非常詳細，但是翻譯不好。
缺點是電子書版本無法畫重點。
很難使用，增加書籤重點又會擋住畫面，電子書的優點全無。

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Frederic

1.5

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2021/03/20

翻譯部分真的要加強，越看越不明白了，看這本書以為自己中文理解有問題，但後來看了進階肌力訓練解剖聖經後，鬆了一口氣，原來是翻譯的問題。

同意是好書，但是翻譯部分要改進

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weiterman

3.0

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2020/11/23

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電子書

好書，爛翻譯

難讀到以為自己有閱讀障礙，
恭喜出版社毀了一本好書，

舉個例子，最常見的就是語法不分
1.這種狀況的結論是，前蹲時腿後肌產生的作用不大，不過我們希望在蹲舉可以訓練到後側肌群，因此以鍛鍊後側鏈來說，前蹲是一個欠佳的選項

請問在工三小，中文跟英文不一樣嘿，
可以先把結論寫前面“前蹲是個欠佳選項”

還有一個是被動語法，
中文不講被動的，
2.槓鈴應該被放在穩穩放置的位置，而這個位置就在...

傻眼，根本google翻譯

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阿志

3.5

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2020/03/31

非常基礎的一本書，初學者必備書籍，雖然不好懂，但是起碼很清楚確立主要訓練是那些，還有背後的原理。當然啦學習肌力訓練的技術需要多讀不同系統的書，一個深蹲在別的系統的建議可能就不一樣，不要全部照抄，要理解他們的切入點。

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revoke

1.5

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2020/02/13

看網路上推薦此書，此為翻譯書，個人覺得翻譯的不是很口語化，很難讀的通。建議教練等級的人來看較為適合。

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深呼吸保健康

4.5

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2019/05/14

寫的不錯！頗詳盡！可以很快學會！給個讚！2:20

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肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程

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