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雞蛋哥的所有評鑑

爬上巨大蛋糕的波兒

爬上巨大蛋糕的波兒

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/05/26

此書評可能透漏關鍵情節

備受國際肯定的作家念廣又出新書了。
過往繪本曾獲選「義大利波隆那兒童書展」,
被出版社提報「金典獎」、「金鼎獎」、「墨西哥瓜達拉哈拉書展」,
可說是比賽高手、繪畫界的魯夫(作者以熱血聞名)。

這部第七本繪本是他獻給愛妻的著作,
主角設定以「女力」為出發點。
聽聞女神提出蛋糕挑戰,
第一個爬上蛋糕的勝利者,
可得到魔法杖,
女主角波兒躍躍欲試踏上冒險的旅程,
意外地改變了她與家人的生活。
作者說他喜歡在繪本中藏彩蛋,
我已讀完三次,
會再多讀幾遍,
希望可以發現新的驚喜。

這是一個充滿著感恩、努力、不放棄的故事。
圖畫非常可愛,
念廣不考慮推出Line貼圖嗎?
可以藉這個女主角波兒IP打造你的「念廣熱血繪本宇宙」。
之前念廣的著作曾被改編成兒童舞台劇,
希望能看到這個溫馨的故事未來有更多的跨界合作。

另外我注意到作者凌晨四點起床創作這件事,
我以前試過凌晨四點半起床讀書,
不久後因不敵睡魔就荒廢了,
自己也嘗試挑戰過日更而失敗數次。
有機會一定要跟念廣請教養生的秘訣。
對創作者來說,
保持身體健康、有著強大心理韌性,
創作這條路才能走得長遠。

不確定我是否有誤讀?
女主角波兒試圖闖過女神的蛋糕挑戰賽,
過程中我會聯想到美食獵人、哈利波特、電影「功夫」、希臘神話、復仇者聯盟等,
真的是很有意思的一本繪本。
推薦給想要重拾童心的大人、家有孩童的家長、給另一半告白的情侶。

謝謝念廣送我這本繪本,
我會好好珍惜的。
期待未來你的更多作品。

📚念廣其他著作:
1.人類村子的小鬼怪葉羅. 秀威少年
2.不愛打獵的唐伯虎想畫畫. 秀威少年
3.搖錢樹人小金. 秀威少年

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寫作過活不是夢,你也可以靠搖筆桿子吃飯!成為職業作家一定要知道的50件事

寫作過活不是夢,你也可以靠搖筆桿子吃飯!成為職業作家一定要知道的50件事

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/05/11

此書評可能透漏關鍵情節

大概是2020年左右開始上Zen大的課程,
覺得他的授課內容知識密度龐大,
價錢是物超所值。
(我這幾年到處上課,花費超過四十萬,Zen大課程算是很便宜)
後來就陸續上了他多達三十堂左右的課程、分享會、工作坊等;
訂閱了他三年的線上共學團;
也參加他兩次的粉絲見面會;
收過不少次他的贈書;
因為上過他不少課,
和一些常一同上課的學員就成為朋友。
甚至我連現在的部分穿著都在模仿他,
我也學他開始送書給周遭朋友,
至今送出349本書。
我的人生,
可說是被Zen大改變的。

Zen大本身的故事也很特別,
他原本讀輔大,
因迎新宿營受傷,
為了打發漫漫長夜,
從圖書館借書來看,
讀著讀著,
就喜歡上閱讀。
他後來考上台大研究所,
原本懷抱著學術夢,
看著台大太多神人,
加上生性愛自由,
決定放棄學術路。
後來他進入誠品工作,
做了幾年出版相關工作,
決定脫離組織,
自己當SOHO族。
熱愛閱讀的他發展出投稿、接案、出書、開課、演講、上節目、說書、開主題讀書會、一對一教練課、聯盟行銷、出版課程、錄Podcast等多方圍繞著書的方式生存下來。
這本書就是他成為職業作家的精華。

不過要提醒各位的是,
Zen大雖閱讀量廣泛、寫作題材多元,
此書主要講的是商業寫作(非文學領域)這塊,
可能較不適合純文學這塊(書裡部分建議仍有幫助)。

Zen大當年參考的寫作對象有蔡瀾、倪匡、歐陽應霽等香港作家。
個人認為跟他相近路線或擅長領域有重疊的講師、作者有火星爺爺、歐陽立中、許榮哲、Vista鄭緯筌、林育聖、李洛克、林郁棠Elton、鄭俊德、瓦基、謝文憲、朱騏、于為暢、洪震宇、劉奕酉、江健勇等。
備受矚目的後起之秀有周加恩、進化村村長、哲維說書、寫寫文字、米爾斯。
上述幾位作家、自媒體、優秀寫作者、說書人,
都值得想脫離組織、成立一人公司的朋友做為借鏡。

