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ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer──展現注意力多樣性的行動造夢者

ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer──展現注意力多樣性的行動造夢者

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內容簡介

ADHD其實跟你以為的不一樣!
抹除對注意力缺陷過動症的刻板印象,找出ADHD的特質優勢,讓他們成為有行動力的造夢者


有ADHD特質的人往往被冠上不專心、衝動、過動……等標籤,但他們其實也有很多特質值得欣賞,比如熱情、好奇心、行動力……。

本書由本身為ADHD(注意力缺陷過動症)的特教老師曲智鑛為大家現身說法,提供他自己成長歷程中如何發展自己的策略來消解困擾,加上他陪伴ADHD孩子與其父母近二十年的經驗與觀察,並加入訪談近百位ADHD男女老少的心得,闡述如何發展屬於自己的策略,解除劣勢特質帶來的困擾,將優勢特質和天賦極大化,走出屬於自己的一片天。

書中的ADHD名人專訪和男女老少案例故事,讓我們得以重新認識注意力缺陷過動症和過動兒,不再汙名化ADHD。

本書包含以下重點:
1. 換一個角度看:重新理解注意力缺陷過動症。
2. 不同年齡層的ADHD:訪談100人(年紀包含18-22、22-30、30-60、60以上),回溯自己的生命經驗,期許透過不同人的生命經驗分享,以終為始的思考成長過程中的重要原則。
3. 探討與注意力缺陷過動特質有關的重要生命課題:學習表現、工作表現、執行功能、情緒行為、壓力調適、如何面對焦慮、優勢能力、人際互動、親密關係、生涯發展、健康議題……。
4. 過動名人的經驗分享,包含:前體育署副署長彭臺臨、亞斯教母花媽(卓惠珠)、中華職棒富邦悍將林哲瑄、藝術家郭彥甫、植物獵人洪信介、臨床心理師陳勁秀等。

【專文推薦】
家庭醫師 李佳燕
初色/新田心理治療所首席顧問臨床心理師 黃天豪
台灣ICF研究學會理事長  廖華芳

【溫暖推薦】
中華民國過動兒協會創會理事長 何善欣
宇寧身心診所醫師  吳佑佑
亞斯教母 花媽(卓惠珠)
職棒球員 林哲瑄
植物獵人  洪信介
藝術家  郭彥甫
臨床心理師  陳勁秀
前體育署副署長 彭臺臨
(依姓氏筆畫序)

【好評推薦】
智鑛說::「如果少了注意力缺陷過動,我就不是我了!」這也是我的心聲。我就是書中說的,遇到喜歡的事情就可以過度專注,遇到不喜歡的事情就可以完全無視的那種人。
我在讀這本書的時候,有許多描述令我恍然大悟,讓我點頭如搗蒜。推薦給您!!——亞斯教母 花媽(卓惠珠)

這本書頗容易閱讀,沒有艱深的理論,曲老師從淺顯的歷史說起,加入世界的各種論點,有別於過去傳統的論述。——家庭醫師、還孩子做自己行動聯盟發起人  李佳燕

我相信,內容如此豐富的這本書,必然有著能吸引與打動讀者的片段,同時帶來更多的理解。而且不只是理解,針對女性ADHD、成為父母的ADHD、ADHD的生涯發展……等特定議題,書中也有實際可行的方向與策略。因此,非常期待這本《ADHD新解》,能夠讓所有ADHD與身邊所有的人,一起成為造夢者!——初色/新田心理治療所首席顧問臨床心理師   黃天豪

本書的內容精彩可期。不但適合ADHD者和其週遭的親友、同事閱讀,也適合相關專業服務提供者參閱。——台灣ICF研究學會理事長   廖華芳
 

作者介紹

作者簡介

曲智鑛Freddy
國立臺北教育大學特殊教育學系學士/國立臺北教育大學教育心理與諮商學系輔系/國立臺灣師範大學公民教育與活動領導學系學生事務組碩士/國立臺灣師範大學特殊教育博士班進修中

