漣漪詞︰11個改變人我關系的正向思考

《漣漪詞》內地版推薦序
推薦序
導言
01 選擇
02 快樂
03 對自己負責
04 認識自己
05 展現真實的我
06 應對恐懼
07 處理問題
08 自我談話
09 世界因你而不同
10 當個學習者
11 帶出別人最好的一面

最近幾年，只要我看到真正能成為經典的好書，我都願意寫序，鼓勵更多人買好書、讀好書、送好書。

《漣漪詞︰11個改變人我關系的正向思考》就是這樣的一本經典好書。

在寫這篇準薦序之前，我必須先做一個公開聲明︰陳郁敏小姐是我的Business Partner，我們推廣漣漪卡和漣漪謝卡，及以正向心理學（positive psychology）為塞礎的公司經營理念。因此，我有絕對的私心希望陳郁敏的《漣漪詞》能有更多人知道，影響更多人。我知道《漣漪詞》里有許多是西方的概念，經過陳郁敏小姐做了東西方思考模式重新的整合及創造後，是一本非常難得的好書。

當您試著用不偏執、不評斷的心情用心再三閱讀，您會突然發現，您就是書中的案例，因此您也可以從案例中找到笞案及工具。這是一本會改變您態度的經典書，也是您書架上永遠有實用價值的一本收藏參考書。

《漣漪詞》是一本Exocutive Coach從中國大陸、新加坡、馬來西亞、中國香港、中國台灣的真實案例中，來談如何改變自己，做一個最真實的自己的中文書。下次再有人問我如何做一個積極正向思考，永遠樂觀的人時，《漣滴詞》就是我的第一本推薦書。

我的秘密，也是我個人最常用的工具就是第八章的Self talk。經過不斷的Self talk，我成為我自己最好的朋友。這也是我為什麼鼓勵許多人用漣漪卡。很可惜，我最簡單的秘密，卻很少有人願意修練。成功的人只是做不成功的人不願做的事，道理都知道，俚真心願意去做的人卻很少。只要您能學會用肯言（Affirmation）做個人化、積極現在式的Self ta1k，並不斷采用圖像化的練習，您就會開始改變自己的行為，並養成“新的習懼”。

第六章的Dealing with fear，也是我時常做的功課，在肯夢、肯邦、肯愛，我也僅是盡力建立一個健康、免于恐懼的透明互信環境。然後，我就會改下，讓公司的人都能用他們自己的方法去學他們自己的教訓。

讓我最震撼的是第五章Beauthentic。我發覺到，真正的快樂，一定要能做真實的自己，否則就不是真正的快樂。尤其在華人社會中，要做一個真實的自己是特別的困難。

第四章Know yourself是我一生珀功課，至今我仍在學習。Know youself並不是單純的靜坐，獨處、流浪、放逐、出走即可，《漣漪詞》告訐我們，是有方法在實際生活中，Self reflecton和Self talk真正地面對自己、承認、接受自己，然後才開菇療愈，真正地改變自己。

第三章Accountability是我們不芝蓯交的主要原因。因為中文里並沒肓覃王妥切的翻譯，尤其從小因為父母的過度保護，讓我們很少人能從小有–對自己負責扣的價值觀。

如果有人問我，21世紀的人需要建立什麼樣的思考模式？擁有什麼樣的解決問題工具？當您用心閱讀，接受並演練《漣漪詞》提供的工具時，就找到您所一直追尋的笞案。

在閱讀時，我不時被陳郁敏真實的心路歷程所感動。相信許多人讀了陳郁敏在書中分享自己在感情生活中的成長而會突然想通了，有勇氣對自己負責，從糾葛牽掛中走出來。

當您讀完此書，對自己生命的認識也將從此改變。

Start your own ripple effect.

朱平
台灣肯夢AVEDA
生意人，悅日人，漣漪人，
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