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安寶寶．學習星系

24則書評

24本書評分

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全部書評 | 共24本書評分

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5 別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者：孩子犯錯怎麼教？科學大數據當你的教養神隊友
別教出混蛋！終結霸凌、自私、厭女者：孩子犯錯怎麼教？科學大數據當你的教養神隊友
讀者評分
5.0
|
2024/05/27

教養神隊友

《別教出混蛋》這本書用了十一個大分類，介紹了幾十個科學研究的結論（當然是關於如何教小孩的），甚至批判了一些很多人認同的教養觀點。整本書沒有任何一句廢話，裡面的知識包含各種面向，從孩子出生就開始可以用到長大。

本書作者 Melinda Wenner Moyer 曾是《科學人》雜誌的記者，特別擅長用深入淺出的方式，講述這些有實驗證實的育兒經，還會配上自己踢到鐵板的各式真實經驗，身為家長的我完全被同理了。她的文筆和風格，都忍不住讓我想到黃瑽寧醫師。

對我來說，這本書絕對是育兒路上的超級好幫手、教養神隊友。超級好讀，又超級實用！

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5 當整理卡關時：獨居、同住都能實踐的零雜物生活
當整理卡關時：獨居、同住都能實踐的零雜物生活
讀者評分
5.0
|
2024/05/18

整理是選項，不是責任。

我沒想到這一本整理收納類別的書，竟然是用「動機、計畫、激勵」這些心理學的角度切入，層層剖析為何整理會卡關。

作者說，「整理是選項，不是責任。」你為什麼要整理、怎麼做整理、整理什麼、該整理到什麼程度，作者都詳盡的剖析了一番，針對每個人的需求不同、價值觀不同，作者給出的建議不是通通丟掉，而是在照顧到你（和你在乎的人）的心理活動的情況下，給出最溫暖的建議。🥰

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5 不上班，每天工作3小時的自由生活
不上班，每天工作3小時的自由生活
讀者評分
5.0
|
2024/05/12

台灣在地接案經驗，實現工作自由！

從如何開發陌生案件、報價、漲價，到處理法律事項和遠離問題客戶等，這本書提供了一整份讓斜槓變正職的指南！也解答了許多關於自由工作的迷思。書中還提供了常見表單範本，可以免費下載，直接套用。

最棒的是，作者邱鈺玲是台灣人，有五年豐富的實戰經驗，所以書裡每一句都是精華、每一個技巧都非常受用。讀了這本書可以學到如何制定完整的接案戰略，甚至永續經營個人事業。

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4.5 高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事
讀者評分
5.0
|
2024/04/28

他的內容始終讓我 feel good 感覺愉悅

阿里是我跟最久的 YouTuber 之一！就連生完小孩之後，沒什麼時間看 YT，都還是會認真看他的電子報，所以我很密切的關注他出書的消息。

阿里的內容讓我最喜歡的地方是，他的生產力故事出現了很多很多生活中的人物，像是室友、同學、同事、媽媽，他的故事也非常真實，充滿細節。

而且他是英國的醫生，也有取得心理學學位，所以他的生產力小秘訣都是基於真正的心理學研究。這本書也不例外，每一個段落都有明確的研究佐證，讓人很能信服。

每次看到他充滿活力、眼神放光的在介紹他熱愛的生產力小秘訣，就覺得很開心。《高效原力》的原書名是 Feel Good Productivity，這真的很符合他的內容帶給我的感覺，feel good 感覺愉悅。😘

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3.5 找到你的為什麼：尋找最值得你燃燒自己、點亮別人熱情的行動計畫
找到你的為什麼：尋找最值得你燃燒自己、點亮別人熱情的行動計畫
讀者評分
4.0
|
2024/04/18

找到為什麼的具體流程

《找到你的為什麼》是 Simon Sinek 和團隊成員一起寫的書籍，主要是分享他們在線下實體活動中，帶領別人找到為什麼的具體流程。

無論是要帶領公司成員、社團朋友、三五好友一起找到為什麼，這本書都能提供很詳細的步驟可以跟著做。但這本書不建議自己一個人探索「為什麼」，因為作者認為自己來會有很多盲點。

