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健康保本!血壓、血糖、血脂,三高控制指南:40+後善用飲食管理避開三高地雷,健康漂亮勝出,告別健檢紅字! (電子書)
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健康保本!血壓、血糖、血脂,三高控制指南:40+後善用飲食管理避開三高地雷,健康漂亮勝出,告別健檢紅字! (電子書)

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內容簡介

六十五歲以上國人,64%以上有三高問題!
營養師Stella繼《營養師百問百答》後最新作,
用最容易執行的方法,讓三高指數變正常!

  問:三高會怎樣?
  答:會導致心臟病、心肌梗塞、中風、跛腳、耳聾、失明……
  問:三高能逆轉嗎?
  答:能!

  >>>但我應該不會有三高吧?
  六十五歲以上的人,至少64%有三高

  血壓高、血糖高、血脂高合稱三高,
  它們同時也是引發多種疾病的健康殺手。

  三高初期多半沒有特別症狀,容易被忽略,
  但長期下來容易引發多種疾病。
  它不是難病,更非不治之症,
  只要按步就班執行解決方案,
  就可以逆轉局勢,找回健康!

  注意!
  不明原因的腿腳痠痛、難以緩解的疲勞等,
  都有可能是三高造成的。

  >>>我想逆轉三高,該怎麼做才好?
  Step 1:利用書中的「三高自我檢視單」,逐項勾選自己的生活及飲食習慣,找出問題所在
  Step 2:檢測結果分成三級,營養師已按不同級別做出改善建議。
  Step 3:持之以恆照著做,就對了!

  提醒!
  40歲以上的人,32%以上有三高問題卻不自知。
  為了保護大家的健康,
  健保局提供40歲以上國人免費健檢,
  其中包含有最重要的三高檢測。
  別忽略自己的健康與權益!

  拿到健檢報告後,請用本書「對答案」;
  保持好的習慣、改善不良的飲食與作息,
  健康才能長長久久。
 

作者介紹

作者簡介

劉素櫻(Stella Liu)


  靜宜大學食品營養系畢業,中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師。曾任減肥中心、診所、營養保健品公司及健康學習中心營養師,從事營養保健工作近三十年,專精飲食營養、保健營養、疾病營養、減重營養等領域。著有《治癒飲食:練好七大健康力從吃對飲食開始》、《減肥新發現:不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材!營養師的纖體處方》、《抗病養生高免疫蛋》、《營養師百問百答》。擁有個人部落格(營養師Stella的減肥&營養部落格)及臉書粉絲專頁「營養師Stella」,並在商業週刊、良醫健康網、遠見雜誌、健康遠見網站等媒體擁有營養專欄。
 

詳細資料

  • ISBN:9789863714279
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:45.8MB

會員評鑑

0.5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
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0.5
|
2023/12/06
劇透警告
書中提到糖尿病人要多吃蔬菜水果,我看過糖尿病人一天最多吃2份水果怎麼能像書中說的多吃水果?應該說明只能一天吃2份!書中內容不符合期待所以退貨。
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