FLLD的所有評鑑

小腹瘦身術:按摩腸淋巴,打造螞蟻腰

小腹瘦身術:按摩腸淋巴,打造螞蟻腰

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/05/11

100頁左右真人示範、全彩圖文書,簡單易讀。內容是美體沙龍、教室經營者介紹自己發展的一套腹部按摩方法,編排為一般的商業套路:簡單理念介紹→成功案例分享→模特兒動作示範。雖然沒有科學理論基礎,但也沒有推銷有的沒的產品或療程。主張還算中肯,動作也很簡單易學(早晚床上動動即可),適合中年婦女日常施作。內容類似同出版社的《10秒「內臟拉提」擊退凸小腹!》,但內容、編排、操作可行性更勝一籌!

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/05/01

可以說是作者的論文、期刊閱讀、診療筆記。雖是2023印行,但仍是2017年出版之前的資料!基礎學理OK,但大腦科學、營養學、腸-腦軸線⋯⋯等研究,近年來已有大幅的進步與發現,有些內容與主張已明顯過時。希望再版可以與時俱進,更新至當前最新資訊。黑白雙色印刷,圖片部分較不清楚,能改為全彩繪更好。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

【多環伸展帶套組】輕鬆筋骨,中高年級生的全套肌力伸展動作:緩解背部、肩頸、四肢的緊繃及腫脹感,增強肌力、保持關節靈活

【多環伸展帶套組】輕鬆筋骨,中高年級生的全套肌力伸展動作:緩解背部、肩頸、四肢的緊繃及腫脹感,增強肌力、保持關節靈活

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/28

200出頭頁,字體、圖示夠大、鮮明顏色標注拉伸部位,閱讀起來很清楚,還附贈多環伸展帶。
先簡單介紹原理,再依身體部位,功能性、日常生活目的性、運動前後暖身、舒緩⋯介紹伸展與開立運動處方。
每個動作後都有小提醒,是一本專為伸展設計的多面向武功秘笈。中老年很適合。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

每天一碗湯,抗病又防癌【最強蔬菜湯二合一套組】:《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》×《哈佛醫師的常備抗癌湯》

每天一碗湯,抗病又防癌【最強蔬菜湯二合一套組】:《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》×《哈佛醫師的常備抗癌湯》

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/24

頁數不多,皆為100出頭頁。作者分別為80多歲、70多歲。《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》是全彩的食譜書,圖片多,和風湯菜食譜,材料平易近人,口味較符合台灣民情,很適合中、老年!《哈佛醫師的常備抗癌湯》則比較偏重原理、免疫力、免疫系統、植物生化素、作者自創伸展操、、、的介紹,文字多。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

15天抖掉內臟脂肪:56歲,血管年齡28、體脂率10%,心血管名醫的終極鏟油手段

15天抖掉內臟脂肪:56歲,血管年齡28、體脂率10%,心血管名醫的終極鏟油手段

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/22

50多歲、男性、醫療專業、自營診所,偶像自戀式個人減重、健身經驗分享。內容仍不脱擇食、少食、配合運動。宣傳、綜藝口吻,輕鬆易讀,操作亦不費力。缺點是完全未考慮受眾群的情況,知識含金量不高。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

抗老聖經:哈佛醫師的七週療程,優化基因表現、預防疾病,讓妳控制體重,重返青春

抗老聖經:哈佛醫師的七週療程,優化基因表現、預防疾病,讓妳控制體重,重返青春

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/21

是《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤》的延伸與進階版。以自己的公式,從飲食出發,擴及生活其他層面,漸進調整不良習慣。
對基因檢測項目與背後原理有大篇幅的介紹。內容與美式同類消費型的保健書相似,多是各式療程、營養補充品、運動、飲食選擇…的介紹與推薦和相關支持論點彙整。成功案例(包含作者自身)多為自我要求、教育程度、社經地位高的專業人士,具體實踐很多不是一般人可以負擔的起並全數完成的,不是很平易近人。當參考了解一下OK,實用性不太高。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

謝松洲談免疫風濕病:類風濕性關節炎與乾燥症

謝松洲談免疫風濕病:類風濕性關節炎與乾燥症

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/20

整體的邏輯、脈絡較散漫、結構鬆散不明確,有些段落、案例反覆出現或copy前作、、、應視為上一本著作《謝松洲談免疫風濕病 從紅斑性狼瘡看免疫風濕》的補充與延伸。
對各類關節炎的介紹詳細,也對痛風、間質性肺炎有專章介紹。
乾燥症篇幅不多、稍弱。
建議前後兩本書一併閱讀,對免疫風濕病會有更完整的了解。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

謝松洲談免疫風濕病 從紅斑性狼瘡看免疫風濕

謝松洲談免疫風濕病 從紅斑性狼瘡看免疫風濕

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/20

以口語問答化的方式,介紹免疫風濕疾病的表現與現今治療方式,非常簡單易懂!不只針對紅斑性狼瘡,對其他風濕免疫力也有詳細介紹。章節、段落後,都有重點整理與提醒。書中打破訪間很多錯誤迷思,例如:指出免疫首重平衡,不應胡亂服用免疫加強產品,以免造成更大傷害、、、
風濕免疫疾病的治療近年已有相當進展,醫療選擇的機會也很多,不該停留就有認知,此書對免疫觀念的更新與相關疾病相關認識很有助益。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

九成的藥不用吃!【暢銷新裝版】:藥物副作用更是疾病的來源!

九成的藥不用吃!【暢銷新裝版】:藥物副作用更是疾病的來源!

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/19

對主流醫學「生病」=「就醫」+「用藥」提出不同的見解與反思。詳細闡釋:「沒有藥是必須吃一輩子的」的見解、對「減藥到停藥」的過渡提出輔助方法、指出「病由心生」:過度慮病或許才是生病的主因;調整生活、飲食、情緒,避開危險才是健康的根本、、、
作者主張看似有其道理,但提出的許多替代療法的有效性並不能獲得大規模證實,或許只是心理作用、或時間到了身體成功自我療癒、、、讀者不宜按圖索驥,自行仿效。仍需在專業人員的協助下,才能漸進施作。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

10秒「內臟拉提」擊退凸小腹!

10秒「內臟拉提」擊退凸小腹!

  • 會員評鑑等級
  • 評鑑日期:2024/04/18

100頁左右,淺顯易懂,嚴格來說並不算一本書,比較像腸道認識與運動的衛教小冊。書名《10秒「內臟拉提」擊退凸小腹!》誇張了點,但真人示範腸道伸展、按摩運動簡單易學、不費力,做起來很有感,的確有幫助!早上起床、晚上睡前或融入平日作息都很適合。

... 看更多

分享 

你覺得這篇書評有參考價值嗎?

3123下一頁 跳到