尋找為什麼是一個探索過程，而不是一個發明的過程。在活動中，所有的流程都指向最後的目標：「找到為什麼」。

最後，所有參與者都會獲得一句自己的「為什麼」，會用這樣的句型呈現：「我想【貢獻什麼】，這樣會【影響什麼】。」

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4.5 先問，為什麼？：顛覆慣性思考的黃金圈理論，啟動你的感召領導力（新增訂版）
先問，為什麼？：顛覆慣性思考的黃金圈理論，啟動你的感召領導力（新增訂版）
讀者評分
5.0
|
2024/04/04

從「為什麼」出發

《先問，為什麼？》是一本探討領導力與自我價值的書。作者賽門．西奈克提出「黃金圈」理論，認為成功的領導者與企業都擁有清晰的「為什麼」，也就是他們工作的目的與核心信念。

本書將幫助你找到自己的「為什麼」，並利用它來激發熱情、創造力，並找到志同道合的人。

⭓ 為什麼（Why）：指的是做事的目的與核心信念。

⭓ 怎麼做（How）：指的是獨特的流程、方法或策略。

⭓ 做什麼（What）：指的是具體的產品、服務或行動。

而三者之中，只有「為什麼」能夠感召人心。

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4.5 極簡行銷課：什麼都能賣！創造流量、達成業績的關鍵5步驟
極簡行銷課：什麼都能賣！創造流量、達成業績的關鍵5步驟
讀者評分
4.5
|
2024/03/27

《極簡行銷課》教你用5個步驟，從零打造高績效網站

１打造行銷金句：用一句話抓住客戶的目光，激發他們的興趣。
２建立高效網站：提供清楚的資訊和行動呼籲，引導客戶採取下一步行動。
３設計名單蒐集工具：收集潛在客戶的聯絡資訊，以便日後追蹤。
４以電子郵件培養顧客：提供有價值的內容，建立與客戶的信任關係。
５以電子郵件促請購買：在適當的時機提出購買建議，促成成交。

這本書就像是「網站行銷工作坊」，跟著作者的步調走，就能把網站架構成「自動販賣機」，持續為有潛在需求的顧客服務。

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5 恆毅力：人生成功的究極能力【暢銷新訂版】
恆毅力：人生成功的究極能力【暢銷新訂版】
讀者評分
5.0
|
2024/03/23

《恆毅力》心得

《恆毅力》探討了成功人士如何透過持之以恆的努力取得卓越成就。
作者 Angela Duckworth 提出恆毅力是天賦與努力的乘積，並分享培養恆毅力的方法。
透過深入研究，書中提供了實用策略，幫助讀者培養恆毅力。

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5 筆記的魔力：最強深度思考筆記術 打造你攀登人生曲線高峰的行動力，高效自我進化
筆記的魔力：最強深度思考筆記術 打造你攀登人生曲線高峰的行動力，高效自我進化
讀者評分
5.0
|
2024/03/05

寫筆記有著不可思議的力量

《筆記的魔力》介紹了作者前田裕二的筆記技巧及筆記對個人成長和創意生成的重要性。「前田式筆記術」強調記下事實、抽象思考和轉化應用的思考框架。

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5 習慣紅利：從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變
習慣紅利：從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變
讀者評分
5.0
|
2024/02/18

《習慣紅利》心得

《習慣紅利》這本書提供了一套改變習慣的流程，並深入探討了五大類好習慣。

作者強調，培養好習慣是長期投資，不僅可以改變生活，還能獲得複利效應。

這本書有很多故事和科學實證，深入淺出，具有實用性和啟發性，是改善生活品質、啟發思維、真正改變習慣的實用指南。

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5 成功人士的用時智慧：向世界百位高成就人士取經，學習事半功倍的時間運用智慧，讓你不再身心俱疲、收穫更大快樂
成功人士的用時智慧：向世界百位高成就人士取經，學習事半功倍的時間運用智慧，讓你不再身心俱疲、收穫更大快樂
讀者評分
5.0
|
2024/01/19