書中列出五十項實用建議,
以及他成為Soho族的觀察、經驗、血淚史。
其中有幾點蠻重要的(我列在下方),
即使你不是從事創作這條道路上,
也能從中受益。

今年我靠著寫作,
目前為止賺了一千六百四十元。
希望可以利用書中的所教授的方式,
鍛鍊出更強的心理韌性、紀律、寫作力、和現實對決的勇氣。

🍃1.不要給合作廠商添麻煩,對創作人來說,就是守住死線,準時交稿,絕不拖延。
🍃2.想當一個賣稿維生的職業創作人,就得丟掉不必要的廉恥心和面子,用力、大膽、不斷、拼命的毛遂自薦。作家最好毛遂自薦的東西,當然是自己寫的作品。
🍃3.職業創作人並不倚賴靈感,每天寫作才是維持職業作家的寫作手感。紀律,才是確保靈感永不枯竭的最好方法。
🍃4.面對收入不固定的最好方法,是存滿至少半年、最好一年的最低開銷。職業創作人一定要記帳。
🍃5.認清楚自己能寫的領域,不要浪費時間在羨慕高報酬的領域。
🍃6.規律的作息,穩健的完成進度,才是完成艱鉅工作的王道。
🍃7.盡量不要為了工作熬夜,熬夜是非常沒有效率且傷身體的事情。
🍃8.腦力工作者需要攝取葡萄糖來補充腦袋運轉所需要的養分。
如蘋果、蔬菜、豆類、全穀物、優格、雞蛋、葡萄、柳橙汁、全麥麵包、芒果、奇異果、香蕉、牛奶、菇類、胚芽米飯、海藻、番薯。
不妨多吃富含DHA、泛酸、維生素B1等有助補腦、強化記憶的食物。

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Google衝刺工作法:Google打造成功產品的祕密,5天5步驟迅速解決難題、測試新點子、完成更多工作!(暢銷新裝版)

Google衝刺工作法:Google打造成功產品的祕密,5天5步驟迅速解決難題、測試新點子、完成更多工作!(暢銷新裝版)

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/05/06

這本書是舊版重出,
原書名為Google創投認證! SPRINT衝刺計畫: Google創投團隊教你5天5步驟, 迅速解決難題、測試新點子、完成更多工作!
它起初來自Google內部的工作手冊,
設計師納普在Google工作時,
他是一個流程狂,
很喜歡改受團隊工作流程,
剛好Google鼓勵員工試驗,
他和同事做了很多嘗試、腦力激盪,
後來設計出一個叫Sprint衝刺計畫的工作流程,
Google把這套解決問題的方法,
做出了Gmail、Google X、Chrome等各種專案。
他們又繼續測試、改善、執行這個衝刺計畫,
越來越多Google部門開始採用這個方法來做專案。

後來作者來到由Google成立的創投公司Google Ventures(簡稱GV),
他們開始把衝刺計畫用到新創公司,
檢驗衝刺計畫的步驟並繼續改善它,
GV做了上百次實驗,
發現衝刺計畫適用於所有類型的顧客,
投資人、農夫、醫生、小企業主、非營利組織都可;
衝刺計畫也適用於各種產品,
包含網站、iPhone App、高科技硬體、紙本醫療報告;
它也可以用在排定優先順序、想公司名稱、擬定行銷策略等目標。
GV在投資組合中的新創進行超過一百次的衝刺計畫,
合作的創業者包括Evan Williams(推特、Medium創辦人之一)、陳士駿(Youtube創辦人之一)等。

當你讀完這本書,
即便你沒有創業經驗,
也能擔任衝刺計畫的促進者,
書中的流程、步驟寫得很詳細。
衝刺計畫希望每位參與成員有充分時間休息,
展現最好的工作表現,
所以不要求高工時。
成員必須要五天內投入35小時做衝刺計畫,
每天早上十點到下午五點。
(週五提前一小時開始)

如果是大公司,
決策者和其他專家或許沒這麼多時間可以參加衝刺計畫,
不過還是一定要他們週一「客串」現身,
並請決策者委任一名代表當決策者,
全程參與衝刺計畫。

多數的衝刺計畫都是做如網頁、應用程式的軟體產品的原型,
團隊成員會用keynote做出原型的個別螢幕畫面,
如果要做實體產品的原型,
Keynote就沒這麼好做,
可能會需要3D印表機或是硬體裝置上會有軟體介面。
然而在實體產品的衝刺計畫中,
團隊成員最愛用的是宣傳冊原型。

即使沒有要創業,
你也能運用書中的衝刺計畫技巧,
加上一個計時器,
逼自己針對某個問題,
快速想出多種解決方案。

這本書推薦給有創業需求、想迅速想出解決問題的朋友。
連我在科技業工作的朋友,
看到這本書時,
都說這本在業界很有名。
希望這本工作手冊能幫助您的事業,
更上層樓。

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深度學習力(暢銷新裝版):學歷貶值時代,MIT博士教你從大學就脫穎而出的75個成功法則

深度學習力(暢銷新裝版):學歷貶值時代,MIT博士教你從大學就脫穎而出的75個成功法則

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/05/02

此書評可能透漏關鍵情節

當我讀暢銷書《Deep Work深度工作力》作者寫的關於大學生如何學習的這本書時,
回想我的大學生活,
覺得當初過得挺廢的。
當年的生活一團混亂,
雖然表面上看似修了不少學分,
以198學分畢業,
不過我其實都沒認真上課,
都是臨時抱佛腳混過去的。
只是想辦法讓履歷表上的數字看起來很好看,
那種華而不實的東西對求職一點幫助也沒有。

