展開廣告
HOT 母親節蛋糕 人文知識講座 零食補貨 MUJI

:::網站搜尋

5 快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！

快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！

中文書
生活風格
79折$ 284
5 /5
4位讀者評分
5
75%
4
25%
3
0%
2
0%
1
0%
立即評分

精選書評

全部書評 | 共4則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
user-img
janetsai2000
5.0
|
2022/09/23
這本書是最近看到斷食相關最棒的書了
書中對於糖和醣對身體產生的影響說明得非常詳細
讓讀者可以很容易理解
終於發現為什麼168斷食一段時間後體重會停滯
採用減醣及一日兩餐間歇性斷食後
減皮下脂肪及內臟脂肪都有顯著的變化
了解這些原理後
更懂得如何調配飲食
讓身體不在受到醣的影響
非常推薦
展開
user-img
beyant
3.5
|
2021/05/15
鮮少看到生硬翻譯字句，譯者翻譯功力較佳。選題內容上都儘量避開艱澀醫學名詞，多從生活方面切入，可行性極高，章節之間較無相關性，但每個章節都緊扣主題，「內容架構」較佳。
展開
user-img
路人
5.0
|
2020/11/13
在我開始186斷食後，無意間看到這本書，很快就下訂了，內容很實用，都講到重點，澱粉真的是萬病之源，由於作者是醫生，書中很詳細的講了原因，還有他從病人得到的經驗，現在看到他人的飲食內容，我就可以斷定會不會成功減到肥。

90天我也很順利的降了9公斤，未來應該可以再降7公斤到達我要的標準，當然我以後也不會再把澱粉當成必須的飲食內容，原因書裡都有寫。
展開
user-img
SYChiu
5.0
|
2020/09/08
將醣對身體的影響講解的很詳細，並對日常不同場合的飲食方式皆有很好的建議，美中不足的是書衣附的各食物醣類含量表太小了，能提供電子檔會更好。
展開