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讀懂孩子的情緒話:小孩不暴走、家長不失控的好EQ養成法

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內容簡介

情緒管理,是現代人普遍面臨的課題,
擁有高EQ,培養良好的情緒管理,更是決定人際相處與互動關係的重要關鍵。
然而,就連成年人都不容易做到的事,該如何要求還在成長中、尚未成熟的孩子?

  ‧有的孩子是高敏感兒童,動不動就哭倒長城,說一兩句就玻璃心碎滿地,我到底該怎麼教小孩?

  ‧有的孩子是愛生氣小兒,情緒起伏像座活火山,稍不如意就氣噗噗直跳腳,身為父母怎能不爆炸?

  ‧也有總是坐不住的好動兒,電力過剩到處跑,功課寫到天荒地老,到底該怎麼教才好?

  ‧甚至是天生的憂鬱小王子、小公主,悶悶不樂鬧彆扭,鬱卒不安不肯說,親子溝通心好累……

  孩子的情緒問題百百種,身為父母,該如何幫助孩子學習情緒控管?

  資深兒童情緒教育專家——楊俐容老師,集結11位兒童心理暨親職教育專家聯合撰寫,深入解析孩子生活中最常見、最典型的情緒行為困擾,幫助父母、老師對症下藥,陪伴孩子克服成長過程中的心理困境。

本書特色

  ★「做個好爸媽」是天下父母共同的自我期許,但「如何成為好爸媽」卻是全世界父母共通的難題,該如何幫助孩子做情緒管理,本書透過11種案例故事,提供具體有效的教養心法,期望家長們運用這些方法,幫助孩子覺察、理解各種感覺,適當表達與反應,進而掌握情緒,培養出高EQ小孩。

  ★集結12位專業資深的兒童心理與發展研究專家,長期的臨床觀察,分門別類整理出11種最常見的兒童情緒行為困擾型態,包含「易分心、太好動、鬧彆扭、身心症、不耐挫、愛生氣,以及違抗、攻擊、愛哭、焦慮、憂鬱」,幫助父母讀懂孩子的情緒。

  ★以淺顯易懂的案例故事搭配心理師的解析,讓家長快速了解孩子的情緒行為表現模式,並掌握這些行為表現背後的可能原因與癥結,根據每一種情緒行為提供3種具體可行的教養秘方,以及3種多數父母常犯卻需要避免的教養行為,幫助父母對症下藥,陪伴孩子勇敢面對成長困境。

  ★搭配雙色情境插圖,替孩子傳達說不出口的心裡話,讓爸爸媽媽不再不知所措,有效處理孩子的情緒問題。

好評推薦

  衛服部心口司司長 諶立中
  台大心理系教授 吳英璋
  育兒顧問大樹老師 趙崇甫
  親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
  親職溝通作家 羅怡君
 

作者介紹

作者簡介

楊俐容


  臺大心理學研究所畢業,熱愛兒童、鍾情心理學,對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作,目前致力於社區營造、學童EQ 教育與普羅大眾心理學教育工作。

  為促進兒童青少年和社會大眾的情緒成熟、創造高EQ的和諧社會,成立臺灣芯福里情緒教育推廣協會,投入EQ教育推廣工作超過十五年,從學術專業走入社區服務,堪稱國內兒童情緒教育的重要推手。

  著有《EQ武功祕笈》、《EQ學園~好人氣養成班》、《生命禮物~遇見夠好的媽媽》、《情緒教養,從家庭開始》、《青春期,SOS!》、《生涯探索,SOS!》、《給中學生的情緒管理術》...等16冊專書,譯有《皮亞傑》、《孩子生得少,情緒教養最重要》,同時是多個知名報章雜誌的專欄作家。

繪者簡介    

尤淑瑜


  曾任出版社美術編輯,現為專職插畫工作者,插畫散見於童書及各報章雜誌,合作出版的圖書有:《水畫魔法動物世界》(小光點)、《貓熊・日常》、《聊齋志異》(好讀出版)、《微笑吧!動物天使》(台灣東方)、《去問貓巧可》(親子天下)、《童詩動物遊樂園》(幼獅文化)等。更多作品請見:www.behance.net/yushuyu
 

目錄

推薦序之一(撰文者/衛福部心口司司長 諶立中)
推薦序之二(撰文者/臺大心理系教授 吳英璋)
作者序(撰文者/臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長 楊俐容)
1.緣起──情緒管理怎麼教?
2.分心不是他的錯──如何幫助孩子提升專注力?
3.我家孩子像條蟲、動不停──好動的孩子怎麼教?
4.委曲自己成全別人──孩子鬧彆扭、生悶氣怎麼辦?
5.孩子的心,身體都知道──如何緩和孩子的心身症狀?
6.養出好草莓──如何幫助不耐挫的孩子?
7.我家有座活火山──如何幫助愛發脾氣的孩子?
8.我不是故意唱反調──愛反抗、不聽話的孩子怎麼教?
9.孩子是衝動小霸王──一言不合就動手打人怎麼辦?
10.家有落淚小天使──如何幫助愛哭的孩子?
11.不安也可以變優點──如何幫助焦慮的孩子?
12. 心情總是不美麗──怎麼幫助鬱卒的孩子?
心理師的話
臺灣芯福里情緒教育推廣協會簡介
 

推薦序    

善待情緒,培育孩子的幸福能力!

