編著者序
正在閱讀此書的您,在這個新時代,您健康嗎?幸福嗎?
對於健康的定義,大多是採取世界衛生組織所述:「不只是身體沒有疾病,而是身心靈達到和諧」;而幸福的定義因人而異,若將幸福暫且解釋為心境平和、情緒穩定及保有愉悅的心情,由上述的兩種定義,您覺得自己健康嗎?幸福嗎?我想很多人無法回答「是」的,原因到底是什麼呢?為了解決問題,我們可以透過交流、研習、課程、書籍等,開始利用另類療法的練習,並拓展自我意識,經由簡單實作經驗,提供簡易操作來改善自我身心健康。
本書的最大特色在於另類療法,不同的療法有許多不同的技巧,筆者皆嘗試過且實際運用於學生及朋友身上,效果良好;因技巧需要時間的堆疊才能產生效果,對於另類療法有興趣的讀者,您可以慢慢摸索,一邊閱讀一邊練習,共同進入神奇的自我療癒旅程,亦祝願各位讀者,人生充滿健康與幸福。
邱子易 謹識