卡爾.紐波特本身就是一位高材生,
也可以說他是西方版的洪瀞教授 (《自己的力學》作者)。
二十七歲拿到麻省理工博士、
三十四歲成為喬治城大學副教授。
他覺得有很多書教大學生怎麼申請獎學金、考高分、速讀、洗衣服,
(洗衣服的書這裡有:《除汙去漬!正確洗衣:台灣第一洗衣達人傳授「真正乾淨」的清潔術,3分鐘去除髒汙,拒絕「髒臭毒」殘留!》)
卻沒有一本書教你同時兼顧課業與創造不留下遺憾的精采生活,
他決定自己寫一本,
作者訪問很多常春藤盟校的高材生,
詢問他們的生活、讀書習慣、獲取傑出成就的方法,
作者訪問完這些學霸也鬆了一口氣,
沒有高智商、過目不忘的記憶力,
普通人還是有機會能成為優異學生。
紐波特在書中整理了七十五個成功法則,
讀者可以挑自己做得到的、有興趣的去落實在自己的生活之中,
建立好習慣,
久而久之,
你也能跟書中那些頂大生並駕齊驅。

我覺得作者提到的「建立讀書系統」、「課堂外也要寫作」、「別留下任何遺憾」這三個建議很重要。
「建立讀書系統」:讓你想清楚要複習什麼、用哪種方式複習、要複習幾次,還沒想清楚就先別開始唸書。

「課堂外也要寫作」:寫作能力非常非常重要。當你能清晰且令人信服地表達你的思想,你才有辦法在學業上成功。

「別留下任何遺憾」:作者訪問到各校的成功大學生時,遇到一位知足常樂的學生,他好奇請對方透露他的人生原則,對方給了作者這個建議。
抱持著期盼和興奮面對生命,為獲得的機會感到開心。
如果失敗的話,也不要感到懊悔,
感謝命運給你這次經歷,
然後問自己:下一步該怎麼做?
只要抱持「別留下任何遺憾」的信念,
在努力的過程中,
能找到有意義的成功。

這本很適合中學生、大學生、初入社會的職場新鮮人、想了解自己孩子的家長閱讀。
最後,將書中作者的提醒送給大家:
「每日閱讀是有抱負的人最必要的大腦糧食,請不要讓你的腦袋挨餓。」

🌟🌟🌟卡爾.紐波特其他著作:
1.深度職場力:拋開熱情迷思,專心把自己變強! MIT電腦科學博士寫給工作人的深度精進指南. 天下文化
2.深度數位大掃除:3分飽連線方案,在喧囂世界過專注人生。時報出版
3.沒有Email的世界:過度溝通時代的深度工作法. 時報出版
4.Deep Work深度工作力【實作本】:在紛擾世界中,有效維持深度專注力的時間方塊計畫. 時報出版
5.Deep Work深度工作力:淺薄時代,個人成功的關鍵能力【暢銷新裝版】時報出版

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伊藤潤二研究 來自恐怖深淵 全

伊藤潤二研究 來自恐怖深淵 全

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/05/02

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最近迷上伊藤潤二的漫畫,

覺得他的畫風蠻變態的,

很佩服他竟然可以創作出連哥吉拉看了都會臉色發白的恐怖漫畫。

噁心感、恐懼感、無法理解的超自然現象、怨恨和殺意,

都被融入伊藤潤二的讓人顫慄又覺得美麗的恐怖宇宙。



他曾是牙體技師,

憑〔富江〕出道後,

還是兼職漫畫家,

之後才辭職專心當漫畫家。



他還被拿過金獅獎的導演演吉勒摩•戴•拖羅譽為可和愛倫坡、史蒂芬金匹敵的巨匠。

為了伊藤潤二,我還去辦了Q time的會員,

不過跑了西門、微風、信陽、站前四間分店,

只有西門店和沐茶有找到伊藤潤二的漫畫。

若有人知道哪裡可以看到他完整的系列作品,

請告訴我。

(連鎖漫畫店E書漫、十大書坊、白鹿洞不知是否有他的漫畫?)

即將出發去田中園找找看他的漫畫。



另外書中有提到他的作品有被改編成電視劇和電影,

有機會會想找他的影像作品來看。



他是畫少女恐怖漫畫起家,

偶爾還會畫政治漫畫如〔憂國的拉斯普金〕,

還會插花畫搞笑漫畫如〔伊藤潤二的貓日記〕。



伊藤潤二喜歡看電影〔龍爭虎鬥〕、〔大法師〕、印度電影等,

題外話,我也蠻喜歡印度恐怖喜劇電影〔I〕(Chiyaan Vikram主演),

推薦給大家。



他筆下最知名的女主角非富江莫屬,

有絕世美貌,

傲慢又個性奔放,

男人都為她瘋狂。



她不時被男人殺死,

而不管被殺死幾次,

富江都能復活。

實在是見證奇蹟的時刻。



Nemuki+編集部上個月有出版日文版的伊藤潤二大研究 (増補新版),

誠品官網買得到,

懂日文的漫畫迷可以考慮入手收藏。



他的作品有股令人窒息又忍不住想繼續讀的魔力,

我竟然這麼晚才發現他的傑作,

希望能早日把他的著作都讀一遍。





PS:

