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4 腦力回復：四步驟R.E.S.T.，44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞，幫助你適應數位社會，擺脫大腦超載、慢性過勞的科技衝擊。 (電子書)

腦力回復：四步驟R.E.S.T.，44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞，幫助你適應數位社會，擺脫大腦超載、慢性過勞的科技衝擊。 (電子書)

中文電子書
商業理財
88折$ 200
4 /5
3位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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12345Hus
Lv.2
追蹤書評人
3.5
|
2024/09/07
腦力回復
利用書中四個簡單步驟來消除腦疲勞回復腦力。由四個大方向分支十一個小方法來回復腦力，讀起來淺顯易懂毫不費力，實行方法也非常容易辦到，不會讓人覺得不易達成而感到焦慮。
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夏天
Lv.2
追蹤書評人
3.5
|
2023/10/12
|
電子書
劇透警告
簡單易懂的書，內容或許對某些人有用，但部分觀念和方法與書名的「正念」有很大落差（如：刻意扭轉想法）。
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maggie
Lv.1
追蹤書評人
4.0
|
2020/10/11
|
電子書
劇透警告
本書的內容很簡單易懂，作者提供的建議也很容易實施，雖然看標題以為會是工具書教你一步一步做，但實際上是給個概念例如：提升幸福感從手寫謝卡、祝福路人等等，這種可以很簡單施作的建議。
比我想像的閱讀起來輕鬆不焦慮(有些解除焦慮的書步驟太多，做不到的時候就又更焦慮了哈哈)，也會有些反思。大致上來說，值得推薦閱讀~
而且我是買電子書周末66樂，只要66元，真的很划算。感謝博客來^_^