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焦慮:牛津非常短講008

焦慮:牛津非常短講008

Anxiety: A Very Short Introduction

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內容簡介

  什麼樣的焦慮才能稱之為病?
 
  就像快樂、悲傷或憤怒一樣,焦慮是一種基本情緒,是人之所以為人相當核心的一部分。如果要你回想上次覺得焦慮的時刻,毫無疑問,不必回溯到太久以前。不過形式較嚴重的焦慮,也是最常見的心理疾病類型,世界各地有數百萬人隨時都會受到影響。

    本書從焦慮的定義開始,接著聚焦於焦慮的四種主要理論觀點:精神分析、行為、認知,以及神經生物學,並且考量我們的基因與生命經驗如何影響我們對焦慮的易感性,同時以人物訪談具體呈現個人職涯中的焦慮經驗,現身說法他們如何對抗焦慮。書的後半部分別介紹六種主要焦慮症:恐懼症、社交恐懼症、恐慌症、廣泛性焦慮症、強迫症、創傷後壓力症。

    焦慮絕對正常,而且複雜得迷人,它更是許多當代尖端心理學研究與臨床實務的焦點。這不只是一本關於焦慮本質的權威性指南,更是引領你認識這種人類最普遍,也最重要情緒的入門讀本。

  ======

  當我們懂得想像憂鬱是一種疼痛、迷信是一種感覺被愛的社會支持,而藥物反映了我們潛在的焦慮之後,我們才有可能在高度原子化的社會結構中了解21世紀六大煩惱的社會根源,建構適合每一個社群與每一個人的療癒文化。——趙恩潔

 

作者介紹

作者簡介
 
丹尼爾‧弗里曼(Daniel Freeman)
 
  牛津大學精神病學系臨床心理學教授、醫學研究委員會(MRC)高級臨床研究員,同時也是牛津健康NHS基金會信託基金的臨床心理學家顧問及英國心理學會會員。
 
傑森‧弗里曼(Jason Freeman)
 
  大眾心理學及自助書作家、編輯。
 
譯者簡介
 
吳妍儀
 
  中正哲學研究所碩士畢業,現為專職譯者,譯有小說與非小說類多本,非小說類譯作包括《看見自己受的傷》、《洞見》、《哲學能做什麼?》、《哲學的40堂公開課》等書。
 

目錄

配圖列表
前言

第一章 什麼是焦慮?
一則(非常)簡短的焦慮史
焦慮是一種情緒
焦慮與演化:戰或逃
焦慮的三系統理論
焦慮的定義

第二章 焦慮理論
焦慮的精神分析理論
焦慮的行為理論
焦慮的認知理論
焦慮的神經生物學理論

第三章 先天或後天?
基因觀點
環境觀點

第四章 日常焦慮及其因應方式
身為表演者的焦慮:麥可・帕林
管理團隊的焦慮:葛雷恩・泰勒

第五章 恐懼症
什麼是恐懼症?
恐懼症有多常見?
什麼導致恐懼症?

第六章 社交恐懼症
什麼是社交恐懼症?
社交恐懼症有多常見?
什麼導致社交恐懼症?
社交恐懼症的心理學

第七章 恐慌症
什麼是恐慌?
恐慌症有多常見?
什麼導致恐慌?

第八章 廣泛性焦慮症
什麼是廣泛性焦慮症?
廣泛性焦慮症有多常見?
什麼導致廣泛性焦慮症?
憂慮理論
廣泛性焦慮症的生物學觀點
廣泛性焦慮症的社會學觀點

第九章 強迫症
什麼是強迫症?
強迫症有多常見?
什麼導致強迫症?

第十章 創傷後壓力症
什麼是創傷後壓力症?
創傷後壓力症有多常見?
是什麼導致創傷後壓力症?

第十一章 治療
什麼做法有效?
患者接受的是哪些療法?
藥物
認知行為療法
生活方式

參考資料
延伸閱讀
附錄 自我評估問卷與進階資訊
名詞對照表

 

詳細資料

  • ISBN:9786267209875
  • 叢書系列:左岸心靈
  • 規格:平裝 / 244頁 / 14 x 20 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
 

內容連載

什麼導致社交恐懼症?
 
社交恐懼症似乎有家族遺傳性,基因被認為有一定程度的影響力。遺傳率估計大約在百分之四十左右。然而,遺傳的可能是普遍的焦慮,而不是特定的社交恐懼症。
 
對於社交恐懼症影響較大的,是科學家所說的非共享環境因素(non-shared environmental factors),也就是只對我們個人有意義的經驗。這些環境因素可能是什麼,大半都還不淸楚。不過有一些證據指出,過度保護子女或拒絕子女的父母,可能會影響子女發展出社交恐懼症。確實,這似乎是很合理的假定:拒絕可能傷害一個孩子的自信心,並且讓他們對自己與他人產生一些沒幫助的假設。在過度保護型父母的例子裡,有人認為他們可能會限制子女發展社交技巧的機會。
 
對某些理論家來說,社交恐懼症是人類史前時期的遺跡。我們的祖先在面對社會群體內部的威脅時,有兩種選擇:起而捍衛自己,或者屈服。對抗並落敗可能導致自己被邊緣化——甚或是被趕出群體之外這類更糟的狀況。既然風險這麼大,攻擊性或支配性較低的人,可能會覺得乾脆接受較低的社會地位比較明智。
 
根據這個理論,今日我們在社交恐懼症裡看到的,是這種一度有效的策略以有害的方式被內化了。這些人對於社會階級極端敏感,認為自己低人一等。他們確信自身的不足之處對所有人來說都顯而易見,所以他們畏懼社交情境。如果不能完全迴避這樣的情境,有社交恐懼症的人就會嘗試盡可能表現柔順而低調自謙。
 
這個理論禁得起仔細檢視嗎?雖然對於某些害羞之人、還有較輕微的社交焦慮病例來說很可能為眞,但在患有社交恐懼症的人身上,這個理論尙未經過適當檢驗。所以,至少就現在來說,這仍屬於推測。
 
社交恐懼症的心理學
 
然而,在談到要理解產生並維持這種疾患的心理歷程時,整體圖像就淸楚多了。

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