我這篇讀書心得先後發在十幾個讀書會群組和社群媒體,

原先貼文寫錯一行字,

誤寫成伊藤是畫「少女漫畫」起家,

應是「少女恐怖漫畫」才對。

因群組太多,就不一一更正。

在此致歉,

之後寫心得會更留意。

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朋友與敵人:哥倫比亞大學╳華頓商學院聯手,教你掌握合作與競爭之間的張力,當更好的盟友與更令人敬畏的對手(暢銷新裝版)

朋友與敵人:哥倫比亞大學╳華頓商學院聯手,教你掌握合作與競爭之間的張力,當更好的盟友與更令人敬畏的對手(暢銷新裝版)

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/30

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這本書有兩位作者,
亞當.賈林斯基(Adam Galinsky)是哥倫比亞大學商學院教授,
研究領域是談判、決策、多元與倫理、領導、權力;
莫里斯.史威瑟(Maurice Schweitzer)是華頓商學院教授,
研究領域為道德決策與談判過程、情緒等。

他們從社會科學與神經科學研究去探討「不穩定的動態」、「社會性」、「資源稀缺性」三股力量是如何影響我們,
以學術研究挑戰當代人對「敵友」的諸多假設。

除了手足間會有瑜亮之爭,
同儕之間相似度越高,
越會互相比較。
「社會比較」是我們靠著和身邊的人做比較,
得知自己的表現。
我們逃脫不了「社會比較」,
「社會比較」有「向上」、「向下」兩種方向。
別人勝過我們,我們敬佩他們,是向上比較;
別人不如我們,我們產生優越感,是向下比較。

「社會比較」可能刺激我們奮發向上,卻鬱鬱寡歡;
也可能使我們表現不佳,卻自我感覺良好。

我們可能會因「社會比較」的緣故,太想要贏,
出現挖敵人牆角、作弊、做出瘋狂的舉動。

大小威廉斯在球場上的表現證明她們可以同時是最強大的競爭對手,也同時是最好的朋友。

退休後先後進入NBA名人堂與名列NBA歷史上最偉大的50名球員之一的大鳥博德、魔術強森,
他們當年是同年進入NBA,
從那時起就不斷和對方做比較。
書中另外舉了一個被改編成電影的運動界醜聞,
就是因其中一方面對社會比較,
害怕落後,鋌而走險犯法傷人。
譚雅·哈丁 ( Tonya Harding )與南茜·克里根( Nancy Kerrigan )是死對頭,
兩人爭取1994冬季奧運的出賽資格。
南茜克里根在某個午後被人攻擊膝蓋而受傷,
而沒想到幕後主使者是譚雅哈丁。

譚雅一直覺得大家比較敬重南茜,
雖然兩個都不是富裕家庭出身,
不過譚雅覺得自己的風格、打扮都不如南茜優雅。
她倆雖是死對頭卻有很多相似之處,
兩人都已取得花式溜冰重大成就:
南茜得過奧運獎牌;
譚雅是美國唯一在比賽中成功做出三周半跳的女性選手。
1994年兩人都很有希望進入美國奧運代表隊,
譚雅很努力練習,
可她覺得自己的成功之路被南茜堵住,
後來就做出聞名世界的攻擊醜聞,
日後還被拍成電影《老娘叫譚雅》。

「社會比較」出現過公司為擊敗對手而耍小手段、
學術界象牙塔的欺騙行為等。

大衛·米勒班(David Miliband )和弟弟艾德·米勒班Ed Miliband過去競爭英國工黨黨魁,
在第四輪投票輸給弟弟,
選擇遠離自己國家與弟弟,
放棄政治並定居紐約。

如果要利用「社會比較」的好處,
要先評估「符不符合順序」。
如果我們期待同儕會贏,
同儕也真的贏了,
和對方比,
我們會不舒服,
不過不至於會做出過度激烈的行為。
然而如果我們覺得自己會贏,
結果卻是同儕贏了,
情緒激動是一定的。

抓到正確平衡的第二個原則是提供再次競爭的機會,
化不滿為動力。
對多數人來說,
搶升遷、搶工作總有多次機會,
不如振作起來,再試一遍。

第三個「社會比較」的關鍵是要記住,
就算身邊的人沒說出口,
我們的成功可能讓別人沮喪。
別忘了「謙受益、滿招損」的道理。
在社群媒體炫耀時,
最好三思而後行。
其他人或許會恭喜我們,
不過可別忘了,一般人不會承認自己嫉妒,
我們很容易因此觸發「社會比較」。
謙虛的方法是分享負面資訊。
你會意外地發現自己提供了幸災樂禍的素材,
讓聽眾心滿意足。

想讓自己感覺好一點,
就想想那些不幸的人,
更好的方法是幫助他們。
如果想點燃競爭的火焰,
就想想比自己稍微好那麼一點點的人。

書中有個章節專門談權力,
手中握有多少權力,將影響我們的思考、所作所為。
權力的定義是一個人能控制他人的程度。
權力大的人比一般人更能取得稀缺資源,
還能靠著提供或把持資源,
或是施予懲罰,
控制力量不如他的人。