陶璽特殊教育工作室創辦人/臺灣特殊教育工作推廣協會理事長/臺北市身生實驗教育計畫主持人/臺北市長華蒙特梭利國際教育機構顧問/財團法人天使心家族社會福利基金會顧問

著有:《不讓你孤獨:接住每一個孩子,避免孤立與霸凌,培養正向的人際關係》、《天賦就是你的超能力:陪伴青少年認識自我,成就最好的自己》、《讓孩子做學習的主人:自主學習典範親師指南》、《星星的孩子其實可以更好:曲智鑛老師的27種自閉症特質實證本位訓練法,教出孩子的生活自理、社交溝通和工作能力》、《曲老師的情緒素養課:生活中教出孩子的高情商和好品格》、《不孤單,一起走:體制外教師曲智鑛的教育思索》。

■ 曲智鑛FB|https://www.facebook.com/wegojiasfred

相關著作:《不讓你孤獨:接住每一個孩子,避免孤立與霸凌,培養正向的人際關係》《讓孩子做學習的主人:自主學習典範親師指南》《星星的孩子其實可以更好──曲智鑛老師的27種自閉症特質實證本位訓練法,教出孩子的生活自理、社交溝通和工作能力》《曲老師的情緒素養課:生活中教出孩子的高情商和好品格》

 

目錄

〈推薦專文〉一起來真正理解注意力不足過動症  李佳燕
〈推薦專文〉理解ADHD,多一點同理  黃天豪
〈推薦專文〉多一點尊重,多一點彈性  廖華芳
〈前言〉注意力缺陷過動是我生命中很重要的部分
關心的開始
1.注意力缺陷過動症
注意力缺陷過動症是特質還是疾病?
過動症是被創造出來用以控制「不乖」的人
異於美國的法國精神醫學界看法
重點在於過動症特質與環境的適配度
〈原來我們是這樣的〉就是想要爭個輸贏,尤其是跟親近的人
〈他們的故事〉有ADHD的雙重特殊需求資優生──臨床心理師陳勁秀
2.專注力訓練與工作記憶    
工作記憶及其重要性
如何訓練工作記憶以提升專注力
〈他們的故事〉棒球場上的拚命三郎──林哲瑄
3.注意力缺陷過動特質的優勢與天賦
善用過動特質的優勢與天賦
如何讓自己不那麼顯眼?
過度專注
如何誘發孩子優勢特質的發展
〈他們的故事〉得利於過度專注特質的植物獵人──洪信介
4.注意力缺陷過動特質的隱憂
一不小心就發生意外
情緒行為問題
普通班教師是特教輔導人員的眼睛
〈原來我們是這樣的〉接納孩子的感受先於要求他們反省
焦慮憂鬱的問題
界線問題
犯罪問題
〈原來我們是這樣的〉避免讓直覺誤導我們對孩子的理解
〈他們的故事〉很多過動成人都對小林的生命故事似曾相識
5.關於用藥
給一個機會
多一種可能性
服藥只是讓教室易於管理,而非改善孩子的狀況
〈原來我們是這樣的〉瞭解孩子行為背後的動機才能帶來有效的改變
〈他們的故事〉過動藝術家人華的生命故事
6.如何協助注意力缺陷過動症特質的人
協助注意力缺陷過動症特質孩子有效學習的策略
注意力缺陷過動特質的孩子需要非典型的工作環境
〈原來我們是這樣的〉我們每個人都會斷線!
善用正向行為支持策略協助孩子改善情緒行為問題
幫助自己面對ADHD不失控的心法:把每一次問題都當作獨立事件
善用引導替代指責,幫助孩子啟動專注力
適時給予大腦喘息也是必要的
換個角度看待自己:練習重新認識自己的缺點
〈原來我們是這樣的〉陪伴孩子面對衝突與覺察自我
〈他們的故事〉滿懷創作能量的藝術家郭彥甫
7.幼兒的注意力缺陷過動症
如何確認孩子是注意力缺陷過動症?
哪種程度的專注才是正常的?
如何減輕幼兒的專注力問題?
如何在生活情境中訓練幼兒的專注力?
〈原來我們是這樣的〉每個人都需要成功的經驗,過動兒更是需要!
〈他們的故事〉臺灣奧運的推手──彭臺臨
8.當注意力缺陷過動症成為父母
別因自己的情緒和特質傷害了孩子
過動兒更需要情緒覺察和持續不斷的練習
注意力缺陷過動特質是教出來的嗎?
心裡的傷不一定那麼容易痊癒    
對注意力缺陷過動症父母的建議
〈他們的故事〉亞斯教母花媽的生命故事
9.女性注意力缺陷過動症    
應重視女性注意力缺陷過動症的共病狀況
其實櫻桃小丸子也有注意力缺陷過動症?
她們的故事
小欣、小春和阿香生命故事的啟示
〈原來我們是這樣的〉過動女孩的策略
10. 注意力缺陷過動特質的生命樣態與生涯發展
環境對注意力過動缺陷症的影響
注意力缺陷過動特質者的生涯類型
對注意力缺陷過動特質者的生涯發展建議
〈原來我們是這樣的〉追求卓越而不斷突破的餐飲教育工作者
11. 維持超能的秘訣
穩定作息,規律運動
維持穩定作息:關注自己的睡眠
建立覺察與反思的習慣
執行功能訓練
非認知能力的培養
設立界線,避免成癮
放慢是需要刻意練習的
找到一位適合自己的生命教練
〈後記〉重新認識自己
更深的理解,更好的陪伴
〈附錄〉
1. 如果我的朋友有注意力缺陷過動症?
2.注意力缺陷過動症也屬於異能?──《異能》影集帶來的啟示
3.幫助過動症的助眠輔具──重力毯
 

