Name: 大膽思考： 胸懷卓越、成就非凡，釋放人生無限潛能的十步驟
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塔妮雅

Lv.6

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5.0

2025/05/29

劇透警告

擺脫限制，解鎖人生成就的10步驟:

還記得小時候許下的願望嗎？經過多年現實的磨練後，你的願望，是不是越縮越小了？現在的你，是否時常受限於既有的想法，總是看到阻礙，覺得自己不行、沒辦法，覺得人生太難了？

但親愛的，只要能養成「大膽思考」的習慣，我們就能培養出全新的視角，再度以樂觀和積極的態度，看待並欣賞這個世界！

如果既有的保守思考方式，會導致平庸的生活，那麼，我們該怎麼做呢？

《大膽思考》這本書提供了明確的方法，將「擴大思考格局」的理論，轉化成具體實踐的10個步驟。手把手教會我們，如何養成大膽思考的習慣。最終讓我們能擺脫限制、改變人生！

《大膽思考》的作者戴蒙・札哈里斯（Damon Zahariades）是一名時間管理和生產力專家，撰寫許多相關書籍。作者的文筆流暢、內容平易近人，且十分好讀。書中主要分為兩大部分：奠定「大膽思考」的基礎，以及如何實現大膽思考。

❤️養成「大膽思考」習慣的七個回報

「大膽思考」並不單純是指心想事成。將自己渴望的結果視覺化，只是第一步。畢竟，少了行動的配合，任何夢想都不會成真。

那麼，為什麼我們需要養成「大膽思考」的習慣呢？作者認為，它有以下七個回報：

回報一：激發你解決問題的創意
回報二：強迫你踏出自己的舒適圈
回報三：凸顯你的整體方向
回報四：協助你分辨任務的輕重緩急
回報五：促使你訂立計劃
回報六：強化你面對挫折的韌性
回報七：提升你的適應能力

簡言之，「大膽思考」能夠改變你的限制性信念，讓人跳脫既有的框架去思考。

這樣的思維模式，能讓人以更高的視角看待事情，自然會注意到自己手邊做的事情，是否與長遠的目標方向一致？只要目光看得夠遠，也就能將眼前的挫折，視為成長的機會。

既然好處這麼多，大家為何做不到呢？

因為，在通往大膽思考的路上，還有10個阻礙，以及無數個藉口。

但好消息是，作者在書中，除了將這些障礙列舉出來之外，還告訴我們，各種克服阻礙和藉口的具體方法。讓讀者有能力，逐漸打破那些，助長負面自我形象的錯誤思考模式。

❤️實現大膽思考的10個步驟

在建立了更健康的思考模式後，接下來，進入本書的重頭戲，那就是實現大膽思考的10個步驟：

步驟一：想像你的可能性

隨著年紀增長，肩上的責任和義務增加後，小時候的夢想，逐漸被束之高閣。我們的想像力，也慢慢消失。

我們需要喚醒這種能力，提醒自己「一切皆有可能」。接著，在腦中描繪出實現目標的場景。

步驟二：將夢想轉化為可執行的目標

有了明確的夢想之後，我們需要為它設定期限，讓它轉化為可執行的目標。繪製出一份，指向未來的路線圖。

過程中，可以使用「S.M.A.R.T. 目標法」，或作者自己設計的「P.R.I.M.E.R.法」。

步驟三：挑戰自己所認知的限制

舊有的認知系統，雖然讓我們平安的活到現在，卻也可能成為束縛我們的牢籠，成為無形的枷鎖。

我們必須要正視，並質疑這些自我限制和自我批評的想法。檢視它們的合理性，若是發現不合理，則予以摒棄。

步驟四：擁抱成長型心態

追求夢想的關鍵，就是成長心態。因為擁有成長心態的人，認為所有的事情，都有進步的空間，也都有實現的可能性！

成長型心態是大膽思考的核心。它將激勵我們，走出自己的舒適圈，迎接挑戰並克服障礙。

步驟五：培養你的自信心

太過重視別人的看法和感受，會讓自己將精力和時間，都放在迎合他人的標準上。相對的，自我認同感也會逐漸消失。

少了自信心，就無法實踐大膽思考，更無法追逐並實踐自己的夢想。透過簡單的日誌練習，可以幫助我們建立自信。

步驟六：重述你的敘事身分

每個人的大腦，都會為自己編織一段，關於自己的敘事。這樣的「敘事身分」，影響了我們對自己的認知。大腦如何解讀，過去發生在你身上的每件事，都會深刻的影響著，未來人生的走向。

透過重新敘述自己的敘事身分，我們可以重新改寫關於自己的故事。一旦重塑自我形象，我們就會開始專注在自己的能力與潛能上，進而相信自己擁有無限可能。

步驟七：培養「積極行動，目標明確」的習慣

成功的秘訣，就是行動。因為行動能夠減輕恐懼和自我懷疑、培養自信與勇氣。行動能帶來寶貴的經驗和啟發，更是將夢想變為現實的關鍵。

成功培養行動習慣的方法，是在開始時，先調整對成果的期望，接著積極的投入。記住，任務越小，越有可能每天執行！

步驟八：打造你的後援團隊

找到當你達成重要里程碑時，會與你一起慶祝的人，讓他們成為你的後援團隊。

特別要提醒大家的是，向他人尋求鼓勵、洞察、靈感和專業知識，並不代表自己是軟弱的，這反而是個人和專業成熟的表現！

步驟九：與成功的Big Thinkers/大膽思考者為伍

與大膽思考者為伍，會幫助我們，以更寬廣的視野看待事物，還能發現過去未曾察覺的機會。

與成功者相處時，會讓我們潛移默化的，養成各種好的行為習慣。其實，光是觀察他們的行動，就已經是最佳的學習途徑了。

步驟十：立即從失敗中得到收穫

以正向態度去看待失敗的人，會將失敗視為一種回饋，不僅能讓人反思，更可以激發靈感，讓自己變得更強大。

在以上每個步驟的後頭，作者都提供了具體的練習。越讀到後面，越覺得這本書很實用！

💕寫在最後

《大膽思考》這本書，讓我回想到，小時候背過的一句英語格言：「Remember， always make your dreams bigger than your fears！」

《大膽思考》並不是紙上談兵、空談高大上理論的書。閱讀時，建議可以先一口氣把它讀完，之後在實踐的路上，遇到困難時，可以再回來翻看相應的章節。此外，附錄中，《讓你的生產力飆升》的十大習慣，也很值得一讀！

總之，「改變思考模式」需要時間、努力、堅持和耐心。千萬不要因為這件事位於「重要但不緊急」的象限，而忽視了「大膽思考」對人生的重要性！

＃塔妮雅閱讀
＃2025年第42本

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