催眠療癒新手村（附8支催眠學習影片）【限量贈送反思筆記】

推薦序 重新將催眠療癒教學導回正途／大耕老師
推薦序 樂見台灣催眠界新世代的發展／唐道德
推薦序 進入新手村享受催眠之旅／陳碩菲
推薦序 從新手變成高手的門道／管玲
前言 1的後面是什麼？／大K老師

催眠療癒地圖

第一章：催眠的基本概念
1 催眠的定義
2 催眠的歷史
3 催眠與意識
4 催眠的神經生理基礎
5 催眠的心理學理論
6 催眠與暗示的差異
7 催眠的誘導方法
8 催眠狀態的評估
9 催眠的運用效果和限制
第一章參考文獻／網址

第二章：催眠技術與方法
【催眠誘導技術】
1 基本催眠誘導法
2 常用的催眠誘導語言和誘導方法
3 催眠誘導中的注意事項和技巧
4 漸進式肌肉放鬆誘導法
5 花博士誘導法（Dr. Flowers）
6 黑板誘導法（Chalkboard Induction）
7 情境誘導法
8 數數法
9 聚焦法
‧視覺聚焦法
‧聽覺聚焦法
‧嗅覺聚焦法
‧感覺聚焦法
‧思緒聚焦法
‧身體部位聚焦法
【建議性語言和暗示技巧】
1 建議性語言的原理和運用
2 催眠後暗示
【想像和意象】
1 想像和意象在催眠中的作用
2 誘導和加強想像力的技巧
3 想像和意象的應用案例和練習
【自我催眠技術】
1 自我催眠的定義和基本原理
2 自我催眠技術和方法
3 自我催眠簡單三步驟
4 Betty Erickson自我催眠法
5 自我催眠的實踐指導和注意事項
【催眠深度和狀態管理】
1 催眠深化的意義
2 催眠的深化技術
3 生理性深化
‧搖晃法
‧手臂墜落深化法
4 暗示性深化法
‧倒數法
‧樓梯深化法
‧情境深化法
5 主動深化及被動深化的差異
【催眠技術的個體差異】
1 依易受催眠程度分類個案
2 根據個體特點調整催眠技術的方法
3 個體差異的評估和處理策略
【催眠中的回溯技術與風險】
1 催眠療癒中回溯目的與常用的回溯種類
2 年齡回溯
3 前世回溯
4 前世回溯的方法
5 回溯的效果與風險
【心靈花園】
【安撫內在小孩】
1 內在小孩的四大類型
2 適用內在小孩療癒法的個案常見徵兆
【催眠喚醒】

第三章：間接式催眠治療
1 充滿故事的艾瑞克森取向催眠
2 艾瑞克森學派的療癒觀念
3 間接暗示基礎語法
4 ARE模型（The ARE Model）

第四章：其它催眠方法
1 瞬間催眠法
2 清醒催眠法
3 舞台催眠
4 動物催眠

第五章：催眠治療概述
1 催眠治療概述
2 催眠的臨床運用原理和現象
3 習慣改變和行為調整
4 催眠舒緩壓力
5 催眠與調節情緒
6 失眠，那就催眠吧
7 催眠減重
8 催眠在疼痛管理中的應用
9 催眠在心理創傷處理中的應用
10 催眠與自尊和自信
11 催眠與自我成長和個人發展

第六章：催眠的其它應用領域
1 催眠在運動和表演領域的應用
2 催眠在學習和記憶增強中的應用
3 催眠在創意和想像力開發中的應用
4 催眠在心靈探索和超意識領域的應用
5 催眠與科技的融合與創新

第七章：催眠的諮詢技巧
1 當催眠普及一般大眾之後
2 催眠會談中的技術
3 催眠師覺知的養成
4 催眠師的反思筆記

第八章：催眠實踐中的倫理和專業問題
1 催眠師的角色和職責
2 催眠倫理的基本原則
3 個案安全和風險管理
4 催眠師與個案關係的建立
5 催眠師自我照顧和防範疲勞
6 催眠倫理與法律規定

後記
參考文獻／網址
作者介紹

 