HP前執行長馬克·賀德Mark Hurd 曾嘗過權力的美妙滋味,
又從雲端摔到谷底。
因HP發現他習慣用公款花天酒地,
還用公司飛機載女人跑遍各地,
且未依照程序向公司申報支出。
他於2010年下台。

權力有趣的地方在於,
重點通常不是我們實際掌握多少權力,
而是我們感覺自己多有權力。
我們怎麼想、怎麼做,
要看我們心中的感覺。

這本書重點我覺得蠻多的,
生活、工作、事業、人際關係都常充滿競爭與合作的張力,
我們不是只有競爭、合作二擇一,
而是時而競爭、時而合作。

當我們夠了解人性,
走到哪都能擁有好表現,
獲得更好的人際關係。

要靈活遊走競爭與合作之間,
深入理解人性,
你該多讀幾遍!

🗒️重點整理:
A.「社會比較」強大到影響人們的態度、行為、觀感。
B.看到和我們差不多、但略勝一籌的人發生倒楣事,我們大腦的主要獎勵區域紋狀體會亮起。
C.就算別人沒說出口,我們的成功可能讓別人沮喪。
D.想讓自己開心一點,就做自己勝過別人的比較;想讓自己努力一點,那就做自己不如人的比較。
E.不管是回想自己權力在握的經驗、擺出老大姿態、聽重節拍音樂,都能增強權力感,重點在於找出對自己有用的方法。
F.靠著多改變說話的音量、少調整聲音起伏,讓自己說話更具架勢。
G.小小改變一下心態,光是簡單回想自己擁有權力的經驗,就能深深影響長期的成功。
H.權力會讓人看不到其他人的苦難,這種「視而不見」會帶來嚴重後果,有權有勢者可能因此丟掉王國。
I.權力讓掌權者在替他人立下嚴格規範的同時,自己卻破壞法律,隨心所欲。
J.永遠都不應該答應對方第一次的出價。要求對方提高價格與讓步,不但可以達成更好的交易,還能讓對方心滿意足。
K.簽約時表現得太快樂,是在告訴對方他們達成不利的交易。你可以表達自己欣慰能達成協議,但千萬別表現得太快樂,以免對方認為你愚弄了他們。
L.如果我們能讓事情結束在合作的氣氛之中,對方下一次可能會再度和我們打交道,甚至給我們更好的東西。
M.相較只提一個出價,提供數個方案可以帶來雙贏。把餅做大,但多出來的部分大多到自己手上。
N.不要讓第一次出價接近折衷方案。對方永遠不會把第一次出價當成理想方案,達成協議前會要求我們繼續讓步。
O.如果擁有充分資訊,知道另一方多重視標的物,就當第一個出價的人;如果不確定標的物真正的價值,就等對方先出價。
P.如果是系列競賽,競爭者有好幾人,就晚點上場,當壓軸最好。如果是【YES/NO】的決定,就要找出預設選項,如果預設選項對你不利,那就先上場;如果有利,那就晚點上場。
Q.選票或假釋審理,當一號比較好。
R.模仿可以讓人在談判中取得更有利的協議。
S.成功道歉的關鍵要素:「速度」、「坦承」、「示弱」、「道歉重點要擺在受害者身上」、「承諾改善」、「贖罪」。
T.讓謊言現形的方式是增加對方的「認知負荷」。說謊得一邊編故事、一邊記住事實,大腦要處理與記住的資訊增多,認知負荷變大。
U.能幹的人如果出糗會更討喜。有點笨手笨腳讓他們看起來不那個完美,比較溫暖、可親。要注意的是,所展露的弱點,不能是破壞專業名聲的弱點,要依據情境運用。
V.「溫暖」、「能幹」會使人產生信任感。
X.幫內心的感覺選擇正確的名字,可以幫我們處理那股感覺,甚至加以運用,而不會被情緒壓垮。
Y.暱稱能讓愛來得更猛烈、助長愛意,可以增添浪漫的感覺。
Z.性別平等可以讓資源的餅變大,男女都能受惠。

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25張命盤:25種精彩人生的課題與啟示

25張命盤:25種精彩人生的課題與啟示

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/27

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這本書一翻開,就捨不得放下,
裡頭的二十五篇故事都蠻有意思。
作者振鑫很像命理界的秦嗣林,
說故事功力一流。
他也很會運用流行語,
如「臣妾辦不到」、「有木有」、「男孩子要好好保護自己」等、
偶爾文中也來一下星爺電影裡的台詞,
文筆幽默,難以想像他同時也是知名的恐怖小說家。
曾名列金石堂百大作家、蘋果日報暢銷小說榜、誠品閱讀職人大賞等榮耀。