〈推薦專文〉一起來真正理解注意力不足過動症
家庭醫師、還孩子做自己行動聯盟發起人 李佳燕

近年來,注意力不足過動症(也有翻譯成注意力缺陷過動症,我偏愛「不足」的用詞,因為不足就只是不足,可以補充足了即可。)彷彿成了顯學。

除了被診斷有此病症的孩子越來越普遍,現在連成人也有成人過動症。隨意好動吵鬧不聽話的孩子,很容易被親友鄰居老師路人甲乙丙丁隨口即說出:「這孩子是不是有過動症啊?」而坊間各種專家書寫的與注意力不足過動症相關的書籍,無論是關於孩童的、青少年的,還是成人的,更是多如牛毛,只要站在書局標示教養的那一櫃前,迎面撲來的就有好幾本相關的書籍。

既然市面上已經有這麼多與注意力不足過動症相關的書寫了,無論是精神科醫師、心理師、特教老師都寫了不少,連我這位家庭醫師都寫了一本與台灣主流觀點方向極大差異的《我期待過動兒被賞識的那一天》,再多一本談注意力不足過動症的書,意義是什麼呢?

我與曲老師並不認識,只是久聞其大名。

曲老師說他讀過我的著作,非常喜歡。我很好奇一位在業界與出版界皆鼎鼎大名的專業特教老師,能接納、而且是歡喜接納我對注意力不足過動兒的另類詮釋,會書寫出怎樣一本書?既不能違背台灣對注意力不足過動症的專業主流觀點,又要如大海納百川般,站在我顯然比較像「怪咖」的角度,我以為那是一件世紀困難的工程。

曲老師談起注意力不足過動症,與其他專家的角色,不完全一樣。因為曲老師不僅有豐實的特教以及心理諮商的專業訓練與經驗,還設置了另類的實驗教育機構,更難得的是──他本身就是注意力不足過動的人,他自己深受此特質所苦,也深受此特質所鼓舞,甚至因為此特質,走上助人之路,而自覺很幸運,他的書《不孤單,一起走》,是真的紮紮實實的陪個案一起走,絕非場面話。

正如書上有提到一位個案,雖然上過注意力不足過動症團體一系列的課程,可是幫忙很有限,明明來上課的講師,都是專業的心理師與精神科醫師,深究其中原因,應該是因為這些講師都太「正常」了!他們以專業來教導個案與他人互動的正確方式,情緒表達的適當方式,如何建立正向的人際關係等等,可是,教導的方法,可能都不是個案本身的特質,做得出來的行為改變。

