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*帆*

6則書評

11本書評分

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全部書評 | 共11本書評分

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評鑑星等(可複選)
評鑑日期
評鑑發表
5 90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
90%的病，控糖就會好：挑對食物、吃對順序、控制份量，就能逆轉體質的血糖平衡法
讀者評分
5.0
|
2025/03/02
劇透警告

淺顯易懂

作者雖非醫療相關背景，卻是投入了大量時間研究（包括文獻），以自己監控血糖為例子
配合手繪插圖，有條理、邏輯性的深入淺出寫出關於血糖如何影響身體作用的書籍。
提出了讓「血糖平穩」才是養生之道。
從一開始解析植物中的葡萄糖、纖維、果糖從何而來，演變現今的食物，進入身體後的轉化
讓讀者能理解一連串的化學作用。
內容無艱澀詞彙與複雜的化學轉化機制
文字易於理解，形成記憶，成為科普知識是很好的。
內容有提到飲食順序讓血糖平穩的方法，熱量不是一切
但是，熱量控制我覺得也是要注意的。
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5 擺脫情緒消耗：不再被負能量控制，找回身心安在力量 (電子書)
擺脫情緒消耗：不再被負能量控制，找回身心安在力量 (電子書)
讀者評分
5.0
|
2025/02/24
|
電子書

為亞洲人而寫的心理治癒書

初接觸蘇絢慧書籍，即被紮實精錬的文字所吸引，文字裡皆是實務經驗的凝結，乍看像是教科書，
深入後卻是道出了這社會中的人被文化薰陶下的傷口
痛又美麗著蘊釀出繁昌興盛。
這本對上位老矣的既得利益者也許是有些刺眼的
但，對中生、新生，下一代卻是道出了層層套在心中的枷鎖
原來是這樣呀！恍然而悟
了解後的修復
願拾起這本書的讀者
都能稍微鬆綁窒息的生活或心靈
獲得療癒
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3.5 彼得原理：暢銷50年商管巨作！揭露公司充滿無能人物的理由
彼得原理：暢銷50年商管巨作！揭露公司充滿無能人物的理由
讀者評分
3.5
|
2025/01/31
劇透警告

可以一讀

「彼得原理」為企管理論，一般最淺顯直白的意思為：每個人最終都會升到其不適任的位置。
這也解釋了一般大企業層級結構下，發生的「官比兵多」、「組織虛胖」的現象
書中內容比市面上釋義延伸更多更廣泛
有興趣的讀者可以一讀
最後幾章節的適用性就見仁見智了。
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4.5 當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識【全新增修版】 (電子書)
當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識【全新增修版】 (電子書)
讀者評分
5.0
|
2024/12/17
|
電子書

保健書籍

內容整合了照顧年長者會面臨到的需求，為此提供了相關資訊
與年長者可能發生的生心理狀況做一說明
適合大眾為長照作準備了解的書籍
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4 愈平靜愈有生產力 (電子書)
愈平靜愈有生產力 (電子書)
讀者評分
2.0
|
2024/12/07
|
電子書
劇透警告

慎讀

這本算是作者的心路歷程，可文中灌很多水，文中的「貪多心態」，多巴胺，已經有相關研究「享樂跑步機」
看了失望的書，也許適合別人。
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4 一切都會好轉的：查理的百歲人生教會我的事 (電子書)
一切都會好轉的：查理的百歲人生教會我的事 (電子書)
讀者評分
4.0
|
2024/12/02
|
電子書
劇透警告

值得一讀

作者有很長的篇幅描述當年代的歷史事件和查理的背景.
（前面會讓人想棄書）

作者會將查理每段人生經驗，都下個註解，引導讀者了解作者想表達的觀點（例如：斯多葛主義）

最引人入勝的故事是1930後醫者生涯，從全科醫生到二戰時醫療大躍進，抗生素誕生、開心手術、切管手術，過去全科醫學的到現今專業醫學的轉變，查理中間的徬徨..

對於面臨低潮徬徨的讀者來說
查理人生真實的故事，的確有激勵安慰的作用
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