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男友說我得了憂鬱症

男友說我得了憂鬱症

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內容簡介

「內心背著傷的,都是善良的人。」
正視成長傷痛,走出內心孤島,來自憂鬱星人的內心告白。
百萬讀者邊哭邊笑共感大推,改編影視劇製作中!

  獻給微笑但不快樂的你──
  別怕,這個世界上有許多和你一樣,需要被溫柔以待的人。
  你終將獲得直視生活的勇氣,與世界和解,與自己相愛。

  如果有一天,你突然感到不快樂,無法擺脫不安,想被愛又怕受傷害,委屈自己滿足他人期待,請翻開鍾西西的故事。

  你會看見,面對個人成長、原生家庭、親密關係的不知所措、不被理解、不被認可,究竟能夠做些什麼。

  鍾西西,二十五歲,某知名大學中文系研究生。

  學業和愛情看起來都順利的她,卻從某一刻開始感到身體不舒服,對任何事都提不起勁,無法獨處,動不動想哭,還經常對喜歡的人發脾氣。

  她不知道自己怎麼了,直到有一天,男友宣布她得了憂鬱症。

  「不會吧,我怎麼會得憂鬱症?」雖然不想承認,但她終究得面對。西醫檢查、中醫調理、接觸信仰、閱讀、跑步……

  此時的她還不知道,最激烈的衝突才要展開……

  但當一切歇斯底里都塵埃落定後,鍾西西發現,這個世界上重要的是──愛與和解。

  每個人都可能遇到絕望、孤獨、低潮,如果你憂鬱了,這個故事會陪著你,把不知如何表達的都展現出來;
  若你是陪伴者,除了幫助你更理解憂鬱星人,也希望你記得好好照顧自己。

讀者誠摯推薦

  「越溫柔的人越是容易痛苦。但我更願意相信,憂鬱症是心軟的神給人類的假期,讓疲憊的心靈得到撫慰和休息。」──蘇更生

  「讀到一直哭。我非常非常喜歡這個故事。就好像骨頭模到骨頭一樣的相處和愛,還有長大。」──SCALLET

  「總能被裡面的一些字句觸動內心,會在生活中突然想到,並讓我重新打開這個故事去閱讀。」──再見天南星

  「其實我也和主人公一樣,在生活中總是為自己畫上條條框框,這個事實讓我一直處在傷心和恐懼裡。謝謝這本書讓我有勇氣丟掉那些框架,慢慢變成更好的自己。」──AMBER_YT

  「用兩天時間一口氣讀完,好幾次崩潰大哭。很療癒,謝謝。」──袁小安
 
 

作者介紹

作者簡介

學中文的許小姐


  學中文的許小姐,本名許莎莎,一九八七年出生於北京,畢業於北京大學中文系。
  作品散見於《芙蓉》、《詩林》等。
 
 

目錄

自 序 過去種種拼湊出未來

第一章 為什麼是憂鬱症
1我
2如果這都不算憂鬱症
3憂鬱症是什麼?
4藍色的催狂魔

第二章 心疾與身疾
1打著遊戲跑醫院
2天地陰陽之氣
3生與死

第三章 亞當和夏娃
1我的朋友周輕雲
2隱形的生活
3溫柔對待自己愛的人

第四章 跑步與幸福
1邂逅村上春樹
2大森林
3愛情心理學
4心理諮商和關於「放棄」

第五章 最終回的說走就走
1青色的島嶼
2我和爸爸
3大結局
附錄:減壓的十個方法
後記

 
 



自序過去種種拼湊出未來


  轉眼間,距離這本書開始在豆瓣網站上連載已經過去八年了。編輯說讓我在這次出版前寫一篇序言,腦海裡盤旋的便都是一路走來所經歷的各種細節。八年來,就像每個人一樣,生活帶給了我諸多的驚喜與驚嚇。但整體來說,我深深感恩所遇到的一切。

  寫這本書的日子在記憶中已經變得有些恍惚。那時候我應該非常年輕,是一個痛苦而困惑的年輕人,苦大仇深地想著:為什麼別人的生活充滿鮮花與朝陽,而我卻生活在一片絕望的沼澤之中。現在回想起來,那時的我是那麼可愛,真切地思考著人生中最根本而艱深的問題,並毫不畏懼地將它們一股腦地表達了出來。於是,就有了現在你們看到的這本書。某種程度來說,這大概是獨屬於我的一種年輕而龐克式的表達。