我也曾玩票性質地去學星座、塔羅、生命靈數、達摩一掌經等工具;
也陪朋友去宮廟跟神棍問事;
(我覺得對方是神棍,不過朋友很信,他開心就好)
也體驗過同事的靈擺;
看過眭澔平在演講中展示他的神奇占卜杖等。
紫微斗數倒是第一次接觸,
讀了以後,
感覺紫薇是博大精深的一門學問,
書中有些故事我會不由自主地對號入座,
我曾執著地問老師感情,
對老師說過「她可是神木,我不想放棄」,
老師只好無奈地跟我說:「可是你不是她的阿里山。」
後來被緣分的鐵拳捶了無數次,
才慢慢懂得月有陰晴圓缺,隨緣聚散。

我好奇地算了一下紫微斗數,
某網站的解釋跟之前一位業餘的算命師幫我算的一樣,
命中起伏大,如電影一般。
不過點進細項看,要搭配看的東西太多,
簡直是眼花撩亂。
不如找作者來算,
作者在粉專有推出買10本免費論命一次的服務,有需求的朋友可以參考一下。
我想命理師有時也難當,
問事者並不想聽真正的答案,
他只想聽能對他有利的內容,
或執著於並不屬於他的東西,
所以委婉地對客戶「換句話說」這項本事對命理師很重要,
才不會惹惱對方又使自己受傷。

如果你對紫微斗數沒興趣,也無妨,
書中的二十五個或許跟您人生似曾相識、容易對號入座的故事,
可提點你避開一些劫數,
藉由讀著別人的血淚辛酸史或荒唐故事,
說不定能給當下的你一點啟發,
開始邁開腳步,
成就新的第二人生。

人生課題:
🔶上帝不控制,祂給予我們自由意志。
🔶與其糾結誰對誰錯,不如找出對的距離。
🔶心裡的病,身體最知道。
🔶面對誘惑的當下,我們做出什麼樣的選擇,決定了自己是什麼樣的人。
🔶犧牲不是美德,也可能是自我束縛的陷阱。
🔶錢喜歡會流通錢的人。
🔶兒孫自有兒孫福。
🔶我與夢想之間,僅隔著一層行動的距離。
🔶金錢不是罪惡,上帝願你豐盛。
🔶沒有如果、沒有當初,世上沒有後悔藥。

作者給讀者的啟示:
🌟傾聽內心的聲音,只要清楚自己要什麼,怎麼做都是對的。
🌟無須負重也能前行,珍愛自己遠離巨嬰。
🌟不當壓抑的偽君子,寧做自在的真小人。
🌟哭著留他不如笑著送他,感謝對方陪過我們一程。
🌟不要傷害你愛的人,不要傷害愛你的人。今生有緣相會,且行且珍惜。
🌟請以感恩之心流通錢,快樂地把錢送走。
🌟福分額度決定命格高度。擇時生子不如行善積德。
🌟不要糾結「為何這種事發生在我身上」,想想「這件事教會我什麼」,世界會煥然一新。
🌟佛說悲智雙運,有信仰也要有理性。
🌟相信自己,人會走上自己所寫的劇本。迎接宇宙為你俱現的幸福人生。
🌟當你開始走出去,路就會出現。


🌕作者的其他著作(太多本,就不細列):
1.有種生活風格,叫小鎮:天空的院子 翻轉地方的夢想、信念、價值. 天下文化
2.格鬥棋王:勝負手. 未來出版

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毒性羞恥:讓男人不敢做自己、隱藏過錯、渴望認同的童年創傷

毒性羞恥:讓男人不敢做自己、隱藏過錯、渴望認同的童年創傷

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/20

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本書作者是Robert Glover是婚姻與家庭治療博士,
擁有超過四十年的專業諮商經驗。
他本身也是正在康復的「好人症候群」患者。
作者自己陳述曾是典型的好人,
他覺得對老婆很溫柔體貼,
老婆還是不開心,
也會拒絕他的求歡。
他想辦法取悅老婆、避免衝突,
老婆還是動不動就生氣。
他注意到找他諮商的男士,
有很多遇到跟他類似的困境,
於是他成立「不再當好人」小組,
和男士們討論所經歷的挫折與從中學到的經驗。
(題外話:這本被列為實踐大學的性別教育參考書目)

作者認為從好人症候群復原過來,
並不是要使自己變成更好的人,
也不是要去擺脫什麼,
是要讀者自己變得更像你自己。

心態健全的意思是能夠接受自己的某一面。
一位心態健全的人能夠接受自己的過往一切,
包含熱情、勇氣、自信、能力。
也包括自己的不完美、過錯、黑暗面。

得了「好人症候群」的人一直試著變成別的模樣,
處心積慮抹滅或隱藏某些事物,
才讓自己人生難關重重。

好人的特徵有:
✔️樂於付出
✔️喜歡解決問題也總是幫人解決
✔️渴望他人認同
✔️避免衝突
✔️相信必須隱藏自己眼中的過錯與缺點
✔️追求把事情做「好」的方法
✔️壓抑自己感受
✔️想成為和自己父親不一樣的人
✔️通常與女性較能產生共鳴
✔️無法把自己的需求擺第一位
✔️情緒總是隨著伴侶的喜怒波動

