本月熱賣
  • 電子書
我的一天從4點30分開始:當你酣睡時,有人已醒來實現夢想! (電子書)
試閱
收藏試閱本 611
人收藏
適合手機 適合平板

我的一天從4點30分開始:當你酣睡時,有人已醒來實現夢想! (電子書)

나의 하루는 4시 30분에 시작된다

  • 定價:290
  • 優惠價:203
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

  你真的是「夜型人」嗎?
  不,你很可能只是不知道早起的技巧……
 
  ☆出演劉在錫《YouQuiz》的律師,告訴你早起失敗的理由以及如何用早起get成功人生。
  ☆YouTube累積1500萬觀看次數!
  ☆賣出全球版權,引發韓國早起熱潮的暢銷書!
 
  早晨不會背叛你!
  當人生陷入疲憊、無精打采與負面思考的泥沼時,
  改善人生最簡單的方法,就是「早起」。
 
  許多成功人士都有早起的習慣,像是亞馬遜創辦人傑夫‧貝佐斯、美國前第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬、脫口秀天后歐普拉‧溫芙蕾、Twitter創辦人傑克‧多西、暢銷作家提摩西‧費里斯。
 
  當然,你不一定要模仿他們,不過,如果你想改變鬱悶的日常,或需要人生的轉折點,最簡單快速的開始方式,就是改變「早晨時間」。
 
  擁有美國兩州律師執照的金有真律師,用她的早晨使用法,改變了韓國上千萬個早晨。學會這個方法,你也能用鬧鐘響起的五秒、上班前的兩小時,創造人生轉捩點!
 
  ★晨起帶來的六種驚人變化:
  ◎光是早起就能累積成就感。
  ◎不被時間追趕,由自己主導的一天。
  ◎在別人睡覺時,挑戰平常想做的事。
  ◎清晨不會被任何事打擾,能更專注。
  ◎以自己為優先,提升自尊與自信。
  ◎透過高品質的休息充滿200%能量。
 
讀者盛讚
 
  「讓人期待早上的魔法之書。」
  「藉著早起活出了第二人生。」
  「太有趣了,正在重讀第三次。每次讀的時候,都會讓我產生意志!」
  「在我覺得每天都過得很沒有意義時,這本書成為了突破口。」
  「越看越覺得是一本令人驚奇的書。如果想要刺激自己、想要活得更有活力,這是很值得一讀的書。」
  「現在我覺得起床後的時光如此珍貴,並期待著幾個月後的未知未來。」
  「真心覺得早起的那一天一切都如我所願,能按自己的意思度過。」
  「我有一陣子受慢性疲勞症所苦,前兩個禮拜試著實踐清晨五點起床。感到自己變得跟過去不一樣,有了做事的欲望,比睡到中午還要有精神。」
 

作者介紹

作者簡介
 
金有真(김유진)
 
  是律師,也是宣傳早晨起床力量的網紅。美國密西根州立大學學士,埃墨理大學法學院畢業。取得美國兩州的律師證照,現於韓國某大企業擔任公司律師。
 
  擁有華麗的職業,同時也以凌晨四點半起床的進取型YouTuber聞名。人們認為她是走在菁英路線的人,實則不然。她付出許多努力才考上理想中的法學院,在就讀法律系期間,有人告訴她:「你這種成績,別想向夢想中的律師事務所提交求職申請書。」不僅如此,她的第一次律師證照考試也名落孫山。
 
  每當想癱坐時,她選擇在黎明前的黑暗起床,結果在20多歲時考上知名法律系。每天凌晨,她都親自向心中的模範律師寄發電子郵件,爭取到律師辦公室的暑假實習機會。她在法院工作時,重新挑戰了早起,一年內拿下紐約州和喬治亞州律師資格證。之後,她回到韓國就業也不忘早起,藉此達成了減肥、外文學習、參加短篇電影節等無數目標,還成為擁有21萬訂閱者的人氣YouTuber,上過劉在錫主持的熱門節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》,介紹凌晨四點半起床如何改變她的人生。
 
