斯坦福大學人生設計課

推薦序 你的人生是工業品，還是藝術品？
引 言 如何設計你的人生

第 1 章 分析測評你目前的生活
辨識無法解決的「重力問題」
重力問題 
人生設計評估 
「健康/工作/娛樂/愛」儀表盤
像設計師一樣思考

第 2 章 創建人生的指南針
反思你的工作觀
反思你的人生觀
不要偏離正確的航線

第 3 章 尋路
找到你的路
擁有更多心流體驗
關注你的能量水平
享受工作的樂趣 
記錄「美好時光日志」
AEIOU法的妙用 
回顧你的高峰體驗

第 4 章 擺脫困境
打開思路，拒絕自我設限
制作你的思維導圖
辨識無法自行消失的「錨問題」 
根據美好時光日志繪制思維導圖 

第 5 章 制訂你的「奧德賽計划」
暢想人生的多種可能性 
奧德賽計划詳解
瑪莎的奧德賽計划
分享你的人生計划

第 6 章 原型設計
學會提問
進行原型對話——人生設計采訪 
原型體驗 
展開頭腦風暴

第 7 章 成功求職的秘密
讀懂職位描述之外的含義
找工作的首要原則是「適合」 
盡早放棄「超級工作」
蒙人的「幽靈」招聘
知名公司里的「假陽性」和「偽陰性」
讓工作更完美 

第 8 章 好工作是設計出來的
發揮人際網的作用
你尋找的是工作機會，而不是工作

第 9 章 主動選擇幸福
選擇四步驟
避免過度思慮，學會放手 

第 10 章 你可以對失敗免疫
不要以結果評判人生成敗
成長到死
失敗重構練習

第 11 章 創建團隊
確定你的團隊成員 
團隊角色和規則
尋找人生導師
積極組織社群活動

結 語 你一定能設計出美好的人生
致 謝 231