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4 大人的幸福學：蓄積能量，找回由谷底反彈的快樂，走出上揚的幸福曲線

大人的幸福學：蓄積能量，找回由谷底反彈的快樂，走出上揚的幸福曲線

中文書
心理勵志
66折$ 250
4 /5
1位讀者評分
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全部書評 | 共1則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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哈斯｜Hearth1236
Lv.10
追蹤書評人
4.0
|
2024/01/24
中年，現代人的成年期

■ 提要

Rauch畢業於耶魯大學，知名智庫布魯金斯學會的資深研究員。身為典型的人生勝利組，卻在中年之際，莫名感到自我懷疑與焦慮，故從心理學、經濟學、社會學、神經學等各方面探詢答案，結果發現人生的幸福指數呈U型。多數人都認為童年是一生中最無憂無慮的時期，隨著年齡增長，煩惱愈多，對生活的滿意度也愈低，這種憂鬱感會在中年「觸底」，等過了這段時間，幸福感又會逐漸攀升，這就是「幸福曲線」理論。

　　隨著年紀增長，我們也會長智慧，有能力解決生命的難題。憂鬱的情緒會促使我們採取行動、做出改變，也對自己設定更正確的期望。Rauch將眾人認為「中年危機」的說法，轉化為具有親和力的「幸福曲線」觀念。他打破了人到中年會遇到婚姻危機、開著拉風的紅色跑車等陳腐印象，取而代之的是對自然生命週期全新而豐富的體悟，告訴人們令人安心的訊息：人生會越來越順遂。
　

■ 心得

我們同事間很流行一個笑話，有的同事打開勞工資料檔案時，發現自己在 32 年就可以退休了，過了 5 年後再打開，沒想到自己依然還需要 32 年才能退休，因為退休的年齡從 60 歲延至 65 歲。
因為平均壽命的增加，人類已經從21世紀初的 75 歲來到 81 歲，換句話說，即使是過往被視為中年的 40 歲，其實才剛過生命的一半，不僅還要工作 25 年以上，甚至平均壽命還會不斷增加。
由只剩一半，轉換到還有一半以上，似乎就能讓人態度變得積極不少，40 歲後，其實我們才剛剛成熟，清楚自己想要的是什麼，並且有能力掌握自己的生活。或許隨著中年，一些兒時的夢想目標被確認無法實現，但也將促進我們反思，那樣的生活真的是我們所渴望，或者現在正是我們最安然自得的狀況，從而能更成熟與有智慧的處理生活中的大小瑣事，並追尋自己真正想過的生活。
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