寫給幼兒園家長的十二堂親子情緒課：爸媽，不要讓變臉成了爆發的火山！父母有正能量的好情緒，孩子更出色！

　　親子練功坊——親子在家/園生活中一起修練，
　　以愛、理解與示範滋養孩子的情緒能力。

　　本書邀請臺灣十六位幼教專家學者與優秀園長，分別從理論和生活應用兩層面，闡述「覺察辨識」、「理解與同理」、「調節與表達」、「情緒運用」等情緒能力和案例解析，幫助父母引導孩子積極面對生活中的情緒事件，克服挫折、累積正向的學習經驗，建立溫馨、和諧的親子互動。

　　本書分為四大篇、十二主題，在最後一章更提供情緒能力檢測，協助爸媽更精準的掌握和運用本書的內容。

　　情緒能力是一門需要持續學習的人生功課，家庭是孩子情緒能力的原生地，親子的互動經驗更是孩子解讀情緒事件的腳本。

　　承蒙聞名海內外的教育專家——楊朝祥和吳清基兩位臺灣重量級教育部前部長推薦本書，期待本書能有助於父母親一起修練情緒功課，成就親子的美麗人生。

名人推薦   

　　楊朝祥   前教育部長/佛光山教團系統大學總校長
　　吳清基   前教育部長/臺灣教育大學系統總校長
 

編者簡介

盧美貴   

　　現職：
　　黃昆輝教授教育基金會董事

　　經歷：
　　1.亞洲大學榮譽講座教授
　　2.亞洲大學幼教系前講座教授兼人文社會學院院長暨系主任
　　3.臺北市立大學幼教系教授兼系主任暨實驗國民小學校長
　　4.廣東省東莞台商子弟學校董事，兼幼教發展委員會召集人
　　5.ACEI國際兒童教育學會常務理事暨監事
　　6.中國行為科學社董事兼監察人
　　7.科技部多項專案及大專生計畫主持人
　　8.教育部高評會大學師培及教保員評鑑委員
　　9.臺北市非營利幼兒園及基礎評鑑委員
　　10.臺北市特殊優良教師暨師鐸獎審查委員

黃月美   

　　現職：
　　臺北城市科技大學行銷與流通管理系助理教授

　　經歷：
　　1.台灣首府大學幼兒教育學系前系主任
　　2.科技部專題研究計畫/國家教育研究院幼兒教育研究案/教育部教保政策相關委託研究案之主持人/共同主持人
　　3.教育部辦理教保機構輔導方案之輔導學者(專業發展輔導、課綱輔導)
　　4.教育部辦理教保服務人員專業發展社群之社群帶領人
　　5.公立幼兒園教師、教保員甄試命題委員、口試委員
　　6.臺南市幼兒園基礎評鑑委員/非營利幼兒園績效考評委員/教保諮詢委員會委員
　　7.臺灣與上海出版社嬰幼兒教材研發專案召集人/副召集人
 

01 變臉功——變一張人見人愛的面孔
 
壹 變變變——我是情緒「變色龍」
 
「快樂的父母，快樂的兒女」，正如我們常說「有怎樣的家庭，就會有怎樣的孩子」一般，情緒管理是人與人互動不可或缺的元素。
 
「情緒管理」源自「情緒智商」（Emotional Intelligence, EI），也就是個體能對應情境，正確覺察自身和他人的情緒狀態，使用媒介表達合宜的情緒，也就是說，採取覺察—表達—調適—運用的方法與步驟，以正向方式激勵自己和他人的成長，使身心趨於平衡狀態。
 
根據研究顯現：在處理情緒中，「覺察」能力優於「表達」，再次是「調適」，「運用」能力則是較弱的一環。
 
親愛的爸爸、媽媽，讓我們一起進入「練功坊」十二式練功，讓您和孩子的臉越變越可愛，互動越來越溫馨囉！
 
貳 變臉功——越變越可愛
 
每位家長都不喜歡看到天天擺著臭臉耍脾氣的小孩，但是我們要先了解的是孩子發脾氣時，是因為他並不知道如何表達他的需求，當他的需求和大人不同時，他就會大發雷霆爆發情緒。因此，家長可以先讓孩子「覺察」情緒，再教導孩子「表達」與
 
「調適」情緒，孩子慢慢就會「運用」口語說出，取代肢體發洩情緒。
 
一般而言，人們變臉的情緒往往包括：生氣、高興、害怕、難過、哭笑、偽裝、失控、悶葫蘆、退避、裝瘋賣傻、爆發，甚至到摧毀他人等行為。蔡銀娟在《我的32個臉孔》中，臚列多種情緒的顯現，爸爸、媽媽也常有這樣的情緒表現嗎？
 
1 我很討厭自己，但在人群裡，我卻常掛著開朗的笑容。（覺察）
 
2 我的身體裝滿了「隱形」的水龍頭，把心事鎖在胸口。（表達）
 
3 我在外面是個「溫文典雅」的人，在家裡卻是個情緒「驕縱的勒索者」。（調適）
 
4 我在陌生人面前，簡直是個「自閉兒」，喜怒哀樂常讓我手足無措。（覺察）
 
5 我在熟識的朋友餐會間，常會胡亂說笑，餐後又常因為自認說錯一兩句話而懊惱不已。（運用）
 
6 我常為一件小事糾結不清而想東想西，甚至討厭自己。（覺察）
 
7 我的暴怒往往充滿恨意，非把對方打倒摧毀，絕不甘休。（覺察）
 
8 我跟朋友冷戰後，可以沉默好多時間，不跟朋友再說一句話。（表達）
 
9 我常在生病時，跟家人或好朋友表現出軟弱與痛苦，以博得他們的同情和安慰。（表達）