  或許是因為對人生低谷期的境況描寫得十分真實,從這個故事發表的那一天起,我便不斷地收到各種讀者回饋。小說最早在豆瓣閱讀上連載,而我至今仍然會收到來自「病友」們的豆郵,他們告訴我,這個小小的故事讓他們在被生活重擊的某段時光裡,覺得自己並不是一個人在面對那些虛無、恐懼、悲傷、茫然。

  我喜歡收到這樣的來信,我至今仍然相信:只要故事能夠為讀者帶來一絲絲的開心或者安慰,它就是值得的。但這本書所給予我的遠不只這些。畢業之後,因為專業關係,我一直從事著和文學文化相關的工作,而每到一家新公司,我總能在新同事中發現這本書的讀者。這讓我有些受寵若驚,同時讓我驚異於一個故事、一段生活的記錄,是如此奇妙地連結著原本並不相干的人們。這大概是因為人類的本性相通,喜樂與悲哀可以透過文字共用。想到這裡,我又有了小時候最初發現文學的魅力時那種興奮與激動。這個故事就像一粒小小的種子,從一個連載,變成一本書,後來又有影視公司的製片人喜歡,預備將它開發成另一種視覺化的呈現。

  作為一個作者,這本處女作帶給我的,已經太多太多。我想,這不是因為我寫得有多好,而是因為故事本身的真實、勇敢、溫暖,如一簇小小的火苗,在你難過的時候,讓你笑中帶淚。它或許不能帶你走出低谷,但它從不指責你、評判你,它只是陪伴著低落的你,把你想說而說不出的,一一展現給你看。也許,你由此而豁然開朗。

  八年的時間足夠改變一個人。鍾西西再也不是問題少女,而變成了文藝中年。她和冷小星步入了婚姻的殿堂,可是在婚禮上卻差點成為「落跑新娘」。她做過記者,當過編輯,現在居然可以在一個很大的娛樂文化公司做著管理,帶著團隊。但不變的,是她作為「學中文的許小姐」,對文學理想的熱愛與追求。現在的她,每天上班忙碌之餘,還在不停地搞創作,希望最終能成為一個像曹雪芹和村上春樹那樣的作者,與文學朝夕相守—這大概是另一個故事了,《男友說我得了憂鬱症》的後傳。未來的某一天,也許我會寫下來告訴大家。

  最後的最後,我或許該回答那個無數讀者問過我的問題:「這是妳自己的故事嗎?」

  我的回答:「是的。」

  但它同時也屬於你們每一個人。
 
學中文的許小姐
二○二二年九月四日於家中
 

詳細資料

  • ISBN:9789865068370
  • 叢書系列:新視野
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

書籍延伸內容

歡迎光臨心理相談所

 

內容連載

2如果這都不算憂鬱症

冷小星宣布我得了憂鬱症的現場遠比想像中的平淡無奇。沒有太多的歇斯底里。因為最大的歇斯底里已經過去,而小的歇斯底里已經成為常態。

那是一個同樣非常冷的早上,我醒得很早,雖然睡了覺卻渾身疲倦,頭腦昏昏沉沉。肚子無止盡的隱隱難受仍未消失,不停地消耗著我的耐心。我叫醒昨晚剛剛和我吵過架還沒跟我和好的男友,沒好氣地說了一聲「我不舒服」。

冷小星閉著眼睛沒有出聲。

我知道他在裝睡,不想理我,於是狠狠地扭動了幾下自己的身軀。在扭動的過程中,我突然感覺到自己的身上好像布滿了滑溜溜又甩不掉的肉。我從床上跳起來,跑到浴室裡,從鏡子中觀察自己。雖然我早就知道自己已經胖得不成樣子,不過鏡子中的形象仍然震顫了我的心靈:胖大的臉龐,胖大的後背,外加原來自己最痛恨的胖大的大象腿!我走回房間,再次搖動冷小星並問他:「喂,你知道『虎背熊腰』是什麼意思嗎?」

他這次睜開了眼,但仍然沒有回答。

不得已,我只好提示他:「就是說我這樣的。」

我等待著冷小星的反應,希望他能安慰我兩句,他卻像想起來什麼似的問我:「現在幾點了?」

我失望地倒在他身旁,翻了個身,沒有理他。過了一會兒,他自己坐起來,伸了一個懶腰,拿起桌子上的手機看了一眼時間,然後說:「我得走了。」

我知道他這句話是說給我聽的。

每一個清晨,都好像是同一個清晨;每一場戰爭,都好像是同一場戰爭。我和冷小星日復一日地為他上班的事爭吵。我不喜歡他在我還沒起床的時候就走了,我不喜歡他在還沒有跟我說完話的時候就走了,我不喜歡他在我難受不舒服的時候就走了,我不喜歡他在我還沒有吃完早餐的時候就走了。我沒有說出口的是:無論是什麼藉口,其實我就是不喜歡他去上班。因為他走了之後,滿屋子空蕩蕩的,我一個人承受不了。有時我問自己:妳承受不了的是什麼?是寂寞嗎?

