生活很累的大人｜博客來讀者書評

人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的

讀者評分

5.0

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2024/05/08

讓生活中多一些明朗溫暖的日子

這本書像是100歲的自己，在提醒現在的自己，
重新檢視哪些人和事是值得的，又有哪些是不值得的。
看了書中故事，一些原本想要牢牢抓住的，或過不去的，突然覺得沒必要那麼糾結了；
而一些日常簡單的小事，原來就可以讓人重新活過來。
感謝作者寫下這本書，人生，要活對重點，才值得。

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5

做自己心智的主人：15分鐘讓大腦超靜定，7個解壓習慣╳66天刻意練習，重新掌握生活

讀者評分

5.0

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2023/07/02

這本實用的舒壓小書，意外改變我對於壓力的看法。我們不可能過無壓的生活，但只要重塑我們的腦神經反應，就可以適時調節壓力。外在刺激實在是無所不在，應該很多人都是常常感覺活得很累的大人(或小孩也是吧)，這本書意外的簡單易懂，很快可以學會當中幾個練習，其實就滿受用的(至少避免每一天因大腦過勞，以致情緒失控)。作者是鑽研壓力管理三十多年的精神科醫師與大學教授，書中有好幾個非常實用的舒壓小技巧，卻又簡單，重點是掌握那情緒起伏的關鍵90秒，就能讓自然啟動的壓力反應，適時調節...

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5

搖滾經濟學：解開超級巨星與暢銷商品推手的7大祕訣，既酷又殘酷的全新成功法則讓你成為最厲害的1%

讀者評分

5.0

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2021/05/28

從友人的FB轉分享知道這本書，裡面有許多觀點，都滿有意思的。我印象最深刻的是兩個故事。一個是鮑伊定理，講到互補性商品的重要，我們大都把主要商品當作主收入來源，原來這樣是很危險的。歌手的主商品是唱片，但主收入來源其實是現場演出(還有靠許多周邊商品賺錢，書裡還提到五月天)；不管從事什麼行業，我們都要有互補性商品可以拿來販售，不然市場一出狀況，生意就會大受影響。像疫情期間，飯店餐飲業生意大不如前，但它們有些就改賣便當，像鼎泰豐還推出冷凍食品跟超商與大賣場合作，結果供不應求。
書裡還有一個實驗，我覺得非常驚訝，有個教授做了一個實驗，故意將歌曲排名倒過來，原本最受歡迎的，變成最不受歡迎的，原本人氣最差的，變成暢銷金曲，然後要不知情的受試者點評這些歌曲，結果那些唱作俱佳的歌手就這樣被做掉了，而那些不怎麼樣的歌手卻因此更加爆紅。對於歌曲受歡迎程度的信念，深深影響歌曲本身的人氣，即使一開始並非真正受歡迎。我們原來這麼容易受到其他人的影響而不自知!!!
#書中提到的曲目都很經典
#這是作者的最後一本書，這位普林斯頓大學教授曾和康納曼一起做過許多人性實驗，原本是諾貝爾獎呼聲最高的人選之一

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3

大腦這樣記憶，什麼都學得會：精通所有技能的最高學習法，比爾蓋茲、記憶冠軍、高績效人士一生受用的記憶習慣

讀者評分

5.0

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2021/02/05

劇透警告

原來養成記憶(思考)的習慣如此重要
書中有兩則故事，我印象最深刻，一個是生物學家西佛的實驗，他與世隔絕了兩個月，沒有手機，沒有時鐘，也沒有人跟他說話。隨著時間觀念漸漸模糊，他變得非常健忘。有段時間，他甚至記不起來前一天做了什麼事。當實驗結束，工作人員去找他時，他以為實驗只進行了一個月，他感受到的時間整整縮減了一半。單調的生活記憶會摧毀時間，新奇的經歷會擴展生命。原來為生活中的大小事留下記憶，是如此重要的事。多記、多思考，每一天都要好好的過，感受自己真實的活著。
另一個則是EP(世界上最健忘的人)，他的故事，如作者說的，讀了讓人心痛。記憶不只是記憶，還有其他更重要的意義與價值。
作者原本是個在家工作的兼職年輕記者，因為一次採訪，立下一個目標，後來有了自由自主的人生。"只是換個方式記憶"，人生變出許多可能。

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