前言

1的後面是什麼？
大K老師／本書作者、國際專業催眠療癒師聯合總會理事長

　　「1的後面是什麼？」你會怎麼回答這個問題呢？我們可能會很自然地回答「1的後面是2」。然而，「1的後面只能是2嗎？」如果我們開始更深入的思考，我們會發現這個問題的答案其實有無限多的可能。人們經常在思考事物的過程中，受制於既有的信念和框架，導致創意和各種可能性被限制。這種制約性的信念不僅箝制了我們的思維，也限制了我們對於生活中所有事物的理解。

　　就像數字1後面可以是2，也可以是3、4、5，更可以接續非數字的任何單位，例如：1個、1雙、1次……等；以此類推，無限延伸。這個例子提醒著我們，當我們開始覺察並且拒絕被制約性的信念束縛的時候，我們就能夠看到更多的可能性，發展更多的創意，而不僅僅只是一個簡單的答案。

　　這種開放性思維在身心靈助人工作中尤為重要。據我多年的觀察，有些身心靈助人工作者在幫助來訪者處理問題時，經常會無意間犯一個錯誤，那就是把自己的認知和經驗強加在來訪者的身上。這種行為通常是出於好意，因為他可能認為自己的經驗可以幫助來訪者，而且是在毫無覺察中自然地使用。然而，這樣的做法卻忽略了每位來訪者都是獨特的，有自己的生命經驗及故事；且每個問題都是活的，就算是同樣的問題，但對於不同的來訪者來說，他們的情緒及反應都是屬於他個人的，因此絕對不存在能適用於所有人的一套標準處理模式。

　　我們都應該謹記不去推測和不去揣測。而是以開放的心態陪伴並觀察來訪者，聆聽他們的需求，覺察他的情緒反應，並共同探索可能的解決方案。這種開放的態度有助於建立與來訪者真正的連結，使他們能夠敞開心扉，分享他們真正的感受。

　　這可以說是催眠療癒師的第一個基本，然而或許正是因為基本而被忽略或淡忘，因此我在本書開篇寫下這個故事，希望以此為始，提醒有心學習或從事催眠的讀者們釋放自己固著的思維，讓療癒發生。

　　接著，您可以從這本《催眠療癒新手村》接觸到催眠中基本卻重要的觀念與技巧。有興趣學習催眠的新手能夠藉由閱讀本書後獲得對於催眠的正確認識，學習到基本的催眠方法；已經具備催眠師資格的族群能夠吸收更多精進有用的催眠療癒技術；更重要的是，讓有心助己助人的催眠師能夠獲得正確的催眠療癒觀念，突破自我的限制性信念及框架，在執行催眠療癒中能夠更加流暢的使用各種專業的催眠技巧協助來訪者療癒自我。

　　在我做催眠教學這麼多年以來，我觀察到台灣的催眠師除了有限的學習環境外，並沒有任何有系統的機構能夠給予廣大的催眠師族群更多的精進及學習的支持；多數的催眠師都是自己摸索、成長，這觸發我想要成立一個讓催眠師族群能快樂學習，還能跟同伴們一起精進，像家一樣的團體。所以，在台北市身心靈諮詢從業人員職業工會及國際紫微學會理事長大耕老師的相挺下，IAHH國際專業催眠療癒師聯合總會順利誕生。而我所思考的另一個重要方向是，催眠這麼好用的助己助人、轉換信念的技術及正統的療癒觀念僅僅利用個人的教學來推廣，速度實在太過緩慢；因此，我邀集了一群專業的催眠講師，志同道合的夥伴共同編撰這本結合古典式催眠、艾瑞克森催眠及專業諮商心理實務的催眠實用書籍；這本書是台灣催眠界首見，我期待它成為催眠界的教科書；也期盼催眠新手或是資深催眠師能從本書獲得更多的正確的催眠觀念及學習，在教學及助人的路上少走一些冤枉路。

　　邀請對於催眠療癒感興趣的朋友們，跟隨《催眠療癒新手村》共同學習，一起成長。我們也熱忱歡迎您加入IAHH國際專業催眠療癒師聯合總會，我們擁有龐大的專業講師群和多樣化的專業催眠及身心靈療癒課程；這些課程不僅提供更深入的催眠知識和療癒實務經驗，還能夠與來自世界各地的催眠療癒專業人士互相學習交流，共同精進專業技能。期待您與我們攜手，一同學習催眠及療癒，並成為一位充滿愛心與專業的催眠療癒師。