  本書是金有真律師的第一本書,講述她的早晨例行公事與她的真實人生故事。她把凌晨稱為「尋找自我的時間」。每當疲憊不堪的日常帶來低潮,她會在沒人打擾的寂靜凌晨起身自省,人生轉捩點也自然找上門。至今她仍然實踐著早起習慣,展開攻讀碩士學位與專利註冊學習等新的挑戰。
 
  *作者YouTube頻道:김유진 미국변호사YOOJIN
 
譯者簡介
 
黃莞婷
 
  台灣科技大學資管碩士。現為全職文字工作者。譯有《我的一天從4點30分開始》《任何人都適用的完美學習法》。
 

目錄

起床吧,人生將變得不同!實踐凌晨起床的真實記錄
序言  如果早起就能過更好的人生
PART 1 早晨不會背叛你
CHAPTER 1  早起的那一天,一切都變了
CHAPTER 2  我在清晨四點三十分起床的理由──由我主導的時間
CHAPTER 3  在你沉睡的時候,其他人已經開始了一天
CHAPTER 4   不要想著走得快,而要早點開始

PART 2  四點三十分,遇見全新的自我
CHAPTER 5  在四點三十分起床的方法
CHAPTER 6  累的不是早晨,而是你
CHAPTER 7  如果想好好地把握清晨,不一定得做大事
CHAPTER 8  晨型人的善用週末法──另一個獎勵時間

PART 3  讓我一點一點成長的方法
CHAPTER 9  不要管理時間,管理自我吧
CHAPTER 10  進步是獨力而為的,孤獨是叫我們專注自身的訊號
CHAPTER 11  讓心變從容的心靈極簡主義
CHAPTER 12  這裡不是目的地,是門
CHAPTER 13  現在是尋找微小幸福的時候

PART 4  改變人生的早晨計畫表
CHAPTER 14  通過律師考試的祕訣:再次挑戰的時間計畫表
CHAPTER 15  我的一天從四點三十分開始
CHAPTER 16  主導一天的計畫擬定法

結語 清晨,種下變化種子的時間
附錄  早晨計畫表
 

詳細資料

  • ISBN:9789861756769
  • EISBN:9789861756813
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:25.2MB
 

書籍延伸內容

影片介紹

會員評鑑

5
2人評分
|
2則書評
|
立即評分
user-img
5.0
|
2023/05/02
曾經有段時間,在清晨醒來,與自己對話,創造專屬於自己的時間;
那是一段很棒的旅程,看著作者的描述,把過去的經歷全部串連在一起,
實踐過後充滿共鳴!

再次把清晨養成習慣之前,正好需要這樣的指引,重新點燃想要挑戰的動力。
作者用輕鬆的口吻來描繪清晨醒來的神奇之處,很容易咀嚼吸收,
也讓人意外發現,另一個美妙的世界。
展開
user-img
4.5
|
2023/04/25
劇透警告
4點30分,意即比上班時間還早,想做什麼事情都可以,沒有公司的訊息、沒有朋友的來電,沒有各種騷擾,有的是只屬於自己的時間。想拿來實現夢想、創造副業、增加興趣都是很棒的選擇!

有這段時間,上班前不會匆匆忙忙,即使突然想早點去公司,或是突然要加班,都不會影響心情。因為別人在煩惱「這樣回家之後可以做事情的時間就變少了」、「回家還有很多事想做耶」的時候,你已經在早上做得差不多了。

我個人也很憧憬作者這樣的生活模式,但感覺獨居才比較有可能達成,不然就是家裡本身就很早起,或是自己的意志力很強大吧。想要4點30分對我來說還是有點難,不過作者的理念還不錯,不僅透過這個想法考上律師,此外也很努力經營youtube,是個很認真生活的人,讓我很佩服。
展開

最近瀏覽

 

相關活動

  • 破關人生,I'm in!職場「破」力養成指南,電子書/有聲書/影音課程6折起
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。