Name: 我是心理師，我得了憂鬱症：罹患憂鬱症的諮商心理師，教你如何與憂鬱症和平共處 (電子書)
Rating: 5 (9 reviews)

AliceW

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2025/09/24

這是一本適合初步認識憂鬱症的好書

家人陷於憂鬱症困擾，卻又不知道該如何陪伴，更怕自己因為不暸解，對家人造成傷害。本書從患者為出發點，寫出他們心中所想，也從專業角度給予建議，也讓有憂鬱傾向者，能初步對自己是否有憂鬱症徵兆有所察覺，而其中作者不諱言自身的遺憾、失誤，也給其它患者勇氣，雖然一路跌跌撞撞，但還是要努力撐著，而身爲陪伴者，對於陪伴下去這件事，雖仍身處迷霧，但似乎有了點方向。

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Peggy

Lv.4

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5.0

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2025/05/23

劇透警告

愛護自己，是你的責任

本書淺顯易懂，擺脫許多專有名詞，並輔以作者親身經驗，非常適合對憂鬱症一知半解的讀者閱讀。

憂鬱症是會復發的
停藥要經過醫師診斷，不可以自行停藥
身邊朋友有什麼行為，就要開始注意他了：例如把自己心愛的東西送出去…

在最後一章節「對抗憂鬱的十七招」讓人受用無窮
對沒有憂鬱症的人，也非常適用~
「愛護自己，是你的責任」！！很重要！！

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Angel Chung

Lv.1

追蹤書評人

5.0

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2024/08/02

本書適合深陷情緒困擾的人看，也適合照顧者、身邊的朋友們閱讀。

就心理師而言，要揭露自己得了憂鬱症並不是一件容易的事。近年雖有些名人、戲劇呼籲憂鬱症對人的影響，然而，憂鬱症仍常被隱晦的藏在社會中。

憂鬱症患者常不被理解，畢竟他們的癥狀常被誤解，如書中所提「出不了門」、「容易憤怒」、「對事情失去興趣」、「失眠」…等，常被指責為「你就是喜歡宅在家，不想出門」、「你就是白天睡太多，晚上才睡不著」、「你是不是想逃避事情，不想面對」、「你是不是懶，根本在裝病」、「你就是想太多，才會這樣」……。憂鬱症患者外在無異，但癥兆卻被視為藉口，將患者再度推至谷底。

如果連專業心理師，都要到「感到自我無用」、「出現自殺意識」等，才出現病識感，警覺憂鬱症是不是找上身，那麼沒有這方面知識大眾，就更缺乏這些知識了。

這本書不僅適合深陷情緒困擾的人看，更適合給照顧者、身邊的朋友們看。非常推薦。

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心理師聊聊天

Lv.1

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5.0

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2024/07/29

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電子書

值一讀再讀的好書

看完了這本書，心裡很感動。

由於有機會和老師共事，透過觀察老師對學生的照顧與關懷，更能夠將我自己帶入書中每篇文章的情境，好像老師就在旁邊分享一般。

每篇的文章不長，文字卻非常地易於閱讀，讓人一篇接著一篇，一下就來到了尾聲。

隨著閱讀後剩下的文章篇數越來越少，堆疊起來的情感越來越多，真實的文字與心情，讓人感受到老師真心地願意分享這段生命經歷。
書中瑞琪老師談到自己得到憂鬱症後生活的點點滴滴，不論是對病症本身或是專業工作上的擔心，慢慢到後面和自己的對話，和憂鬱症的共存以及如今怎麼過生活的態度。

真實的心情分享，帶給我真實的感動。

記得看到某篇老師描述到自己帶著憂鬱症，去盡力完善每一個工作細節，提供更多的關懷，甚至發生危機事件後去外展安心服務，在現場衝鋒陷陣的心情。

「我是一個憂鬱症患者，但我對社會還是有貢獻的，我沒有成為社會的負擔，沒有人有權利看不起我。」

「沒有人！」

看到這裡我不禁潸然淚下，即便在憂鬱症的影響下，老師仍盡力去關懷他人，過著有意義的生活，這是多麼不容易的一件事情，令人為之動容。

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心理師聊聊天

Lv.1

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5.0

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2024/07/29

值一讀再讀的好書

看完了這本書，心裡很感動。

由於有機會和老師共事，透過觀察老師對學生的照顧與關懷，更能夠將我自己帶入書中每篇文章的情境，好像老師就在旁邊分享一般。

每篇的文章不長，文字卻非常地易於閱讀，讓人一篇接著一篇，一下就來到了尾聲。

隨著閱讀後剩下的文章篇數越來越少，堆疊起來的情感越來越多，真實的文字與心情，讓人感受到老師真心地願意分享這段生命經歷。
書中瑞琪老師談到自己得到憂鬱症後生活的點點滴滴，不論是對病症本身或是專業工作上的擔心，慢慢到後面和自己的對話，和憂鬱症的共存以及如今怎麼過生活的態度。

真實的心情分享，帶給我真實的感動。

記得看到某篇老師描述到自己帶著憂鬱症，去盡力完善每一個工作細節，提供更多的關懷，甚至發生危機事件後去外展安心服務，在現場衝鋒陷陣的心情。

「我是一個憂鬱症患者，但我對社會還是有貢獻的，我沒有成為社會的負擔，沒有人有權利看不起我。」

「沒有人！」

看到這裡我不禁潸然淚下，即便在憂鬱症的影響下，老師仍盡力去關懷他人，過著有意義的生活，這是多麼不容易的一件事情，令人為之動容。

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海星★

Lv.1

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5.0

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2024/07/29

有價值的陪伴

我是資深的憂鬱症患者，也是憂鬱症患者的親友；儘管有家族的遺傳病史，我還是與這疾病奮戰了很多年，受到了無數的誤解和責備。看完這本書，我落下了眼淚，我等這本書已經很久了！如果你自己就是憂鬱症患者，看著這本書你會覺得深深地被同理了；如果你是憂鬱症病友的親人或密友，你能學會如何陪伴憂鬱症病人，這將是最有價值的陪伴。

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