　　您準備好開始這場美好的旅程嗎？

推薦序

重新將催眠療癒教學導回正途
大耕老師／國際紫微學會理事長、台北身心靈職業工會理事長

　　寫這篇推薦文的前一週，我剛取得兩張催眠師證照。大家或許會納悶，奇怪，大耕是命理師，不是可以從命盤推算出很多事情再給予命主建議嗎？學催眠做什麼呢？其實多年來我對於催眠一直抱持著觀望的態度。畢竟我是命理師，似真似假的催眠相對於命理可以精確的推算個人許多事情，命盤實在是方便好用很多。再加上坊間有許多的催眠師（我有許多學生也都拿了催眠師的證照），無論是聽他們說關於催眠的原理，或者是我所聽到的個案反饋，其實都沒有很好的效果，這讓我更對於催眠打上一個問號。直到我們學會的凱莉老師跟我分享催眠的學理，以及因緣際會認識了大K老師後，我才徹底對催眠改觀，甚至讓自己直接去考兩張證照。

　　我是如何改觀呢？簡單來說，催眠其實是一種技巧，讓人腦的腦波進入西塔波狀態，此時人們的潛意識很容易接受外界給予的指令，進而能夠改善個人自身不知道的問題，或者以此達成自身需要的目標，這就是科學。我同時體會到，過去我對催眠的印象跟經驗，主要來自於目前台灣的催眠老師以及身心靈市場的狀態，而台灣的催眠證照充斥濫發的情況，居然只要八天甚至更少的時數就可以取得證照並聲稱可以為人做出療癒，也因為人在無法解決自身問題的時候，就喜歡尋求一個自我安慰的方式，以一種無法解釋無法驗證的原因來安慰自己，所以催眠中的前世回溯就成了一個很好的理由藉口，反正生活中遇到什麼問題就都推給前世吧！這樣的論點對我這種重視科學跟邏輯的人當然無比荒唐，更別說還有著名的催眠老師竟然影射催眠可以治療癌症消滅腫瘤了。諸如此類的訊息與催眠圈生態讓人覺得催眠就是件可笑的事情。

　　當然命理圈也是如此，一堆神棍一堆怪力亂神，我想命理在許多人眼裡一定也是極其可笑，這也是我為何成立學會跟身心靈工會的原因，因為我希望用具有邏輯的教學方式，以及科學系統跟思維來改變人們對命理的看法，那麼催眠是否也是如此呢？當我因為凱莉老師跟大K老師認識之後，我聽到不一樣的論點。原來催眠並不是個笑話，會有上述這些情況跟命理圈的亂象其實大同小異。因為即使催眠是有許多國外的認證系統，但是進入台灣之後就變成證照「販賣」，更糟糕的是，短短的學習時數對學習者來說，其實只能學會催眠皮毛，將人引導進西塔波狀態（引導的技巧其實也不是很完善），至於後面療癒核心技巧，則幾乎沒有教授；另一方面，市面上居然沒有一本正式的催眠教學書籍，這表示學習者即使有心精進催眠療癒的技巧跟觀念，卻也無從選擇，只能瞎子摸象，自己摸著石頭過河。這種透過各種自己的失敗經驗跟個案的抱怨而緩步前進的經驗，其實是很可怕的，一方面讓人對催眠感到失望，一方面也會造成真正有心從事催眠的人難以學到正確的知識。

　　在我親身學習催眠之後，我運用知覺轉換技巧幫助個案減肥，讓她飲用開水如同喝果汁，解決她嗜喝飲料的習慣進而幫助她減肥。為什麼我做得到呢？因為這都是有科學原理的，只要透過有系統性的教學以及清楚的學理，就可以做到！我深刻體會到催眠跟命理一樣，需要有一群有心人整理並完備這門學術。如同我們學會的學生，在一定的訓練時數下，可以做到精確預測（我們學會還沒畢業的學生每年都拿到香港舉辦世界命理師大賽獎項），一個可以有效率地透過學習達成的技術能力，就是科學的證明。而凱莉老師跟大K老師，以及參與本書著作的所有老師們都希望能夠將催眠療癒教學導向這樣正確的方向，也讓催眠療癒的市場正常化，進而幫助更多人。

