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不失控:如何有效管理你的壞情緒

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內容簡介

學會與負面情緒共處,我的情緒,我自己決定!沒有過不去的事,只有過不去的心情;生氣,只是拿情緒折磨自己;學會放寬心,從現在開始,甩開壞情緒;從今天起,做自己情緒的主人;天天都是艷陽天,每天都有好心情!6種壞脾氣檢測,看看你是情緒化的活火山嗎?32張消消氣Tips,思緒轉個彎,何必跟自己過不去!



黃德惠,心理咨詢師,畢業於台灣國立政治大學心理系,獲得法國巴黎第七大學精神分析研究學院碩士學位。曾擔任精神專科醫院臨床心理師、社區心理咨詢師,臨床經驗豐富。專長領域是生命意義與價值觀探索、情感關系、危機咨詢、身心靈整合治療等。常受邀至各大專院校和各大企業做心理分析講座。同時在多家雜志開設專欄,深受廣大讀者喜愛。著有《不管怎樣,別小看自己!》《不完美,才能看見真幸福》等。
 

詳細資料

  • ISBN:9787514611205
  • 規格:190頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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