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我可以帶來改變:一起培養行動力

我可以帶來改變:一起培養行動力

I Am One

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內容簡介

榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★好評推薦
千里之行始於足下,引導孩子踏出改變的第一步,
小小的行動也可能產生大大的影響力。
書末附上幫助自我覺察的冥想練習
 
  一座花園始於一顆種子,一段旋律始於一個音符,
  所有美好的事物都是始於一件小事,
  可以始於我,也可以始於你。 
  我們都可以做出改變,我們都可以是行動者。
 
  《我可以帶來改變》以淺顯的圖像,直白易懂的語言,
  說明小小的行動也能產生大大的影響力,
  鼓勵孩子踏出改變的第一步,
  讓世界成為一個更美好、更團結、更平和的地方。
 
本書特色
 
  ★由暢銷繪本插畫家彼得.雷諾茲聯手國際知名童書作者蘇珊.維爾德,以直白易懂的文圖,將內在情緒具像化、圖像化、動作化,讓孩子從閱讀中體驗「自我覺察」。一旦孩子能察覺和辨認出自己的焦慮源頭,便能和情緒拉開距離,讓思緒得以專注在當下,進而面對挑戰、化解危機。
 
  ★書中文句反覆出現的每一個「我」,不僅能在唸讀過程中讓孩童自然而然地「對號入座」,同時也是一種不斷持續內省的提醒,讓孩童能更深入剖析、了解自己。這讓孩子在建構完整的自我概念後,能再逐步定位自己與群體的關係,進而明白自己在世界中的獨特角色與存在意義。
 
  ★《我可以帶來改變》《我可以很勇敢》兩書組成「自信心建立繪本套組」,搭配由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容獨家設計之30張「信心遊戲卡」,共可進行四款親子活動。透過三種不同類型的卡片,交互遊戲:釐清挑戰類型的「挑戰卡」、建立自我激勵內在語言的「加油卡」與提供多種解決問題方式的「行動卡」。透過此牌卡活動,讓孩童能學習在日常生活中實踐碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒的自我肯定能力。
 
名人推薦
 
  (依姓名筆畫排序)
  王意中 臨床心理師
  李崇建 親子作家
  何翩翩 牧村親子共學教室負責人
  周育如 清華大學幼教系副教授
  陳志恆 諮商心理師、暢銷作家
  陳品皓 臨床心理師
  張鑑如 臺師大人類發展與家庭學系教授
  蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯
 
好評推薦
 
  「美好的事物,很是細微的,藏在生活之中。點點滴滴,等待我們懷抱著意志力,開始行動,帶來良善的蝴蝶效應。」——王意中(臨床心理師)
 
  「『一』雖然很小,只要開始就可以變成無窮大;恐懼雖然很可怕,只要選擇「相信自己」就會出現無窮的勇氣。」——何翩翩(牧村親子共學教室負責人)
 
  「人的夢想可以很大,但行動總是始於當下;小小的嘗試,往往帶來大大的改變。當展開冒險時,難免有恐懼及挫敗,只要回到內在,溫柔地對自己信心喊話,依然可以繼續前進!」——陳志恆(諮商心理師、暢銷作家)
 
  「《我可以帶來改變》有時候我們會覺得自己好渺小,目標遙不可及,卻忘了凡事都是從『1』開始。覺察想要做出改變的動機,嘗試邁開第1個小步,你將成為行動者,並走在屬於自己的道路上。」——蔡佳璇(臨床心理師、哇賽心理學執行編輯)
 
 

作者介紹

作者簡介
 
蘇珊.維爾德(Susan Verde)
 
  蘇珊.維爾德和彼得.雷諾茲合作了多本膾炙人口的暢銷書,包括:《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《我可以帶來改變》、《I Am Love》等。除了寫作,她也教授兒童瑜珈和正念思考。她目前和三個小孩定居在紐約的東漢普敦區。
 
繪者簡介
 
彼得.雷諾茲(Peter H. Reynolds)
 
  彼得.雷諾茲創作了許多獲獎暢銷書,其中包括:《有一天》、《點》、《一個我不夠用》、《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《我可以帶來改變》、《I Am Love》等。目前定居在麻薩諸塞州的戴德罕市,在那裡經營了一間藍兔子書店和玩具店。
 
譯者簡介
 
劉清彥
 
  每天透過禱告和讀聖經,練習為自己注入生命的活力。喜歡翻譯和創作能帶給小朋友正面影響的書,也喜歡透過說故事將正向的品格和信念傳遞給小孩。目前除了譯寫童書,也在電視主持兒童閱讀節目。
 

推薦序
 
送給孩子一生受用的心靈珍寶──自信心
讓他們越挫越勇,成為內心強大的王者
楊俐容(臺灣芯福里情緒教育推廣協會 創會理事長)
 
  有一群孩子──碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒。他們既具有面對挑戰的勇氣,更擁有解決問題的能力,也因此,他們能夠越挫越勇,隨著克服挫敗的經驗累積,最終成為內心強大的不敗王者──以上這些特質,都是「有自信孩子」的寫照,也是全球最熱門的SEL (Social and Emotional Learning,社會情緒學習)教育理念所描繪的「高EQ孩子」形象。
 
