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工作排毒:讓你咻咻咻的工作編輯術

工作排毒:讓你咻咻咻的工作編輯術

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內容簡介

  明明是喜歡的工作,為什麼作到最後,只剩下恨?
  「工作沒有錯,如果很痛苦,是我的問題。」

  獨立出版人陳夏民曾有出版業的原子小金剛之稱,看似對書本懷抱無窮熱情的他,也曾經因為愛書而身陷黑暗。「有多熱愛工作,就有多憎恨自己。」經過好幾次身心職災,他終於領悟,正如同馬拉松需要配速才能提高完賽機率,對工作的熱情也是需要分配的。

  這是一本因為太愛工作而受重傷的人,寫給自己的復健手冊,也希望這樣一本書,能夠陪著你排除由愛生恨的毒,開心、自信地回到喜愛的工作環境。

  「你可以為了理想燃燒,但不要只剩下恨。」
 

作者介紹

作者簡介

陳夏民


  因為愛書而身心受創的男人,經過多次復健,現可微笑與書相愛相殺。

  桃園人。桃園高中、國立東華大學英美語文學系、創作與英語文學研究所創作組畢業。曾旅居印尼,現於故鄉經營獨立出版社Comma Books。前讀字書店創辦人,現任獨立出版聯盟理事長,大愛台《青春愛讀書》節目顧問,與夏宇童共同主持podcast節目《閱讀夏LaLa》。

  譯有海明威、菲律賓文豪卜婁杉作品若干,著有《飛踢,醜哭,白鼻毛:第一次開出版社就大賣(騙你的)》、《那些乘客教我的事》、《讓你咻咻咻的人生編輯術》、《主婦的午後時光》(與攝影師陳藝堂合著)、《失物風景》等書。

 
 

目錄

◆ Step One 首先,練習排毒!
1.歡迎加入「三分鐘熱度」王國!
2.拖延症很嚴重?可能是你效率太好!
3.喜歡的事做到噁心憤怒?歡迎登入「拚拚拚地獄」!
4.被拒絕,其實多了一條活路
5.我們都可以被取代,也必須被取代,世界才會正常運作
6.白鼻毛可以申請職災賠償嗎?不行!誰叫你不運動!
7.不要什麼都自己來,要成為他人的伯樂
8.學會示弱,放心把工作交給別人
9.覺得不舒服就要喊停,硬撐會發生慘劇!
10.替別人操心他們分內的事,你太閒了嗎?
11.心平氣和地與任何人握手——就算你被對方罵過
12.不要低估別人的專業,也要尊重對方的價值。
13.不要等到完美才出手!八十分就可以GO!
14.最好的溝通能力是看人仔細、說話簡單
15.乖乖上工!不要逃避、不要貪圖注視

◆ Step Two 再來,開始復健!
1.就算沒有A.I.,你也一樣會被取代
2.想要發揮創意,請先限縮選項
3.不要嫌無聊,SOP絕對是工作的加速器。
4.善用老哏,反而更容易打到目標客群
5.不會流動的庫存只會害財庫淤積變淺
6.不要貪心!上架通路和行銷工具不是越多越好
7.把興趣當作工作,是要付出代價的
8.資料庫是讓你起死回生的大祕寶!
9.該道歉就別糾結,早點止血才能脫離泥濘
10.記得進修補充靈感,更別忘了讓大腦休息!
11.不要討好別人,尤其是你的上司、員工和客戶
12.想到什麼就做什麼?你有想過你的品牌也過勞了嗎?
13.不要急著證明自己的能力,你會受重傷
14.換位思考很重要,但你知道怎麼換嗎?
15.計畫永遠趕不上變化,制定策略才是最安全的做法

◆ 後記:請容我保持距離
◆ 參考書目
 

詳細資料

  • ISBN:9786269782543
  • 叢書系列:示見
  • 規格:平裝 / 312頁 / 10.5 x 14.5 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

試讀一:我們都可以被取代,也必須被取代,世界才會正常運作
 
高中時,我聽過一個說法:要成為無法被取代的人,才能彰顯在團體中的價值。嗯,的確有道理。有一段時間,這句話是我掛在眼前的紅蘿蔔,在腦海中反覆重播,鞭策自己要更努力、要變得更厲害、更無法取代。
 
這想法一旦在腦裡扎了根,就會一路往上長、沒有停下來的可能。我從求學階段開始就被這樣的概念高速推著走,幾乎就要飛起來——我總是認真讀書考試,上班後也是每天力求表現,就算開出版社當了老闆也無時無刻都在思考,要如何變成獨一無二,變成在哪裡都會被需要的人。
 
每每想要放棄,或是想對太陽怒吼「我不想要努力了啊啊啊」時,腦海深處就會跑出一句話:「不行,這樣你會變成普通人。隨便一個人都可以取代你。」
 
於是乖乖認命,繼續咬牙跑下去。
 
就像是只要天天鍛鍊,肌肉就會緊實、茁壯,在社會上打滾了一圈,雖然沒有顯著的成就,但也意識到自己變強了。很多時候只要一通電話,就能找到正確的人幫忙,更不用說受邀到某些以前只能觀望的場合,成為舞台上的一員。
 