　　也因此，我自己二話不說直接接受長達200小時的訓練，並且做到實際的能夠幫助個案的能力，取得美國國家催眠醫師考試局ACHE所頒發的催眠證照，也順手取得台灣很流行但是訓練較為簡單、相對沒有實務經驗跟深度技巧的NGH證照。我也移植命理圈的改革經驗（建立協會與工會，建立華人最完善的命理教學機構，取得勞動部人力發展署的人才培訓機構認證TTQS，建立最完整的培訓制度，讓命理師可以真正的從學理到心理都具備可以幫助人的技術與實務經驗）到催眠療癒教學與推廣上，建立同樣的完善制度。

　　有趣的是，在學習過程中，我更發現原來催眠跟紫微斗數可以做很好的結合，在紫微斗數的命理諮詢中，有許多時候會遇到客人單純因為心理過不去所產生的問題，這時候命理師不見得可以有好的方式對客人做勸導，但是透過催眠療癒，卻可以藉著潛意識的引導而達成對客人命運的改善。而相對的，催眠中常常需要利用各種溝通方式才能瞭解客人的需要，進而達到好的催眠效果，這一點對一般催眠師來說，需要花費許多時間才能達成，但是命理師卻是透過命盤在幾分鐘內就可以做到了，可見兩者若能相輔，必能相成。

　　學習催眠，以及與大K老師、凱莉老師共同整理催眠課程，讓催眠教學系統更加完善、建立屬於台灣人自己的專業催眠證照的過程，也讓我自己學習到更好更能夠幫助人的方式，所以當我知道將有這麼一本讓催眠學習者甚至是催眠師可以作為指南的書籍，我十分期待與樂見！這是台灣第一本專門為了催眠學習而寫的書，結合了許多專業並且有實戰經驗的催眠老師精華。如果你已經取得催眠證照，這本書能夠讓你學到更深入的療癒技巧；或者你正想瞭解學習催眠，這本書也是很好的叩門磚，可以讓你知道催眠療癒真正在做的是什麼事情；如果你是命理師或學習命理的人，這本書也可以讓你知道原來催眠就是一種能夠幫助客人的改運方式，藉由一個很棒的潛意識引導就可以逐漸改變個性，當然就可以改變命盤上造成不安、變動的煞星，從此人生不再跟著命盤走，我命由我不由天。

　　這本好書推薦給大家。

推薦序

樂見台灣催眠界新世代的發展
唐道德／德派催眠創始人、兩岸知名催眠講師

　　華人圈喜歡證書，特別是用英文字母印成的證書，我自己就參與這樣的課程，證書發放超過1500張。

　　這是一種很矛盾的心境，一方面你看著主辦單位希望你發的外國證書越多越好，似乎不這樣吹噓，就做不好招生；另一方面，我們都知道這些外國的機構並不能為海外的會員謀什麼福利，卻都假裝不知道，而繼續發著證書。

　　我就在其中很掙扎，因為外國老師再厲害，他永遠都不能瞭解華人的文化。而心理疾患是跟文化分不開的，所以，想解決華人的問題，不管是諮詢或教練，最後的解方是我們必須培訓出屬於華人世界的催眠大師，而要做到這一點，必須先有華人的文化自尊開始。

