在本書中營養師曾欣欣帶我們了解"凈化飲食」(Eat Clean)的新潮流,它可以滿足女性多種願望:Slim瘦得健康按蛋白質含量安排飲食,不再計算卡路里,也不用為減肥而忍飢挨餓。Natural Glow散發天然光澤,針對皮膚需要,對症下藥,例如吃含歐米伽3的食物預防皺紋;吃含維生素C的食物激活膠原蛋白;吃抗氧化食物對付痘痘。Detox排清體內毒素,飲食中減少攝入毒素,並把毒素排出體外,自然可以避免毒素帶來的肥胖及皮膚問題。Vitality活出能量美,改善經期不適,解決女性手腳冰冷、容易疲倦等問題,讓你看起來更年輕。曾欣欣分享如何把"凈化飲食」(Eat Clean)融入生活,設計多個創意食譜,並公開幾款常用的"食物級」天然面膜的做法。