好人身上不好的特質
🔶不誠實
🔶藏有秘密
🔶有自己一套辯解的謬論
🔶操控他人
🔶控制狂
🔶對他人付出其實是另有目的
🔶不會直接表達負面情緒
🔶內心帶有滿腔怒火
🔶成癮行為
🔶不擅長設立界線
🔶不由自主的被需要幫助的人事物吸引過去
🔶在親密關係受挫
🔶性生活有問題
🔶通常很難有大作為
🔶伴侶通常會覺得好人有雙重人格特徵
🔶思維非黑即白

作者說治療好人症候群,
不是要你從一個極端走向另一個極端,
擺脫無謂的好人行為模式,
並不是要你「變壞」,
而是要你「心態健全」。

讀的過程中很震撼,
發現很多好人症候群的特徵我都有,
書裡的個案講的話也曾是我所說過的話。
驚覺為何我們是不同語言、文化的背景,
卻可以有如此類似的想法。

心態健全的男人通常有以下特質:
🌟有強烈自我意識,喜歡自己的樣子
🌟會自己滿足自己的需求
🌟擁抱自己的男性氣質,也滿意自己的性能力
🌟為人正直,做該做的事,而不是遷就
🌟可以做主,願意為在意的人付出並保護他們
🌟能夠清楚、直接表達自己的感受
🌟樂意付出並支持他人,不過並不是為了討好對方或解決問題
🌟懂得設立界線,也無懼面對衝突
🌟不追求完美,不渴望別人別人認同
🌟坦然面對缺點,懂得不完美才是完美

我們的觀念大多在幼年時期形成,
形成的原因很多是對童年經歷有著錯誤詮釋,
造就後來的「毒性羞恥感」。
書中有46個放下毒性羞恥的練習,
讀者可以挑自己能做到的部分去練習。
作者說當我們願意做出改變,
好事就會開始發生了。
他提醒我們,
想擺脫好人症候群,
請找可以信賴的人提供協助。
我們可以從滿腹委屈、不滿又無助的好人,
變成有自信、有能力又幸福的男人。

昨晚跳搖擺舞時,
和朋友在對話,
突然我驚覺自己正想討好他,
我開始控制自己的言語,
少說一句。
我覺得當下自己再多說一句,
就是刻意討好對方了。
終於,我開始察覺自己的「好人」症頭。

我曾領過三十多張好人卡,
經歷過必須半年才能見一次面的遠距離戀愛。
過去在親密關係中,
我不懂得建立界線,
當設立與伴侶間合理的界線,
我們才能夠創造出雙方都覺得感到安全的空間,
使彼此都願意展現自己的脆弱,
並體驗真正的親密關係。

祝我們能運用書中練習突破自我。
願你不再是個好人,
希望你越來越喜歡自己的模樣。

PS:這本書的原文版影響了一位叫Rollo Tomassi的作家,
他寫了一本書《The Rational Male》,
之後PUA界多了一門叫紅藥丸的派別;
然後江魔也讀了這本書,日後寫了一本《好男人病毒》。

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我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/12

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讀著這本書,想著我的歷年減重歷程,
國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤,
我從小到大先後減重七次,
減重時會認真運動,
試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等,
(二月完成首次冬季斷食,紀錄為六十八小時)
一旦當我瘦下來,我又會狂吃一番,紓解壓力。
就這樣一直反覆復胖,再減肥,又復胖的人生。
曾覺得我體內住了一隻饕餮,
在菲律賓街邊小販的老闆曾說他沒看過人類吃這麼多,
也在吃到飽餐廳吃到吐,
我們就是瘋狂地塞食物,
彷彿沒有明天。
即使已注意到食物過於油膩,
我還是沒有放下夾子,
試圖將眼前的食物一掃而空。
從餐廳回家的路上,
打開社群媒體,
那些健身達人不定期上傳他們健身的影片,
會使自己覺得羞愧,
為何我無法控制食慾?
為何我晚餐要吃四次?
為何我無法像那些人一樣能只吃對身體有益的食物?
(始終佩服有些健身教練,一年只能吃一次蛋糕,Respect!!!)

要你立刻放棄維持數年,甚至數十年的無益飲食習慣,
馬上改吃有機蔬菜、
花時間自己煮、
多攝取對身心有益的食物、
別攝取那些你阿嬤看不懂的食物添加物、
少吃多動等,
這些都是講幹話而已。
我們早就知道這些知識,
只是做不到。

此書作者Judson Brewer是布朗大學的研究與創新部門主任,
也是該校醫學院的副教授。
他透過科學方法,
幫助許多人從食物牢獄逃出來,
覺察自己的飲食行為,
並打斷舊有的習慣
建立新的習慣。
書中一開始先解釋為何節食沒有用,
飲食習慣怎麼形成。
再借用網路迷因的「二十一天養成新習慣」這個說法,
打造一個二十一天建造新的、有益身心的飲食行為之挑戰。

以前吃飯時,
我都邊看書或邊看電腦,然後邊吃東西,
絲毫未注意食物的本來味道。
這陣子我照著書中所說的,
試著專注去品嘗我平常吃的垃圾食物、超商微波食品,
越吃越覺得沒這麼好吃,
我想自己會慢慢遠離這些無益身心的食品。
哪些食物對你有益處,
原來身體真的分得出來。
看來我以後要更專注在食物上面,
培養好食物和自己的關係。

