Name: 職場必修！高效可視化工作術：不加班、不瞎忙、不崩潰，實現Work-Life Balance！
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劉奕酉

Lv.7

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4.0

2025/04/11

劇透警告

讓行動看得見，用可視化找回工作的節奏與掌控感

收到今周刊寄來的這本書。

從書名和介紹來看，的確和我的新書《看得見的高效思考》在直覺上有幾分關聯性。看過之後，我的想法是：同樣都是在展現「看得見」的力量，不過著重的面相略有不同。

在《看得見的高效思考》強調的其實是「思考」這件事。

如何將「想法」轉化為具體的「觀點」是首要關鍵。有了明確的觀點，其實用說的、寫的或畫的都無妨，只要它是能有效達成溝通目標的方式就可以。

而這本書則是強調「行動」這件事，如何有系統地記錄、管理工作進度，讓行動看得見、具體化，自然能降低混亂感，強化自我掌控與覆盤力；也可以說是善用視覺化力量的一種應用。

．．．

說說這本《職場必修！高效可視化工作術》在談什麼？

一｜手上有很多任務，卻無法抓出重點。
二｜遇到突發狀況容易慌亂，無法即時應對。
三｜工作明明有做，但感覺沒什麼成效。
四｜記性不差，但容易忘了自己承諾過什麼。
五｜面對多人協作，溝通與進度追蹤充滿挫折。

如果你有以上這些困擾，這本書或許能幫你找到解決對策。用一句話來說，我想這本書適合「總是感覺時間不夠用，卻又說不上忙了什麼」的人。

這些問題的共通點是什麼？是缺乏「思考外化與可視化」的機制。也就是說，一切都在腦子裡打轉，卻沒有拉出來形成可操作的結構。

最簡單的對策就是：寫下來、畫出來。

當我們將想法寫下來或畫出來，實際上是在進行一種外部化記憶的過程，透過紙張幫我們記憶，可以減輕大腦的認知負荷，不再需要在腦海中同時處理多個訊息，自然能讓我們更清晰的思考與分析問題。簡單來說，有三個好處

一｜寫下來，能幫你清空工作或短期記憶，有更多餘裕去思考。
二｜畫出來，會讓你的想法得到確認，也能發現不夠完整或錯誤的地方。
三｜看得見，可以讓你的心裡更有把握，即使有突發狀況而分心，也能快速回到正軌。

．．．

然而，谷口和信在這本書中提出的「可視化」與「記錄術」等技巧，其實並不是讓你把事情記下來這麼簡單，而是為了解決幾個更底層的困境：

一｜資訊超載的時代，需要結構而不是更多資訊。

換言之，「記錄」不只是純粹的蒐集而已，而是過濾、整理與重組。它能讓我們區分重要與瑣碎、主線與支線的差異。

二｜可視化的本質，是讓思考變得「可共同」處理。

對自己來說，這能讓你清楚知道下一步該做什麼；對他人而言，它讓你能和團隊快速建立共識、分工合作。

三｜時間管理的真正關鍵不在工具，而在對「節奏感」的掌握。

書中談到的「短時間」達成成果，其實是建立在你能不斷從記錄中找到「節奏」與「關鍵點」。

節奏，是你做事的自然步調，例如你發現早上做分析最順、下午適合討論與調整、週三適合總結之類的；關鍵點，則是影響成果品質的那幾個關鍵動作或判斷，像是：開始前的問題定義、決策時用圖解對齊共識，或是最後三十分鐘的自我回顧等。這些只有在你持續記錄自己的流程與反應時才會浮現，否則你每天都覺得自己在忙，卻很難釐清自己是怎麼達成目標的。

我們經常會以為能夠在短時間內完成某件事，是因為這個人腦筋動得快、做事特別俐落，或是有超強的多工能力。但實際上，谷口和信在書中強調的不是這種「快手型」的人格特質，而是能否在日常工作記錄中，提取出一種可重複的節奏與關鍵步驟。

也就是說，真正的高效不是來自天分，而是來自：

一）你對自己的工作流程有清晰的認識。
二）你知道哪些部分可以跳過、哪些是核心必須做的。
三）你透過不斷的記錄與反思，建立出適合自己的工作節奏。

．．．

在我看來，這是一本「幫助你重獲選擇權」的工具書。

當你可以看見自己的工作節奏、清楚知道任務的狀態，以及能從記錄中提煉自己的行動邏輯，你就不再被任務推著走，而能以你「認為重要」的方式安排一天的時間。

這不正是「自律帶來自由」的具體樣貌嗎？

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