愛上慢慢變老的自己：退休醫生給你的57個實用身心提醒 (電子書)

青春漸遠、白髮漸密，卻長了智慧、多了自在！
人生「現在」才開始，
多愛自己一天，就是賺到一天！

五十七歲那年，她得了乳癌，原本忙於工作的她，領悟到應該要活在當下，享受人生，做好隨時離開都不遺憾的準備。

五十九歲退休，她列了豐富的「待辦清單」：繼續發掘自己的潛能，寫部落格分享生活，上KTV暢快心情，當志工拓展視野，更經常與朋友相伴，激盪活力。

頂著滿頭耀眼銀絲，有人問她，為何不染髮？
她說：「為何要染髮？我只是老了。」
朋友對退休生活憂心忡忡……
她說：「退休只是從職場退下，並不是從生活退休。」
如何預防失智症？
她說：「最有效又不花錢的方法，就是多動腦。」
年紀大了老是上醫院，真麻煩！
她說：「只要懂得方法，就能聰明掛號、從容看診、安心用藥！」
看著爸媽變得更老，好感傷……
她說：「陪父母走過衰老到疾病之路，是我們生命的最佳完成。」
一個人怕寂寞？
她與好友相約：「讓我們一起變老！」

身為失智症權威的劉秀枝醫師，過去照顧的患者多為老年人，退休後，自己也成了銀髮病人。由起初的難以置信到如今安然接受，她分享了自己迎向熟齡的真實感觸和獨到觀察，更從醫療專業出發，針對心理適應、身體變化與健康關懷，給予讀者最受用的提醒。

預做準備，卸除疑慮，讓我們帶著滿心喜悅，再一次擁抱美麗人生！

本書重點

◎迎向銀閃閃生活必知：心靈、保健、疾病與就醫指南！

◎青春漸遠、白髮漸密，卻長了智慧、多了自在！
人生「現在」才開始，
多愛自己一天，就是賺到一天！

銀閃閃生活必知的身心健康指南：
年紀大了，大小毛病漸漸找上門……
●器官會耗損，但幸好是一個一個發生，讓人不會措手不及。
●認知反應會減退，但歲月的磨練，反而使智慧更加圓熟。
●記憶會變差，但只要多動腦，記憶力照樣不輸年輕人。

這是你的「第二人生」，請多對自己好一點……
●小孩會「長大」，大人會「長老」，這是人生全新階段的開始。
●無病時保健，有病則就醫，不求沒病沒痛，而是給身心最佳愛護。
●多與家人相處、朋友作伴，並預先列好退休後的「待辦清單」。

不是每個人都能幸運變老，因此我們應該感恩，
更要珍惜當下，因為「現在」就是最好的時刻！

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作者簡介

劉秀枝

《聯合報》「元氣周報」專欄作家．《康健》雜誌專欄作家

前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學神經學科教授，是國內失智症領域的權威。

她自榮總「退而不休」，擔任國立陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師、台北榮總特約醫師，在醫學領域上，繼續致力於推廣民眾了解失智症，正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響，於《聯合報》「元氣周報」專欄、《康健》雜誌專欄撰文，均獲得熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書，更獲得國民健康署「優良健康讀物推介獎」。

而在生活上，她過得甚至比年輕時還要忙碌、精采。她認為，有了心理準備，對於老年就不會驚慌，懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行，更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。

另著有《聰明活到一百歲》、《多動腦，不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書，並與王培寧醫師合著《別等失智上身》一書。

●劉秀枝教授部落格【JOY筆記】：blog.xuite.net/hcliujoy/blog