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JJ3HEAT

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5 先勝心態：打造強韌自信，不再被壓力拖累，擺脫停滯和平庸，改寫人生
先勝心態：打造強韌自信，不再被壓力拖累，擺脫停滯和平庸，改寫人生
讀者評分
5.0
|
2024/02/17

「轉個念頭，享受這一天吧！」

我把這本書放在書桌前，當我需要一點激勵時，就翻開來重讀一遍我認為重要的段落。
不斷提醒自己避免掉入「*下水道循環」的陷阱，唯有信念先行，才會有後續的行動。
（*書中講述身心連結的譬喻，先有了自責批判的念頭＞情緒低落＞視野狹窄、分泌壓力激素＞最終表現普遍甚至低劣）

書中的觀念對於運動表現、筆試面試、上台簡報等心態上的準備，都十分有幫助，
有提到像是《比賽，從心開始》（The Inner Game of Tennis）講述的心流狀態（自我2／Self 2）　
和《原子習慣》（Atomic Habits）中提到的身分認同。
（以上提到的這兩本也都是很好的書）
除技巧之外也有許多不同行業的舉例，運動員、軍人、醫師、學生等，
總能找到幾個有所共鳴的例子和佳句，銘記在心化作自己的動力。

如果你跟我一樣偶然看到這本書，正好處於低潮期，
打球打得不好總是上場時過度思考動作僵硬，對於失誤耿耿於懷；
唸書考試失去信心總在自我批判中掙扎；
面試時對於自己的履歷充滿懷疑、擔心不夠格……
或許你可以試試看這本書。
（每個人對於文字的喜好不同，未必都適用。本書算是自助工具書一類，
敘述中夾帶許多故事範例，不過翻譯通順達意，排版也不錯沒什麼閱讀困難。
有專長於某項運動的人或許會更能體會書中的例子，不過就算沒有應該也能理解並延伸應用。）
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