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2.5 與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南

與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南

中文書
心理勵志
9折$ 324
2.5 /5
2位讀者評分
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全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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K
Lv.1
追蹤書評人
4.0
|
2021/12/01
這本書主要是給予一些「實際作法」或 「發現思維偏差」，以減少自己的焦慮

【實際作法】
- 每次出門旅行都需要準備一次行李 →可以列出一份清單，供日後直接準備
雖然有的看起來很理所當然，但是確實是沒實際執行過 (其他也有一些耳目一新的作法)

【思維偏差】
- 很多事情你以為你比別人更加理性，但其實你和多數人都一樣
如，多數加入健身會員的人最後幾乎都不上健身房，但你不一樣
→但其實你也一樣，但這有時會造成對自我認知的誤解而過於苛責自己

個人覺得其實有幫助
在日常生活中也確實有讓我突然發現自己的認知偏差
可以看看無妨，翻譯也還蠻順的
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Aa
Lv.1
追蹤書評人
0.5
|
2020/04/30
章節目取名很好，很吸引人，但文章中看不到重點。一直重複*本書技巧*，看了很久，還沒看到技巧。以上純屬各人心得。
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