如果協助者本身也具有困擾著個案的相同特質,連同理心都不太需要發揮,便已經足以理解個案所面對的困境,自然給予個案的協助,所提出來的應對策略,改善的方針,都會是針對有此特質的人,比較可行的方向。

這本書頗容易閱讀,沒有艱深的理論,曲老師從淺顯的歷史說起,加入世界的各種論點,有別於過去傳統的論述。我們過去習慣的論述內容,是一講到注意力不足過動症,便是有哪些讓人頭痛的「症狀」,要提高警覺,高度懷疑,這個病症對生活,乃至於整個人生,會造成什麼負面的影響,有哪些方法,可以改善這些症狀,服藥的必要性……等等,把注意力不足過動症,當成像一個全然生理性的疾病看待。

但是這本書,是從「注意力不足過動特質的優勢與天賦」說起。我讀到這裡,真是要熱淚盈眶了!而後才提到注意力不足過動特質的隱憂。這樣的精心安排與遣詞用字,我讀到曲老師的心意。從「疾病」到「特質」,從「優勢天賦」到「隱憂」,正如書中前後一再呼應的「如果能找到與注意力不足過動特質和平共存的方式,它到底是不是病症,也就沒有那麼重要了。」「找到一個適配孩子特質的環境,這個社會建構的注意力不足過動症,就不再重要了。」

書中亦嚴肅地談及「用藥的問題」、「如何協助注意力不足過動症的人」、「如果父母本身也是注意力不足過動症怎麼辦?」,還有常被忽略的女性注意力不足過動症,以及最近越來越常被提起的幼兒注意力不足過動症,最後是展現注意力不足過動特質的各種生命樣態,以及如何維持注意力不足過動特質的超能天賦。

書中不只有論理,有曲老師本人自身的體驗,有曲老師的個案分享,有社會名人的實際訪談,這些名人都有注意力不足過動的特質,一路走來如何克服這些特質帶來關於學習上的、人際關係上的各種困擾,而能把這些特質同時帶來的各種天賦異稟發揮到淋漓盡致,其中歷程必然並非一片坦途,而是汗水淚水交錯。從這些真實的例子,我們也看到,即使有注意力不足過動的特質,孩子處在適合他的環境,有著理解與支持他的父母,幾乎看不到這些特質對孩子產生負面的影響,反而因為擁有這些特質,而得以發光發熱。

多年來,對於注意力不足過動症的觀點與處置作法,曲老師並非一成不變。書裡,他詳述了從認識自己特殊的氣質,帶著這個特質成長,到如何理解與看待注意力不足過動特質,乃至如何面對與處理這個特質帶來實際生活的困擾,隨著歲月的增長,生命經驗的累積,接觸個案的多元觀察,視野的擴展,他一直在調整與重整中,甚至,我以為在這數十年協助他人的過程中,何嘗不也是曲老師自我療癒的人生旅程?

本書一再強調環境對過動症的影響,對生命保持開放的態度,隨遇而安的處世哲學,開放、民主、容錯和鼓勵的環境,會養成自信與自尊自重的個體,這樣的建議,與我接觸無論是否有過動特質的孩子,長期觀察的經驗不謀而合。同時,培養自我覺察的能力,產生改變的動機,是進一步要適應主流環境時,須具備的能力,以上書裡都有諸多的論述,實際可操作的舉例,讓人受益良多。

在文末,我還是得說明,對本書的內容,我有一小小部分的看法,與作者並不完全相同,不過,這一向是多元化的、變動中的注意力不足過動症的奇妙處境。

主流論述總是建議過動症,第一要事是一定要找專業的精神科醫師診治,本書亦遵循此規範。我一定會有但書:要找到真的理解你的精神科醫師,同時,精神科醫師的診治與建議,也不能被視為如皇后的貞操,不能質疑。整個協助過動特質的個體,應該是一個網絡。中心是個案,圍繞著個案的協助者,包括:老師、輔導老師、特教老師、心理師、職能治療師、家庭醫師、小兒科醫師、精神科醫師,還有照顧者等等。所有專業的觀察與建議,都是值得被傾聽與採納的。

