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5 日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法：這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法：這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

中文書
醫療保健
9折$ 324
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3位讀者評分
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全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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杜可可
5.0
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2019/09/26
現在網路上有太多健康、食療的資訊，有些可信度不太足夠，或者資訊不完整。這本書的作者是健康運動指導員，曾經服務於阪神虎棒球隊，列舉的食療項目也經由十萬人證實。內容很完整的交代飲食的建議，對於食物所含的營養和為什麼可以改善身體的原因都寫得很清楚。書中提到的都是蠻好買到和料理的天然食物，很適合跟著一起動手做，讓自己的身體更健康。
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30歲的我看完覺得很有收穫！
5.0
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2019/09/19
這本書原以為跟一般書一樣強調少吃多動，但細看才發現這是一本教你如何外食的健康指南！
我們都認為吃義大利麵的熱量超高，但沒想到中午吃海鮮義大利麵是有助於瘦身和血糖值。
是一本顛覆以往看法的好書~
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chung
5.0
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2019/09/17
看了之後覺得很實用，打破許多我原本的觀念，之前一直想試試吃的健康一些或是吃得少一點，但是實在很難持續。但是這本書教的很簡單也蠻容易做到的 （而且也不用少吃），照著書上說的吃了幾天，不知道是心理作用(？)還是真的吃對了，覺得這幾天的皮膚狀態改善不少，希望可以越吃越年輕！推薦給大家一起回春！
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