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習慣的力量︰我們為什麼會這樣生活,那樣工作?

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內容簡介

我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮決策的結果,不過其實並非如此。人每天的活動中,有超過40%是習慣的產物,而不是自己主動的決定。雖然每個習慣的影響相對來說比較小,但是隨著時間的推移,這些習慣綜合起來卻對我們的健康、效率、個人經濟安全以及幸福有著巨大的影響。



數百年來,人們對習慣百思不得其解,直到過去20年里,神經學家、心理學家、社會學家以及市場營銷人員才真正了解習慣的運作機理,更重要的是,他們發現了改變習慣的方法。依靠習慣的力量,有人寫“飲食日記”就能減肥,酗酒之人可以戒酒,“飛魚”邁克爾?菲爾普斯在泳鏡進滿水的時候,依然可以打破世界紀錄,一個EQ有障礙的高中輟學生也能成為優秀的星巴克門店經理,深陷困境的企業只改變一個安全標準就能夠重整旗鼓……作者用上述一個又一個的案例,從實驗心理學、應用心理學和神經學以及營銷學的角度解釋習慣的奧秘,讓讀者了解到行為如何變成了習慣,而習慣又如何改變人的命運。習慣始于點滴,長于循環重復,如何去改變根深蒂固的習慣,把握自己的命運?在本書中,斬獲多項大獎的《紐約時報》記者查爾斯?杜希格將我們帶到了激動人心的科學發現前沿,解釋了為什麼存在習慣,如何才能改變習慣。本書將為你揭示習慣的驚人力量——你超越習慣,掌控自己生活的力量。讓你利用這股力量,最大限度地發揮自己的潛力,進而改變我們的工作,我們所在的群體以及自己的生活。
 

詳細資料

  • ISBN:9787508638010
  • 規格:平裝 / 286頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 1-3
  • 出版地:中國

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