本書旨在介紹作者從自身豐富閱讀經驗中領悟而得的「1%閱讀術」，簡單的說是一種藉由帶目的性的閱讀，達到在短時間內得到書中所需知識的略讀方法。這部分內容我覺得讀者可以作為閱讀方法的選項之一，感覺優缺點皆有（有點是閱讀負擔小、有效率，缺點則是可能會獲得較片面的資訊、無法精讀等）。

相對而言，個人對於本書前兩章的內容更為肯定，書中提到了許多閱讀帶來的好處，可以激發進行閱讀的動機，也提到了一些增進閱讀效率的技巧，值得參考。另外，我也很贊成「每個書櫃讀一本書」的精神。

作者為了支持其論點，也提到許多心理學現象及研究，不過我對於書中關於「懷舊效應（reminiscence effect)」的解釋存疑，其所提到「睡覺時大腦會整理好雜亂無章的訊息，才會出現早上睜開眼睛的瞬間，突然想到解決辦法的情況」……「據說愛迪生也經常會使用這個方法」等，似與搜尋到的相關名詞解釋說明不太相符。（更接近「睡眠學習」或「頓悟效應」的概念。）

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張巧薇

Lv.6

追蹤書評人

4.5

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2025/06/03

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電子書

劇透警告

價格合宜

用閱讀轉化人生
閱讀的力量無遠弗屆，它不僅是獲取知識的途徑，更是轉化人生、開拓視野、提升自我的有效方式。當我們談論「用閱讀轉化人生」時，其實是在探討閱讀如何在多個層面深刻地影響我們。

1. 拓寬你的世界觀
閱讀就像一扇扇窗戶，讓你無需親身經歷，也能窺見不同的人生、不同的文化、不同的時代。

跨越時空與文化界限：透過歷史書籍，你可以回到過去，體驗古羅馬的輝煌或二戰的慘烈；透過文學作品，你可以走進不同國家和民族的日常生活，感受他們的喜怒哀樂。這能幫助你理解世界的多元性，跳脫自身的侷限。
接觸多元思想：閱讀哲學、社會學、心理學等書籍，能讓你接觸到前人累積的智慧和不同視角，挑戰你原有的認知，進而培養批判性思維。你會開始質疑「理所當然」，並從更多角度看待問題。
2. 提升你的能力與視野
閱讀是學習最直接、最經濟的方式之一，它能為你的個人成長和職業發展提供強大助力。

知識與技能的累積：無論是專業書籍、實用指南，還是深度報告，都能為你提供特定領域的知識和技能。例如，透過閱讀財經書籍學習投資理財，或是閱讀心理學書籍提升人際溝通能力。
語言能力與表達力的強化：大量的閱讀可以潛移默化地提升你的詞彙量、語感和寫作能力。當你接觸到優美的文字和清晰的邏輯結構時，你的表達方式也會受到影響，變得更加精準和流暢。
創新思維的啟發：閱讀不同領域的知識，有助於你在腦中建立新的連結，激發靈感。很多創新往往來自於不同領域知識的碰撞和融合。
3. 豐富你的內心世界
閱讀不僅是理性的知識輸入，更是情感和心靈的滋養，它能讓你更了解自己，也更能與世界產生共鳴。

情感的共鳴與療癒：文學作品中的故事情節和人物命運，常常能觸動我們內心最深處的情感。在書中找到共鳴，你會發現自己並不孤單，甚至能從中獲得慰藉和力量，尤其在人生低谷時。
自我反思與成長：許多書籍會引導你思考人生的意義、價值的選擇。透過閱讀，你可能更清楚自己的優點與缺點，找到人生的方向，甚至重新定義自己的目標。
培養同理心：當你閱讀不同背景人物的故事時，你會被迫從他們的視角去看待世界，這能極大地培養你的同理心和理解力，讓你成為一個更具包容性的人。
4. 培養良好習慣與堅持
閱讀本身就是一種需要堅持的行為，它能培養你的專注力，並讓你感受到知識累積的快樂。

專注力的提升：在資訊爆炸的時代，深度閱讀有助於我們擺脫碎片化資訊的干擾，培養長時間專注的能力。
紀律與毅力：養成規律的閱讀習慣需要紀律和毅力。一旦你體驗到閱讀帶來的轉化，你會更願意將其堅持下去，這份堅持也能延伸到生活的其他層面。
總之，閱讀轉化人生並非一蹴可幾，它是一個持續投入並從中獲益的過程。關鍵在於選擇適合自己的書籍，並將書中的智慧付諸實踐。當你開始將閱讀視為一種生活方式時，你會驚訝於它能為你帶來多麼深刻而持久的改變。

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花生

Lv.1

追蹤書評人

4.0

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2025/04/20

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電子書

劇透警告

執行步驟明確

我想將這本書推薦給沒有固定閱讀習慣、想閱讀卻每次一看書就想睡覺，或是想開始閱讀但一拿起書本卻撐不過三章節的初出茅廬者。
一般人對都將閱讀視為一種學習的手段或方法，作者卻希望讀者將閱讀視為一種目標－－不管讀甚麼，讀就對了！
因為光是閱讀這個動作就具有許多好處，例如放鬆大腦、釋放68%的壓力，我在閱讀的當下的確常常有頭皮放鬆的酥麻感，順道一提玩遊戲竟只能緩解21%的壓力，比閱讀少了許多這令我有些訝異，。
接下來，作者從心態、閱讀方法、習慣養成、輸出去拆解他的1%閱讀法。
首先心態要以放鬆的心態，沒有壓力的去閱讀。
閱讀的方法則則是：1.先設定本次閱讀的目的、2.閱讀順序依照前言-後記-目錄、3.略讀有興趣的章節、4.精讀需要的部分、5.轉換成自己的話輸出、6.回想。
另外，書中也使用３分鐘正念冥想的概念來提升閱讀時的專注力。
養成習慣則是以if-then法則，也就是＂如果...就...＂來執行，例如：如果準備睡覺，就進行１５分鐘的閱讀，藉此來養成閱讀的習慣。
作者也會以計時的方式來進行１５分鐘的閱讀，當時間到中斷閱讀無法繼續讀下去就會令作者產生好想知道後面寫甚麼的好奇感。
最後，作者也強調輸出的重要性，作者建議以社群軟體去輸出書中的知識，來分享且鞏固自身的記憶。

本書的執行步驟明確，很適合還沒有閱讀流程的人閱讀，其中也有許多閱讀小技巧，如略讀、８０／２０法則的應用等等，作者有些舉例或自身經驗的講述稍嫌冗長，大家可以視自身需要跳過，大約１小時即可閱讀完成。

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