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4 無齡感：實證有效！日本抗老權威的86個青春法則

無齡感：實證有效！日本抗老權威的86個青春法則

中文書
醫療保健
79折$ 316
4 /5
3位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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陳六六
Lv.10
追蹤書評人
4.5
|
2025/06/09
參考
在中年時來看這本書，提早步屬一下預防老化這件事情。作者提供很多無為而治的方法，主打一個心情愉快最好，可能會腦怒很多養生專家吧？！雖然對於飲食方面不是絕對可靠的建議，畢竟中年後身體上有大大小小的病痛需要飲食改善，但其他方法也是有參考的價值。
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common reader
Lv.1
追蹤書評人
2.5
|
2025/04/28
作者相當自以為是
看完書末的結語很「無語」。作者說：「血壓與血糖值偏高反倒比較舒服 , 老化速度也比較慢。」這完全是他自己的感覺，並未提供具體數據證明他的活力比同輩更好。但本書也不是毫無參考價值，某些概念的確符合抗老化研究的結論。
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ypy
Lv.7
追蹤書評人
5.0
|
2025/03/13
1960出生的作者，用自己的身體在做人體實驗
作者是以看老人病患為主的醫師
累積多年經驗，提出老年逆齡的看法
有伊比鳩魯學派風格...認為最大的善是驅逐恐懼、追求快樂
所以不主張節食減肥
不要降血壓、膽固醇
不要吝嗇要花錢
適量飲酒
要吃肉
要工作
要美容
要打扮
要追星
要服用賀爾蒙、威而鋼...甚至當個老色狼、母cougar
想想這些主張也是對的...老了遲早都會離世，幹嘛刻苦修行?
最後作者身體力行
65歲醫師，血壓超過200，患糖尿病...
看能不能拚過再活10年、20年...依然年輕有活力
加油！
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