教你安頓身心,無懼迷茫,消解遺憾
在此時此刻,重新遇見生命的美好
每一個當下,我們就只有一個機會,
要不就去經驗它,要不就錯過它。
如果你錯過了孩子的成長,就錯過了。
如果你錯過在一起的時光,就錯過了。
如果你錯過了細品咖啡、日落餘暉、櫻花盛開,就錯過了。
把這許多片刻的一切加總起來,你可能錯過了人生最棒的體驗,
錯過了人生之中最甜、最美的一段。
即使回到一樣的地方,也回不到一樣的時光;
每個片刻一旦錯過了,就再也無法回到那個當下。
過去都已過去,未來未必會來,
不要讓過去的包袱壓垮美好的今天。
一萬個燦爛的未來,抵不過一個溫暖的當下。
注意一下情緒低落的時候,你的心在那裡?
你要不是緊抓過去,就是煩惱未來,對嗎?
如果你懊悔、悲傷、憎恨、抑鬱,你是活在過去;
如果你焦慮、恐懼、憂愁、不安,你是活在未來。
你沒有活在當下,否則怎麼可能不快樂?
把注意力放在正在做的事,而不是你的想法上。
心完全聚焦在此時此刻,思想會自動停止,
你會發現令你苦惱煩憂的各種聲音也戛然而止。
放下過去的最好方法,就是過好現在。
你活的越好、越精彩,過去的悲苦就會越模糊。
你能為未來所做的最好準備,就是把現在的事做好。
過好每一天,人生必定美好。