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4.5 搶救睡眠大作戰 (電子書)

搶救睡眠大作戰 (電子書)

中文電子書
醫療保健
85折$ 193
4.5 /5
2位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共2則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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安提達
5.0
|
2022/08/13
|
電子書
以特殊搭配另一本書折後66元而言，是值得入手的書籍。
書中有很多搭配生理週期以掌控最佳睡眠品質的小秘訣，
而且有列出生長素及皮質素的時間消長關係對睡眠影響的圖，
感覺頗有科學理論基礎支撐作者的論點。
不過要注意是此本書為固定版型的電子書，
用平板看較適合。
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水無月
3.5
|
2021/11/11
|
電子書
書寫的內容大多為女性所適用的方式，部分竅門對男性毫無幫助，又沒有明顯地告知讀者這件事，不過還是有些實用的喜小技巧，雖不建議有相同困擾的男性觀看(若為女性則推薦)
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