還有對幼兒注意力不足過動特質的判斷,我也覺得不安。因為幼兒的語言表達能力尚不足,大人純粹以外顯行為來做評估,實在很難和好奇、愛動、專注時間短、缺乏社會化等屬於幼兒的本然特質做分辨。尤其透過簡單的檢核表,更容易偏頗。

再來是與過動症論述無關的──談電影《小曉》的觀後建議。確實,無法從這部電影來了解所有注意力不足過動兒的樣貌。但是,我以為這部電影,更讓人看到的是:特殊孩子的處境。當我們在責怪特殊孩子影響我們的孩子的受教權時,當我們在處罰特殊孩子造成學校的混亂時,當我們在嫌棄特殊孩子的舉止,甚至嫌棄她這個人時,請想想,周圍的人是如何對待她的?周圍的「正常人」的嘴臉,是不是更可憎?我們是否正是塑造不利特殊生生存的環境的推手?請看到她的善良、她的勇於維護正義、她的重視朋友的義氣、她的有苦難言、她的渴望被關心與被愛。

「去除世俗價值觀的框架與枷鎖,這樣的特質將不再成為生命中的障礙。」書中的這段話,深深感動了我。曲老師說:「每一個大人需要認真面對的問題:孩子到底是被己身的特質侷限,還是被大環境普世的價值觀所困呢?」

曲老師拋出的大哉問,這絕對是值得我們大人,尤其是試圖協助孩子的大人深思的問題。

〈推薦專文〉理解ADHD,多一點同理
初色/新田心理治療所首席顧問臨床心理師 黃天豪

注意力不足過動症(ADHD, attention deficit hyperactivity disorder),大概是在我們的社會中,爭議最大的精神科診斷之一。二○一六年七月,立法院甚至為此舉辦過「ADHD之多元探討公聽會」,其中討論了ADHD用藥、ADHD孩子學習環境與處理方式,甚至ADHD診斷是否存在……等議題。這些爭議延續至今,與其說我們的社會對此議題變得更清晰,不如說意見變得更破碎了。

而我認為智鑛老師此時這本《ADHD新解》,對於任何一個關心ADHD的人來說——無論立場是站在哪一邊——都是一本極佳的素材。因為他爬梳了各個面向的觀點,卻不吝於提出自己的看法;例如以藥物來說,他清楚指出它實際的幫助與限制,同時強調「持續訓練」的重要。最重要的是,這些看法除了來自學術文章、專業書籍之外,還來自一個個ADHD的生命經驗,以及當然——他自己的經驗。

貫穿全書,從具名或不具名的生命故事裡,我認為「同理」是他最重要的核心之一。同理這個概念聽起來好像很普通,但實際上非常困難;而「故事」一直是提升同理的最好方式。書中大量故事中,各種現身說法與細節描述,讓這些孩子、成人甚至父母的困難處境與感受,都可以被好好看見,也更有機會讓我們塑造一個擁有適當彈性的環境。此外,「策略」也是他另一個重要核心。因為環境不可能無限包容、現實必然有其限制,因此ADHD的人,也需要學習並持續培養新的因應策略。

不過,「同理」與「策略」,有時候也可能來帶來某種矛盾。書中有一個故事片段特別吸引我注意,正好具體而微地呈現這樣的矛盾:許多ADHD的孩子,在成長過程學會「扮演一個認真聽講的學生」,這樣不但可以避免被老師懲罰,也能減少課堂中的對立與衝突。不過,這樣的策略,也可能讓他人難以同理,甚至懷疑ADHD的存在。智鑛老師從小就學會這樣的因應策略,回到師大讀博士班時,就遇過學姊這樣的疑問:你怎麼可以坐得住?你看起來都認真的……。而他的回覆是:妳怎麼知道我在聽?類似這樣不被信任的經驗,往往是受苦的人最受傷的記憶之一。書中也
有這樣的故事:那些最努力、最用心、學習最多策略試圖變成「一般人」的ADHD,卻可能是最不被相信、最被懷疑的一群。而我想,我們也需要能同理他們這種矛盾處境。

這樣的觸動,在我閱讀的過程中不勝枚舉。而我相信,內容如此豐富的這本書,必然有著能吸引與打動讀者的片段,同時帶來更多的理解。而且不只是理解,針對女性ADHD、成為父母的ADHD、ADHD的生涯發展……等特定議題,書中也有實際可行的方向與策略。因此,非常期待這本《ADHD新解》,能夠讓所有ADHD與身邊所有的人,一起成為造夢者!