　　我很欣見IAHH（國際專業催眠療癒師聯合總會）在大K老師及其合作夥伴的努力下踏出了第一步。

　　所有的社會科學都必須是站在前人的肩膀上，才能繼續堆疊的；而所有的教育訓練都要有一個開始做為基礎。

　　這本《催眠療癒新手村》就是給催眠新手的入門書。

　　這本書的野心就是想要超越過去所有的催眠教科書，所以，第一章就從催眠的定義開始，還加上神經生理學的基礎及心理學理論。

　　第二章到第五章，則希望能詳盡的介紹各種催眠技巧跟誘導法。

　　從傳統催眠開始，談到自我催眠模式，一直到艾瑞克森取向催眠。然後介紹了催眠深度與技術。

　　至於更細的分類還有年齡回溯與前世回溯，甚至把催眠師喜歡炫技的瞬間催眠、清醒催眠與舞台催眠都納進來。

　　第五章與第六章開始著墨在催眠技術的運用，第七章則談到諮商所涉及運用的催眠。最後用一整章的篇幅去討論倫理跟專業的問題。

　　我想IAAH的這本書的意圖，就是把催眠基礎訓練的話語權從外國的協會拿回華人自己的手上。

　　這符合我一貫的主張：華人圈一定要有自己的催眠大師。而這本書就是一個很好的開始。

　　能夠為這樣的一本書寫序，是我的榮幸。

推薦序

進入新手村享受催眠之旅
陳碩菲／佛光大學推廣教育中心主任、佛光大學運動與健康促進管理學士學位學程副教授

　　在身心靈領域的旅程已持續多年，也有幸指導許多學生參與相關研究論文，一直期待這個領域能有更多專業書籍問世。某一天，大K老師和催眠師們告訴我，他們計畫寫一本結合理論與實踐的催眠書籍，這消息讓我充滿期待。

　　就在今年入秋轉涼之際，我得以翻閱《催眠療癒新手村》的手稿，並已快速的閱讀完整本書，讓我感到驚嘆的是，這本書不僅僅是一本指南，它還開啟了一段充滿療癒的旅程，全書以淺顯易懂的方式引導讀者進入一個全新的領域。

　　您可能會問，這本書適合什麼樣的讀者？
　　您可能會想，到底是什麼催眠？
　　您可能會好奇，被催眠時是什麼樣的感覺？

　　這本書適合各種讀者，不論您對催眠感到好奇，希望學習催眠，或者渴望深入瞭解催眠領域、自我潛意識等等，都可以在這本書中找到深刻的啟發。內文詳細介紹了各種催眠技巧、評估工具，並提供不同情境下的催眠模式，讓讀者能夠運用催眠來探索自我和幫助他人。此外，書中更深入的討論催眠的意義和潛在力量，同時強調了催眠過程中的道德和倫理，以及社會責任和關懷的重要性。

　　最後，不論您是催眠的初學者，還是已經積累了一些經驗的催眠師，誠如我所感受，這本書帶來深刻的啟示和豐富的體驗。它將成為一個專業嚮導，引領您踏上一段充滿療癒和愛的催眠之旅。誠摯希望每位讀者在翻開這本書時，都能享受其中的每一頁，並在《催眠療癒新手村》中發現屬於自己的潛意識和內在力量。願您閱讀愉快，並讓這本書的內容深深觸動您的心靈。

推薦序

從新手變高手的門道
管玲／心理學博士、諮商心理師

　　我叫管玲，是中國大陸的心理學工作者，我主要使用的流派技術就是催眠技術。在一次自己書的分享會上，我與大K老師及國際專業催眠療癒師聯合總會的團隊相識，也更深化了我與台灣的交流。

　　當大K老師邀請我推薦他的新書《催眠療癒新手村》，我非常驚喜，閱讀了裡面詳細的介紹，更是欽佩內容之專業與全面。本書涵蓋了催眠的基礎概念和一些不可缺少的心理學理論，也詳細展示了催眠的技術方法與應用。不僅如此，還介紹了如果想成為一名催眠療癒師，該如何使用其它諮詢技術輔助，又要避免哪些從業中的困難，真是既專業又實用。

　　我本人也可以說是從新手一路走過十幾年變成老手的。我至今仍然記得我剛讀完心理學博士，與同學們興致盎然準備好好大展拳腳的那個時刻。但不出幾年的時間，有些同學轉業或是進入體制，真正留下來做一名心理醫生，做一名專業催眠治療師的同學為數並不多。我想如果那時候的他們讀一讀大K老師的《催眠療癒新手村》，或許會有更多人摸到從新手入門變成老手的門道吧！

　　（因網頁篇幅有限，完整推薦序文請詳見本書）