在一項研究中，受試者被要求在日記中寫下他們一整天的感受和進行的活動。心理學家發現，這樣的儀式最大的好處是可以為生活注入意義。

在人們進行固定儀式和例行公事的那些日子，他們會感覺人生有更大的意義和目的，進而改善韌性和毅力。

讀過這本書我才發現，寫日記的大秘訣是「必須配上長期目標」。如果不希望自己寫下的都是流水帳，那就必須確保每天的生活都有為了某件事情在持續努力。這樣一來，才能在寫日記之後，感受到同樣程度的意義和目的。

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5 SEO白話文：贏得免費流量，創造長期營收的「SEO行銷指南」
SEO白話文：贏得免費流量，創造長期營收的「SEO行銷指南」
讀者評分
5.0
|
2024/01/06

如何找到「最合適經營 SEO 的關鍵字」？
作者提出的方法是「找查整選」。
找：找出 50-100 個相關關鍵字。
查：使用 Google Ads 確認關鍵字的搜尋量。
整：把所有關鍵字進行分類整理。
選：選擇現在最適合經營的關鍵字。
目標是要產出 20 組關鍵字，加以排序重要程度後，得到「關鍵字地圖」。接著使用這份「關鍵字地圖」的順位來依序撰寫或是優化文章。

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5 我的第一堂Procreate電繪課【QR碼獨家下載繪圖素材】：從基礎到應用！用40款療癒小圖，逐步熟練「線稿x上色x筆刷x圖層」的電繪全技巧
我的第一堂Procreate電繪課【QR碼獨家下載繪圖素材】：從基礎到應用！用40款療癒小圖，逐步熟練「線稿x上色x筆刷x圖層」的電繪全技巧
讀者評分
5.0
|
2023/12/27

這本書的教學很貼近零基礎學生的需要。

工具簡介的步驟寫的超級清晰好懂。最大的好處是不像影片要一直前後調整時間軸，可以用自己的步調一步一步學習。除了終於學會所有的基礎功能操作以外，這次最大的收穫就是終於理解「阿爾法鎖定」和「剪切遮罩」是什麼，還有個別推薦的應用方式。

雖然作者是韓國人，不過出版社很用心的把「配圖都翻譯成中文」，而且都是比照 Procreate 軟體內的中文介面語言翻譯。所以只看書上的步驟，也都能夠很快在 Procreate 中找到對應的工具、筆刷等。

這本書是使用 Procreate 的 5.1.8 版本介面編寫。目前最新是 5.3.7 版，所以基本上配置都一模一樣，可以放心購買。

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5 科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
科學實證 人人適用：百變211 終極瘦身密碼
讀者評分
5.0
|
2023/12/22

這是宋晏仁醫師的第二本書，更進階、深入的解析 211 餐盤的「變化形態」，融合了各大減肥理論，甚至囊括最流行的「生酮飲食」、「間歇性斷食」。

宋醫師本人秉持著神農嘗百草的精神，把這些深奧的理論全部都仔細研究過。不只是解析醫學期刊而已，更是在自己身上實驗、在診所的患者身上實踐。這些寶貴的臨床實證、在地經驗，都被妥善的整理在本書裡面。

這本書之所以叫做百變 211，就是因為從基礎 211 餐盤的框架，又可以再因應各式需求、各種專家建議的飲食法、各樣流行的瘦身餐比例，微調成最適合自己的版本。

宋醫師稱百變 211 為 211+X。X 是調整後的飲食簡稱，例如 211+K，就是 211 餐盤的生酮（Keto ）版本。

百變 211 就像是一部引擎，專門發動那些窒礙難行的飲食建議。讓這些知名（但容易半路掛點）的飲食法，全部都順利跑起來。

《百變 211 終極瘦身密碼》是我看過最容易執行的減肥餐盤了。一般人也都能看懂，又符合台灣人的飲食習慣。非常推薦給想要嘗試看看「這次一定會成功」的減肥計畫的人。

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5 讀書變現的創作法則：心得書評、聽書文稿、短影音和直播，新手必學、說書系KOL一定要懂的品牌獲利管道
讀書變現的創作法則：心得書評、聽書文稿、短影音和直播，新手必學、說書系KOL一定要懂的品牌獲利管道
讀者評分
5.0
|
2023/12/14

