無痛思維：來自英國疼痛醫學權威，應對慢性疼痛的全新方式 (電子書)

5.0

2023/09/11

劇透警告

幾年前上過疼痛科學的課程，覺得講的很棒很多時候疼痛不一定等於某個結構產生了真正的傷害，就算有傷害像是椎間盤突出很多人是並沒有症狀的，常常是大腦解讀的問題，也因此讓我們產生了很多無效治療或者是為什麼不是真正了解為什麼要這麼治療的理由，本書講解了很多解決方法，而這些方法也都是整合性的，像是身心的問題，睡眠，運動，藥物，神經科學，營養針灸等等.

但我覺得最需要先了解的是疼痛與傷害覺，本書的內容非常多，有興趣者可以買來翻閱，不一定會對你的治療或者治療別人產生新的觀點。

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有學者研究利用AR以及放出聲音，請疼痛的人作彎腰、彎曲脖子或伸展膝蓋，人類會根據聽到的聲音或者是眼睛所看到的資訊，疼痛感會上升，因此自身背部僵硬程度的感覺與客觀的量測數據沒有正相關，顯示患者的主觀感覺受到影響。

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而傷害覺與疼痛作者的解釋是什麼呢？

身體受傷的感知會啟動皮膚中某些化學物質與通道，經由神經系統通往大腦，而脊椎可以調節，但與疼痛不一樣這就是「傷害覺」。

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但我們知道大腦可以處理的東西很多，不是只有疼痛，包括情緒，思考等等都有，可以說如果傳到大腦時，大腦解讀成「疼痛」的時候有時會對身體有影響，但有時不一定會有，因此很多時候檢查出來的結果與原因並不一定是成等比例的，有「傷害覺」不一定大腦告訴我們會感到疼痛，但很多疼痛不一定是物理性或身體結構出問題造成的影響，常常會看到照MRI或X光片有椎間盤突出，但手術完畢後疼痛還是持續產生，因此如果是這類問題，本書作者也因為看到很多病人有這類狀況，提出了他研究的結果：

1.沒有完全固定的疼痛途徑

2.會往大腦傳也會往脊椎傳遞

3.疼痛不一定來自某個特定結構。

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進入科學的時代，全人的問題需要全人的解決方法，當手中只有錘子的時候看到每個東西都覺得是釘子，原子習慣的作者也說：

決定成敗的,不是目標,而是系統。

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