〈推薦專文〉多一點尊重,多一點彈性
台灣ICF研究學會理事長  廖華芳

很榮幸可以提前閱讀到曲智鑛老師《ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer:展現注意力多樣性的行動造夢者》這本大作。曲老師以ADHD的親身經驗,同時又是特教老師和知名作家的多重角色,以個人和多位晤談過的知名人物來向大家介紹ADHD的特性(問題和優勢)和了解運用這些特性去讓生命發光發熱的策略和做法。包括是否用藥、重力毯、正向行為支持策略、我的優勢卡、具ADHD特性的家長和女性等等議題。

曲老師書中的一段話「去除世俗價值觀的框架與枷鎖,這樣(ADHD)的特質不再成為生命中的障礙,如何讓這樣特質的孩子活出自我?是身邊的每一個大人需要認真面對的問題:孩子到底是被己身的特質侷限,還是被大環境普世的價值觀所困?」道出ADHD新解的創新觀念。如果自閉症類群是光譜,ADHD更是一個光譜。

和曲老師認識是因親人的特教需求和「我的優勢卡」於兒少社會情緒學習(social emotional learning)運用的諮詢,我約了曲老師一起吃早餐。才短短一個小時,我們由早療、特教、ICF和優勢卡,無所不聊,而且彼此對特殊需求者的看法非常相近,我們都認為服務並不是要將特殊需求者變成一般人,而是去認識、了解和接受他們的多樣性,支持他去融入社會,參與社會,達到自我實踐。

在世界衞生組織提出的「國際健康功能與身心障礙分類系統」(International Classification of Functioning, Health, and Disability, 簡稱ICF)認為每個人的活動和參與是疾病和環境/個人因素互動而成,個人是否健康,不只是看是否有病,是否有症狀,更重要的是在生活中是否能參加並投入各種年齡階段重要的活動,如幼兒階段的遊戲、就學階段的學校生活、就業階段的工作、以及退休階段的休閒運動志工等任務。只要有好的環境支持,有個人的動機,不論障礙的程度如何,每個人都可以有參與。

我以ICF和優勢取向的眼光去享受這本書,如書中說「人生沒有標準答案,每一個人都不一樣,努力地認識自己,也讓身邊的人理解自己,選擇適合自己的環境,做自己有熱情的事情,我相信生命會變得很不一樣。」這是我推動我的優勢卡的主要緣由,只要每個人有機會去察覺和表達自己的優勢和需要的支持,他的優勢和需求也能被看見並得到支持,那麼他就能有機會去過自己想要過的生活。

大人們可以使用我的優勢卡適度引導孩子去察覺自己的問題,以及找出一些問題解決策略去克服這些問題;同時也要善用ADHD 的優勢和天賦,認識與生俱來的優勢禮物,創造屬於孩子自己的生命價值。曲老師特別強調大人尊重ADHD孩子的特質和保持彈性的重要性,而隨遇而安的處事哲學是ADHD的良藥。我寫到這裡很開心,因為我的優勢卡就是尊重當事人的表達意見,而我個人的優勢之一就是彈性。

書上說「如果我們把不符合社會規範的行為視為疾病,等於把問題的來源與處理都放在個人身上,但這些行為的根源也許是其他社會因素所造成」,如家庭、學校、社區鄰里等環境因素。這和ICF認為參與的表現是同時受疾病和環境因素影響造成的概念是一樣的。所以看待和介入ADHD的重點是ADHD特質和環境的適配度。

不用我說,大家就知道這本書的內容一定精彩可期。不但適合ADHD者和其週遭的親友、同事閱讀,也適合相關專業服務提供者參閱。
 

詳細資料

  • ISBN:9786263901124
  • 叢書系列:商周教育館
  • 規格:平裝 / 256頁 / 21 x 15 x 1.55 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:15歲~70歲

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