這本書談到高效率閱讀的竅門和 5 種讀書變現的路徑，對想要經營知識產品的人，是一個很好的入門參考。

前半部分是基本功的要求。雖然閱讀似乎人人都會，但作者就是有辦法能夠將她的閱讀思路一一剖析。使用填寫「學習表單」的方式，將看似無法復刻的閱讀模式，轉換成紙上一筆一劃、一點一滴的學習成果。

後半部分，作者提供了 5 大類變現模式。有的需要龐大的市場基數才有機會做到，有的需要長時間的經營。而我覺得以台灣的市場，目前以一人之力，相對容易入門的應該就屬說書 podcast 了。

作者提供的「聽書稿」，就類似於台灣的 podcast 說書文稿，但又更為正式、完整，有固定的寫作模式和格式要求。這一章非常精彩，我反覆閱讀了好幾次。作者提供了完整的教學，每一個段落都有各自的實際示範，而且最後還直接拆解一集完整聽書稿範例，讓沒有任何經驗的人也能照著做出一集有模有樣的說書節目。

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5 用WordPress打造賺錢副業：跟著帶路姬不用寫程式就能輕鬆架站，成為自媒體經營者
用WordPress打造賺錢副業：跟著帶路姬不用寫程式就能輕鬆架站，成為自媒體經營者
讀者評分
5.0
|
2023/12/09

《用 WordPress 打造賺錢副業》的作者網站帶路姬，創立了「免費架站入門課程—五天自學衝刺班」，以及 2.9 萬人參加的「WordPress不懂程式的新手站長–網站帶路姬學園」Facebook學習社團，是很多人的 WordPress 入門導師。

這本書是我在逛書店的時候，一直很在意，又沒有勇氣拿起來的書。畢竟曾經網購過不少入門電腦教學書，都標榜簡單好上手，可是實際上買回家卻發現內容太難，讀不下去。我在第三次去書店又經過它的時候，終於鼓起勇氣翻看看，沒想到就因此開啟我的架站之旅。

作者對於各種架站方式的比較，寫得簡單明瞭，很容易能在書中找到適合自己的組合。尤其是當我發現書中說「擁有自己的網域、主機，最便宜的組合每年只要大約 1200 元！」就非常心動，這讓我更有動機想要深入研究自主架站。

此外，作者也有整理出各大平台，包括影音、圖像、其他的部落格第三方平台等方式，對於創作者來說的優缺點。想要開始經營內容創作，很推薦讀一讀本書，也許能對經營方向更有把握。

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4.5 只工作、不上班的自主人生：人氣podcast製作人瓦基打造夢幻工作的14個行動計畫
只工作、不上班的自主人生：人氣podcast製作人瓦基打造夢幻工作的14個行動計畫
讀者評分
5.0
|
2023/12/09

我很意外這本書的內容十分紮實，跟一般網紅剪貼 FB 貼文組成一本書完全不同。仔細閱讀加上用 Heptabase 跟著作者瓦基練習寫出成長飛輪，竟然更認識自己了，也有勇氣嘗試心裡原本就隱約想要做的事情—架設自己的部落格網站。

這本書總共分成五個部分打造自主人生，我認為最精采的是前三部分，從自己出發、制定目標、內在動能。我跟著瓦基提供的人生藍圖，實作出所有規劃。但跟閱讀其他雞湯書籍不同，我開始行動了！

閱讀這本書除了讓我開始架站，也讓我試著開始寫子彈筆記、不斷學習，甚至進而發現自己的人生標竿：我希望成長為即使孩子想要移民去火星，思想仍然跟的上時代的媽媽。可以說是對我有深遠的啟發。