楊俐容/臺灣芯福里情緒教育推廣協會‧創會理事長


  無論時代如何變遷,孩子的幸福始終是天下父母心中最普遍的希望、最深重的懸念。然而,當我們接著問,到底該怎麼教養,才能培育出擁有幸福能力的孩子時,面臨的不是眾說紛紜就是疑惑徬徨。

  事實上,隨著大腦科學相關領域研究成果的快速進展,以及兒童心理輔導與臨床工作成功經驗的不斷累積,我們已經發現,當孩子感受正向情緒的經驗越多、克服負向情緒的能力越強時,他們的幸福感也會越高。換句話說,如果有更多家長、老師懂得善待情緒,我們的社會就會培育出更多具有幸福能力的孩子。

  遺憾的是,這些心理專業人士瞭若指掌且具體明確的教養知識和方法,對許多家長來說,卻像霧裡看花、一知半解,有的人甚至未曾聽聞、無從掌握。因此,十多年前,我開始投入情緒教育的推動,後來更創立了臺灣芯福里情緒教育推廣協會,以公益模式舉辦家長志工培訓,和同樣關注兒童情緒發展的學校、老師攜手合作,為孩子提供情緒教育課程服務。所有的努力,無非是希望臺灣所有孩子都有機會在成長的歷程中,從周遭大人的身上,學到一生受用的幸福知能。

  除此之外,透過寫作、演講,對更廣泛的社會大眾傳播情緒教育相關理念作為,也是我長年以來全力以赴的方向。此次,非常開心有機會邀集長期在臺灣芯福里並肩為情緒教育努力的專業講師聯手創作,因為他們個個都是資深優秀的心理師,而「集體智慧能創造美麗動人的風景火花」是我參與非營利組織二十多年學到最有價值的事情之一。

  從書本架構的討論、篇章主題的決定,到內文格式的呈現,都是12位作者透過一次次夜間線上會議,互相激盪的成果。看著即將殺青的書稿,我耳邊依稀還存有夥伴們在工作結束回家路上伴隨而來的捷運、公車嘈雜聲,或者夥伴們為了兼顧工作與家庭,以至於會議中不定時冒出來孩子們的琴聲、笑聲、哭鬧聲…。聯手創作本來就不容易,要整合這麼多人的想法和文字更是挑戰,但我們仍選擇了這條相對難走的道路,為的就是要提供最精華、最實用的內容,讓更多家長、老師成為孩子的情緒教練與高EQ的典範。

  從提案發想到付梓成書,要特別謝謝鍾世明心理師;除了是作者群的一員之外,世明應我之請,在繁忙的臨床工作之餘一肩擔起這個專案的窗口工作,處理居間聯繫、安排會議、彙整文稿…等等行政瑣事,還和我一起完成內部編審和校閱的工作,因為他的付出,讓這本書得以順利成形。另外,也要感謝尖端出版團隊支持多位作者聯手創作的構想,概括承受了所有因此而生的複雜繁瑣,以及尖端團隊對於企劃方向、內容文字、美編排版…等給予的種種協助。

  一本書,給您12位心理師的精華;11道挑戰,給孩子一生受用的幸福能力。祝福您,享受閱讀、收穫豐富!
 

詳細資料

  • ISBN:9789571084008
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

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內容連載

緣起──情緒管理怎麼教?
 
文/鍾世明
 
回想孩子初生的時刻,稚嫩的臉蛋、無邪的表情、天真的動作,無一不勾動著為人父母的疼愛之心,就算是熬夜餵奶、把屎把尿、哄睡陪玩……只要看到孩子的笑容,再苦也甘之如飴。但是,曾幾何時,隨著孩子發脾氣、不配合、動不動就哭的情況累積多了,爸媽的心情也有了巨大的轉變。特別是在負面情緒不斷被牽動的時刻,「早知道就不要生孩子…」之類的念頭難免也會閃過心頭。還好,多數父母都知道那只是無助下的傻念頭,更多時候,當家長的還是會積極尋求能幫助孩子又容易上手的教養方法。
 
「做個好爸媽」是天下父母共同的自我期許,但「如何成為好爸媽」卻是需要學習的。在上一個年代,兒童的發展開始受到極大的重視,教養觀念也從威權逐漸邁向民主。然而,由於資訊不發達,做父母的普遍處在既擔心沒把孩子教好,又不清楚到底該如何教養、可以從何學起的焦慮中,同時還要面對社會對父母的高要求、高期待,壓力真不小。全球知名的「父母效能訓練」課程創辦人湯瑪斯.高登(Thomas Gordom, 1918-2002)在他的著作中寫道:「父母只有被責備,而沒有接受訓練的機會。」顯見為了不知如何教養孩子而苦,是這一整個世紀父母共同的心聲。
 
隨著時代更迭進步,現在的父母已經能擺脫學習資訊與管道不足的窘境,除了書店裡滿滿一櫃的教養專書之外,透過社群、媒體、網路…等各種管道,任何跟教養有關的難題都可以搜尋到可觀的資料。不過,新的困難也接踵而至,一般父母實在很難從這茫茫「訊息海」中,判斷哪些是真正可信、有研究基礎、放諸四海皆準的教養金律?哪些只是個人的成功經驗和動人體會?甚至只是片面的觀念、偏狹的技巧,雖然可以從中獲得一些支持和領悟,卻未必適合每個孩子。在對兒童發展和親職教育沒有系統化理解的狀況下,面對孩子令人困擾的情緒行為,爸媽不知所措、情緒失控的狀況還是屢見不鮮。

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