生活，沒什麼放不下：心若放寬，處處都是晴天

第1章   心放寬了，也就春暖花開了
不計較，一種最好的生活方式    
心境寬，則天地寬    
留一份尊嚴給對手   
討厭的人越多，討厭你的也越多   
執子之手，寬容不離左右    
寬容讓友誼地久天長   
感謝那些傷害我們的人    

第2章   前面有陰影，背後一定有陽光
走出自卑的泥潭    
耐得住寂寞，方可等得到曙光    
走出煩惱的控制區    
順其自然，求個瀟灑達觀    
那些不屬於你的愛情，放手吧    
心態互換：體會對方的感受   

第3章   彈性生存：處世不能太固執
洞悉身邊的小人和君子    
小心！不要觸碰到他人的底線    
路徑窄處，留一步與人行    
用理解撬開一扇扇緊逼的門    
不斷儲蓄“感情帳戶”——積少成多     
接受那些不能改變的事實    
揣著明白裝糊塗的智慧    

第4章   打開心結，人生不能擰著來
在被利用中學會成長    
將自己的個性加以打磨、淬煉    
一邊是友情，一邊是愛情    
眾裡尋他千百度    
付出與回報的天平也會失衡    
嫉妒是粒沙子    
憤怒前，先深呼吸……    

第5章   享受“放得下”的自由自在
好了傷疤就別記著痛    
背著“空包”上路    
慾望是一個無底洞，永遠填不滿    
愛是自由，恨是愛的緊箍咒    
卸下心頭的包袱    
要使人自由，得先讓心自由    

第6章   活在當下，珍惜所擁有的一切
當下，比過去更加真實可觸    
家是我們最初和最後的依賴    
世界上最偉大的愛——父母之愛    
愛情是怎樣逝去的呢？    
“柴米油鹽醬醋茶”的幸福    

第7章   因為有缺憾，人生才會憧憬不斷
不完美是人生的一個主題    
遺憾是另一類美    
透過人生的缺口找出口    
我的未來，我做主    
 

編輯推薦

　　在奮鬥道路上，無論有多麼微不足道，每個人、每個當下的痛，都是真實的。你經歷過的所有人都會，你痛苦的別人也曾難以忍受。當覺得這個世界虧待了你，依舊要相信，未來某一天，你終將會被這世界溫柔相待。

　　當你被這世界虧待了，要思考怎樣才能更好地活著，怎樣才能遇見更好的人。儘管距離自己的預期還有好遠，但要始終相信，未來的某一天你會遇到更好的自己和更好的世界，會被這個世界溫柔相待。有這樣一本實用的療癒系心靈讀物，讓讀者內心平靜、從容淡定，暖心，治癒。

前言

　　每個人的一生都是一次單程旅行，總是在不斷地尋覓與追求，尋覓人生路上最美的風光，追求完美無憾的幸福人生。為了追求而追求，為了奔波而奔波，讓自己的心漸漸蒙上了灰塵，開始覺得自己的旅程荊棘叢生，自己的天空佈滿陰霾，自己的世界一片灰暗。當你無時無刻地抱怨，抱怨也就成了一種習慣，裡面會寫滿“為什麼”，在“為什麼”中你會看不到方向，找不到幸福的泉源。

　　時間總會走遠，人生不過百年。我們生活在這個世界，有美滿也有缺憾，有歡喜也有悲哀。從生命劃出的軌跡中我們可以看出，人生的軌跡並非筆直向前，而是曲曲折折，但也正是因為其曲折，才有了更多的回味，更多的內涵。人生不會總是一帆風順的，也正因為如此，我們的生活才有滋有味，多姿多彩。

　　假如這個世界虧待了你，你就不要再虧待自己。不以物喜，不以己悲，寵辱不驚，去留無意，臨危不亂，隨緣而安，在平淡中給自己一個動力，在昂揚中留給自己一份淡泊，在匆忙中讓心靈得到釋放，在喧鬧中為自己找尋一片寧靜的天空。

　　假如這個世界虧待了你，你能否挽回？能否改變？如果不能，就帶著一顆平常心，試著去接受。過去的已經過去，沒有必要沉溺其中；將來的還沒有到來，不要憂心忡忡。縱觀芸芸眾生，誰能在情場上一直春風得意？誰能在職場上永遠順風順水？誰能每一次旅行都一帆風順？誰能每一次跌倒都能儘快爬起來？沒有。這個世界總會給人遺憾，命運就如一葉顛簸於海上的小舟，時刻會遭受驚濤駭浪無情的襲擊。“萬事如意”只不過是一種美好的願望。因而，我們應學會忘記，讓不如意的陰霾都隨風而散。陰霾不在，晴天即現。

　　其實，每個人在成長、面對現實、做決定的時候，都有各自不同的能力和難題，每個人都是世界的虧欠者，你只是其中的一員，又何必耿耿於懷？我們要承認這世界的不公平，讓積極的心態激勵我們能盡己所能，而不是再自我傷感，自怨自艾，怨天尤人。承認這一事實，才不會因為遺憾而感到遺憾，才能晴空萬里，才能碧波蕩漾，才能揚起生命之帆。如果一味沉醉於昨天之中，我們便會輸掉今天的努力，明天的希望。

　　本書就像一個與你娓娓道來的老朋友，在與你的促膝長談中，知道你心中的苦，瞭解你心上的傷，給你一粒寬心丸，把心放寬，讓明媚的陽光灑進來。