是孤獨嗎?是身上的難受嗎?是心裡的煩惱嗎?我面對自己的質問,卻不知該如何回答:答案太過複雜,我欲言又止。

都不是,又都是。

一個人在家的時候,我常常會覺得心裡有解不開的結。為碰到的每一件事、每一個人擔憂,想了各式各樣的辦法,卻又覺得這些辦法都是死路,總有這樣那樣的原因讓這些辦法成為不可能。我也常常站在陽台上朝著對面的大樓大聲呼喊:「喂,有人嗎?」結果當然是無人應答。

會員評鑑

5
1人評分
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5.0
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2023/10/24
讀《男友說我得了憂鬱症》——溫柔的人,更要好好善待自己

相信每個人都遇過低潮時刻,但罹患憂鬱症所要面臨心境與生活中的困難,比一般人想像得多更多。

《男友說我得了憂鬱症》是一本關於憂鬱星人真摯的內心告白。故事描述二十五歲的鍾西西,在研究所即將畢業時,突然感到身體不適。她不知道自己怎麼了,做什麼事都提不起勁,還會難以遏止地哭泣。有一天,男友冷小星宣布她得了憂鬱症。面對未來,對於生活、工作、愛情與內心的重重考驗下,鍾西西要如何克服傷痛,與自己和解。



閱讀時,我不禁想著,學業和愛情看似順利的鍾西西,心裡究竟藏著什麼傷痛?原來,很多傷痛是外表看不出來的,那是在過往成長中,慢慢積累而來——可能是親人的離去,或不被重要他人理解;可能是無形中造成壓力的話語,也可能為了符合眾人期待……內心背著傷的人,往往是溫柔的人,他們不知道要怎麼處理這些傷痛,選擇壓抑,長久以來,積鬱成疾。

鍾西西說,她連平日裡最喜歡的閱讀和寫作都提不起勁,連一些快樂的小事都感受不到,只覺得虛無;她自己也不知道為什麼會陷入悲傷,甚至不知道在害怕什麼,但就是感到孤獨、無助。或許在旁人看來,陷入憂鬱是因為「不夠堅強」,但事實上,憂鬱是一種難以名狀的病症,是因為善於感受,而體會了更纖細的極致孤獨。為憂鬱症所苦的人,不是脆弱,也不是不想振作,只是還不知道該如何與自身的憂鬱共處。



書中深刻描繪了鍾西西罹患憂鬱症的心理狀態,以及如何四處求醫,尋求解方的經歷。令我動容的,除了她面對傷痛時的勇敢,還有與男友冷小星相處之間的磕磕絆絆。

作為一個陪伴者是很辛苦的,有時身心也會受對方影響,會為了不知道怎麼幫助她而煩惱,會為了難以醫治的病症而焦躁,會為了對方的歇斯底里而令自己的生活也陷入泥沼。但即使困難,也能攜手相伴,一同克服頑疾,我覺得這是很美的情感與救贖。

回想過往,我覺得自己也是(至少曾經是、偶爾是)「憂鬱星人」。憂鬱的人,其實很希望自己能更開朗陽光,也並非不想振作,而是受到龐大的虛無感困擾而迷惘。改善憂鬱或低潮的方法,是不去想太多,不要被大腦所製造的煩惱束縛住,而是去做自己還有力量做的事,例如畫畫、烹飪、旅遊、運動,給自己一些時間,試著提起興致,找到「心流」,陪伴自己慢慢走出。

唯有接納自己確實有憂鬱症,並試著愛這樣的自己,才能讓內心變得堅韌。誠如作者所寫:「重要的不是心理是否有『病』,而在於我們如何面對和看待它們。」

如果你或身邊的人曾為憂鬱症所苦,或偶爾陷落在無以名狀的低落中時,不妨讀讀這本書,相信會有所共鳴,像是內心被溫柔理解。也祝福你,相信你會從中生出堅強,讓曾經的傷痛化為養分,更有勇氣,面向陽光。

★ IG:ronna.tsai
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