◆變得資深之後,可能先變油
 
有人開始叫你老師。雖然請對方別這樣稱呼,但內心還是欣喜,唉呀,我也來到這個階段了(但是被和我年紀差不多的人叫大哥,還是會有一點不開心)。
 
慢慢的,有更多拿起麥克風說話的機會,好像你一開口就有人想聽一樣。更不用說,到了某些地方,也有幽微抽象的特殊待遇,雖然不是很高級的那種,但日子似乎越來越好過了。也就在此時,我才發現有些地方不太對勁——我變油了。
 
對,畢竟不是年輕人了代謝變差,肚子的確有點油。同時,我說話也油了。打哈哈的場面話說得超級輪轉,看到其他人的作品或是想法,評論還沒經過大腦就已經說出去了。雖然不是故意,但總在意外時刻展開男性說教。
 
油膩——雖然總在我回神之後才覺得渾身黏膩不舒服——是可以忍受的,很低階的自我厭惡,只要回到被追捧的場合就彷彿清新俐落起來。
 
直到有一天,油花四溢卻沒打算擦拭的我,看到某個風馬牛不相干的陌生年輕人做了非常厲害的事情,甚至滿臉謙虛,我忽然覺得被威脅,好像有什麼東西會被拿走。

會員評鑑

5
2人評分
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2則書評
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立即評分
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5.0
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2024/04/22
初看只是一本小書、一本工作後反省(?)的書、一本警世的書、一本記錄下作者內心世界的書?
但事實上卻也是一本實用的書、一本可以提醒熱愛工作卻也為熱愛的工作燃燒生命的你的書。
對於從事類似工作的人,當然也有些許know how在其中,應該是吧!(追蹤作者和逗點滿久的讀者。)
日前以最輕鬆卻也認同感十足的心情與態度讀完當下,
我只寫了「這本書真的很適合放在辦公桌上最顯眼的地方,無時無刻提醒自己,在為自己喜歡的事物付出之前,務必斟酌自己的身心狀況與事實的拉出防護的距離。」
其實也是一本人生就是如此的書。
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5.0
|
2023/12/08
劇透警告
逗奌文創結社創辦人及總編陳夏民所寫的《工作排毒》,描述他因工作而過勞,忽略了生活和健康,不斷累積的壓力和疲勞,使他對心愛的工作漸漸產生負面情緒,這股情緒甚至漫延到生活各個面向。作者在書中紀錄自己過勞的心路歷程,告訴我們他如何排毒和復健的方法,重點是要設定各種界線,和工作、職責、人際關係以及這個世界,保持一個能讓自己喘息的距離。

最近剛好工作壓力也很大,常常下班後還在思考著工作的事,這本書來的正是時候。它給我最大的領悟就是即便做自己喜歡的事,也是會身心俱疲的,倒不如說,就是因為喜歡,所以不停消耗自己而不自知,直到健康狀況不再允許,才驚覺付出了多少代價。作者說:「最愛的工作已經變成惡夢的源頭」,明明是因為興趣才投入了一切,最後卻只剩下恨,我想大部分的人都不願意走到這一步。「排毒和復健」,是為了能長久地從事自己的志業,必須採取的行動。

要排毒,要先意識到自己已經中了工作的毒,像作者開始厭世,拖延症嚴重,他甚至看到書就反胃想吐,除了心理壓力和負面情緒,身體也出現問題,好比忽胖忽瘦,得了鈣化性肌腱炎。每個人的職災可能不盡相同,但停下來,好好關注身心狀況,就會發現自己平常因忙碌而忽略的警訊。把過勞當成是勳章,用來顯示自己的成就,想得到外在的認可和掌聲,不斷地要做得更多更好。我們將自我認同和工作成績捆綁在一起,為了成為一個「有用的人」,即便再累再辛苦也不休息,作者說的好,這根本就是「神精病啊啊啊啊!」。當然這不全都是個人的問題,當這個世界的價值觀就是如此,我們很難不被影響,很難不藉由做些什麼來證明自己存在的價值,我們會忘記生命本身就是可貴的,我們應該要「擁有不需要證明的自信」。不討好,不炫耀,不貪心,懂得拒絕和放手,是排毒的關鍵。

適可而止,不因為有趣、有創意和有利益就不停追逐新的工作項目,這會讓待辦清單愈來愈長,最後只能過著被deadline 追著跑的日子,然後那些最重要且最有意義卻不緊急的事就會被延誤。我們被「刺激-反應」的模式制約,再也空不出心力和時間,壓力逐漸累積。對完美偏執,以及想掌控一切的慾望,增加了額外的工作量,作者提到:「八十分就可以Go!」,這樣不會把自己累死,也能趕上進度,還有品質也可以很穩定。所謂的完美並不存在,重點是他人根本看不出八十分和八十五分的差別,為了那五分而延誤截止日或過勞並不值得。

作者的復健法,除了真的去做復健治療外,他也開始運動健身,因為健康的身體就是一切的基礎。另外作者也分享自己的工作編輯術,包括檢視工作流程,紀錄路徑,這樣當問題發生時,便可以針對特定環節做出改善,也能增加工作效率。在選擇行銷工具時,不用貪多或新鮮,別人都在使用的工具也不一定適合自己,有穏定性和可控性,並且能滿足自己需求的就是好工具。也要好好整理及歸檔所有的資料和文件,建立出一套資料庫,以便檢閱和查尋,這樣能帶來秩序感。然後就是爭取時間休息,要記得「投注在工作的每一分鐘,都是從生活那一端強行剝奪而來的」。最後,要是努力了很久之後還是不行,允許自己放下,也是保護自己不會壞掉的方法。
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