書中的21天的挑戰,
可以協助讀者循序漸進地練習用覺察、專注、好奇心、自我疼惜四大方法,
幫助自己逃出食物牢籠,
不被暴食、情緒性進食所困擾。

請時刻維持自我疼惜:
🌟無論你的大腦對你說了什麼,這些習慣都不是你的錯。
🌟覺察是我們改變行為所需要的一切。
🌟當大腦開始認真注意之後,你就欺騙不了大腦。
🌟我們充滿智慧的身體知道什麼對自己最好。
🌟正念就是覺察與好奇心。
🌟你只需要專心就好了,大腦會負責其他工作。
🌟學習正念的重點不在學習,而是記憶。
🌟比起一路平順,失敗或跌倒讓我們學到更多,從錯誤中學習才是向前邁進的最佳方法。
🌟感受的身體比思考的大腦更為強大。
🌟光是認知到你所感受的是一種渴望,你便已經消除它的一部分力量。
🌟真正做出選擇,才能帶來持久的改變。
🌟覺察與好奇是我們能給予自己的禮物,它們會替我們把事情辦好。
🌟在面對痛苦的時候,我們可以學習培養疼惜作為新習慣。

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異數:超凡與平凡的界線在哪裡? (暢銷慶功版)

異數:超凡與平凡的界線在哪裡? (暢銷慶功版)

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  • 評鑑日期:2024/02/26

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葛拉威爾真的很會說故事!
他的前言先從檢視羅塞多人健康長壽的原因,
接著再從不同領域的例子切入探討各領域的成功者為何會成功。

我曾短暫待過移民、留遊學公司,
看過一些父母為了孩子教育,
想盡辦法移民到歐美國家,
就希望孩子能在異國徹底發揮天賦、出人頭地,
好光宗耀祖,
寒暑假時再回國跟親戚炫耀。

也曾短暫在菲律賓學校任教過,
因此我曾和前任討論過,
為了讓下一代開心地成長,
選擇讓女兒未來在菲律賓就學。

做父母的似乎為了孩子的未來,
分分鐘都在操心。

如果孩子是生在歐美,
他又喜歡踢足球或打曲棍球,
出生的月份竟然就決定了他是否能成為該領域的明日之星!

作者指出我們制定的規則壓抑了孩子的成就,
社會老是把個人特質和成功畫成等號,
其他人都失去出頭的機會。
我們太早就宣布某些人是失敗者。

運動、教育如果按照年齡做分界,
出生月分相近的在同聯盟/同組/同班,
運動員/學生才有公平的機會,
這樣也能弭平制度的缺失。

成功並沒想像中容易,
不是只有個人努力、資質與表現,
機運、環境、出身、文化資本也是重要關鍵。

《異數》一書的爆紅與長銷,
使得「一萬小時的努力」理論深植人心。

書中舉了電腦奇才Bill Joy(昇陽電腦創辦人之一)、
比爾蓋茲Bill Gates、
神童莫札特、
披頭四、
賈伯斯等例子,
十年一萬小時的苦練,
是敲開成功之門的魔法數字。
(不過近年有一派說法指出只要找對教練協助自己刻意練習,不用一萬小時也能成為專家)

一萬小時需要有足夠長的時間、
經濟的支援、
家人鼓勵與支持,
透過不斷練習,
才會變成好手。

讀到這邊我突然想到數學家艾狄胥,
他熱愛數學熱愛到動眼睛手術前還在算數學,
一天研究數學十九小時。
內在驅力會比外部動機更使人享受練習。

如果你以為這樣就結束了,
達到一萬小時的練習量保證未來的成功?
並沒有。

「時勢造英雄」才是真正的關鍵。
他們生逢其時。

好幾位矽谷軟體巨擘都剛好是一九五五年生,
這些人的成功並不全都是自己努力打造,
也是生長的時代造就的。

你如果生得太早,
思維沒跟上,
只會得到「等等我,還沒上車」的遺憾。

如果生得太晚,
無法利用當時的機會。

那家長可能想舉手問:
智商到底重要不重要呢?

葛拉威爾說道成功和智商的關聯是有限,
多出來的部分不見得能成為在現實中的優勢。

如果你想做一個成功的律師(可以代入家長喜歡的任何職業),
不是智商高人一等就夠了,
還需要豐富的心靈。

當家長們把焦點都放在提升孩子的智商、成績,
就會出現盲點。

作者用他高超的說故事手法,
一一破除世人對成功的守舊觀念和迷思。
不論家長自認自己的小孩有多厲害,
都不可能以一己之力闖出一番名號。

若孩子沒有家裡的金援、
沒有傑出的才能、
只剩努力,
還有沒有機會成功呢?

或許嘗試維持健康、活久一點,
想辦法使久久出現一次的時勢、機運站在自己這邊,
可能有機會找到自己能大顯身手的舞台。
機運不是自己能夠控制的,
努力地多方嘗試則是你可以控制的。

書中有許多有趣的故事、數據,
若你是有小孩或未來計畫要有小孩,
可啟發你調整養育孩子的方式,
比如改變生長環境、
修正學習時間、
父母身教等。

感謝葛拉威爾用說故事的方式,
扭轉了一整個世代對成功的看法。

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