  增強「自我效能感」,相信自己的微小行動也能帶來巨大影響
 
  《我可以帶來改變:一起培養行動力》以自我效能感(Self-Efficacy)為主軸。插畫家具體的圖像、明亮的色彩,以及作家充滿詩意的文字、漸層有序的構思,交織成一股巨大的內在力量。陪伴孩子慢慢吟誦、細細觀看,孩子將能感受到,即使小小年紀,也可以「運用自身的能力,相信自己可以做到某些事情、達到某些目標」。這些正是自我效能感的定義,也是自信的基礎。
    
  作者在文末提到,創作本書的靈感來自達賴喇嘛所說的:「就像一顆小石頭落入水中,會激起一圈圈漣漪一樣,個人的行動也能帶來深遠的影響。」我自己特別喜歡漣漪的意象,如此平常卻又無比撼動人心,建議爸爸和媽媽可以在日常生活中,帶著孩子觀察體驗。
 
勇於面對挑戰,學習自我鼓舞
劉清彥(兒童文學工作者)
 
  「勇氣並非沒有恐懼,而是能夠戰勝恐懼;勇敢的人並非不害怕,而是能夠克服恐懼。」——尼爾森.曼德拉
   
  2018年8月20日,年僅15歲的瑞典少女葛莉塔.通貝里,手持「為氣候罷課」的標語,獨自蹲坐在瑞典議會外,抗議瑞典政府沒有依據「巴黎協議」減少碳排放量,她以這樣的罷課行動控訴「成年人正在糟蹋我的未來」。同年12月,她受邀到聯合國氣候變化框架公約締約會議(COP24)發表演說,參與了布魯塞爾的氣候抗議遊行,2019年更走進紐約聯合國氣候行動高峰會議進行演說,並被提名諾貝爾獎候選人。短短不到一年,全球便有超過140萬名學生參與和響應由她發起的罷課抗議活動。
  
  葛莉塔.通貝里的「成就」或許令所有人望塵莫及,然而就像作者蘇珊.維爾德所言:所有美好的事物都從一個小東西或舉動開始,只要願意「開始」,即便再微小,每個人都有能力如漣漪般,從一個小點漸漸擴散影響力。
  
  重點在於,我們是不是能覺察潛藏在內心、也許微小到自己都未曾意識到的善良動機與行動力,然後將它喚醒,實踐出來?因為許多時候,我們常常將注意力投注在客觀環境與條件的限制或難處,認為自己的身分太卑微,力量太渺小,面對的問題太龐大,想要改變太困難……於是裹足不前或刻意忽略。
  
  《我可以帶來改變》正是幫助我們覺察自己內在良善動機與行動力的作品,讓我們清楚看見一個小小的起點可以帶來多大的影響力。哪怕只是一顆小小的種子、一撇簡單的筆畫、一句善意的問候,都能像書中小女孩手裡握著的蠟燭所滴落在水中的那一小滴蠟,形成漣漪,擴散成波濤,將我們帶向遠方,看見行動所帶來的美好改變。
 

詳細資料

  • ISBN:9786263051744
  • 叢書系列:童書-繪本
  • 規格:精裝 / 40頁 / 20 x 20 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

會員評鑑

5
2人評分
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2則書評
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立即評分
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5.0
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2022/05/01
當你覺得自己平凡渺小,不足以為世界帶來任何改變時,打開這本書看看吧!只要有心、只要願意展開行動,,我們每個人都能夠為他人、為社會帶來正向的力量!💪💪💪
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5.0
|
2022/04/09
這還是第一本讓我讀到起雞皮疙瘩的繪本!誇張到我自己都不敢相信。
 
「我要怎麼帶來改變?」這個問句開啟培養行動力的大門,也讓我無法停止,一頁又一頁地翻閱下去。
 
先說,彼得.雷諾茲的插畫色彩鮮明卻不刺眼,多色的應用反而有股溫暖的感受,每一頁畫作幾乎都可以找出彩虹的顏色,有夠美!
 
而蘇珊.維爾德的文字,雖簡短但語意鮮明,應該多數的小朋友都可以自己閱讀並理解其中的涵義。不過我覺得有家長陪讀會更好。
 
說真的,插圖和文字兩者之間的結合實在太美好,要讓每一面成為獨立的插畫作品也不無可能。
 
啊~已經是成年人的我們肯定都在夜深人靜的時候問過自己:「我要怎麼帶來改變?」,然而,如此渺小的我們,又怎麼有能力去改變這個世界、這個社會,以及綑綁住我們生活的一切呢?想必有多數人也是和我一樣曾這麼疑惑過吧。
 
蘇珊在繪本末的文字,就是讓我讀到起雞皮疙瘩的部分,她這麼寫───
 
「有時候,我們會覺得現今世界所發生的許多事,實在令人難以理解,但身為一個人,我們可以帶來改變。《我可以帶來改變》這本書的靈感來自達賴喇嘛的一句話:『就像一顆小石頭落入水中,會激起一圈圈漣漪一樣,個人的行動也能帶來深遠的影響。』」
 
我覺得非常共時,因此,我很羨慕能夠閱讀到這本繪本的孩子們,在年紀小小的時候可以培養自己的行動力、傳遞愛與美好的能力,是多麼的幸運又幸福。
 
而身為成年人的我們,更是應該也來翻閱才對,若我們開始與下一代一起攜手創造小小的改變,世界一定會更加美好的,對吧。
 
最後,書末有提供自我覺察的冥想練習,真的太棒!不推不行。
 
「美好的事物……都是從1件小事情開始。」而我能給予的美好事物,就從分享一本書開始❤️
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