從矛盾到和解，家庭系統療癒法：病態共生、身分定位、婚姻挑戰……從修復親情到認識自己，解開情感纏繞，共建和諧關係

人際關係和諧圖
 
薩提爾模式（Satir model）是眾多心理學流派當中非常有代表性的家庭療癒流派，透過系統學習薩提爾模式，我得到了很大的啟發，在薩提爾流派當中就提到了人際關係和諧圖。
 
人際關係和諧圖有三個板塊：
 
「自我」指的是焦點在我的身上，我的需求、我的渴望、我的行事方法、我的信念……
 
「他人」指的是和你互動的人，比如你的孩子、伴侶、同事、客戶……
 
「情境」指的是除了我和他人之外的一切環境……
 
我們想要人際關係和諧，便需要處理好我與他人、情境的關係。若是一個人把注意力全部放在自己身上，那麼這個人的人際關係就很難和諧。比如有個臺南人邀請大家到家裡吃飯，其中有臺北人和高雄人，結果他全部按照臺南口味做菜，每道菜都偏甜，客人心裡便會認為主人不尊重他，也不歡迎他，下次肯定不會來了，這樣關係就不和諧了。因為他所有的焦點都在自己身上，不管客人喜不喜歡偏甜的口味，反正他要吃甜，這也是「我執」的表現。
 
如果在家庭關係中，老婆固執地認為老公就要疼我、理解我、愛我、包容我、錢由我來保管，這個老婆心裡只有自己，忽略了老公和情境，所以夫妻關係很難和諧。婚姻必須是我先餵飽你，然後你再餵飽我，這樣才能從平衡的角度去發展，因此老婆要思考老公要什麼？老公的需求是什麼？他需要什麼樣的愛？當老婆的角度有我、有他人、有情境，夫妻關係才會發生改變。
 
假使在親子關係中，你只關注自己要什麼，例如你要孩子聽話，要孩子按時寫作業，要孩子按時起床等。你的焦點都在自己身上，他人和情境你都忽略了，所以你和孩子的人際關係很難和諧融洽。倘若你能去詢問孩子希望擁有什麼樣的愛，希望用什麼樣的模式相處，你會發現你們的關係將得到改善。
 
一定要讓孩子建立自我意識，讓孩子有一些主見，如果都是父母說了算，孩子沒有作主的權利，隨著孩子年齡增長，親子關係就會出現問題。所以一定要給孩子一些作主的權利，只要不涉及重大的事情，家長可以讓孩子學著作主，讓他具備獨立思考的能力。