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5 不負責男人造就的外商媽媽時間管理法：總是一人育兒的兩頭燒媽媽，一路升遷還能享受「做自己想做的事」的美好時光！
不負責男人造就的外商媽媽時間管理法：總是一人育兒的兩頭燒媽媽，一路升遷還能享受「做自己想做的事」的美好時光！
讀者評分
5.0
|
2023/12/09

《不負責男人造就的外商媽媽時間管理法》作者尾石晴，她曾在日本 Amazon 上出版過 4 本個人成長、時間管理相關的暢銷書，平均皆有 400 人給出 4.4 顆星的好評。

她原本是一位蠟燭多頭燒的母親，在全職工作 ( 時常把工作帶回家 )、負責主要育兒工作 ( 似乎可以用偽單親來形容 ) 的同時，透過這套時間管理法，竟然能慢慢開始打造副業 ( 斜槓瑜珈老師 )、賺取被動收入 ( 開始當房東 )、經營自媒體 ( 日本聲音媒體平臺 Voicy )，最終離職並實現理想人生。

這套時間管理法用一句話總結就是：

自己使用的時間 ( 視覺化 )
-價值較低的時間 ( 減法 )
=用在自己真正想做的事情上的時間 ( 加法 )

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4.5 15分鐘寫出爆紅千字文：拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理，讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書
15分鐘寫出爆紅千字文：拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理，讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書
讀者評分
4.5
|
2023/12/09

《15分鐘寫出爆紅千字文》是少女凱倫的執業心法分享，更是長久的寫作能力淬鍊。網路世界人人都有機會成名 15 分鐘，但是我們有抓住機會，發表出最想要展現的自我嗎？作者鼓勵我們透過持續的練習，和不害羞的赤裸呈現，就能逼近理想中的文字模樣。

然而難道沒有好文筆，就不能寫文章嗎？「這個世界不缺專業的人，缺的是分享者。」這是作者上一本書裡面的金句，在本書再說一次也十分鏗鏘有力。我們不一定要是最專業的人，但是如果能夠懷抱分享的初心，寫作這個手續就不會太難，而寫作帶來的自我實現、目標實踐也就不會太遠。

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4.5 工作美學（平裝裸背穿線版）
工作美學（平裝裸背穿線版）
讀者評分
4.5
|
2023/12/09

『我曾為一位老農照顧農場，每天清晨起來為圓滾滾的南瓜翻身，下午再翻一次，依照陽光的角度，定時為南瓜翻面，像照顧老人一樣細心呵護，讓它們全身享有充足的日曬，好讓甜度及色澤均勻分布。這整個過程是美的。在那樣的環境、氛圍裡，當你深刻體驗、澆灌感情，很自然會知道南瓜不只是一顆南瓜、一個食材，而是有溫度的存在。所謂「工作美學」就是，當你投入心血，do things with intention，就會讓這件事變美。』

這是我閱讀中最感到啟發的一段文字。

可能是因為從沒想過米其林主廚也曾種南瓜，更可能因為最近草創網站，萬事起頭難，我每天必須像「巡田水」一般，重新檢視編排、潤稿、調整顏色、配上合適的圖片等。一篇文章，竟然有超過 30 次的編修記錄，更別提佈景主題的無數次調整。我的南瓜農場就存在於 WordPress 的佈景主題裡，而我的南瓜們則是在區塊編輯器裡翻滾。

還沒自架網站以前，多少會以為寫寫部落格文章就是翹腳、喝咖啡就會有的產出物；架起網站後才發現，有無數事情可以掛心。漸漸的，我的生活除了育兒，經營網站已經變成我的工作，即使還沒有任何觀眾，我也必須這麼看待它，才能滿足我對於這個個人網站的標準。

幸好 Chef 的一句話「所謂『工作美學』就是，當你投入心血，do things with intention，就會讓這件事變美。」給了我不少安慰。當我把經營網站視為工作，就能讓很多細節漸漸調整到跟專家們相似的標準，即便我完全是初學，也能夠看起來還算有模有樣。

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