本月熱賣
  • 電子書
共情力與同理心 (電子書)
主題活動 試閱
收藏試閱本 58
人收藏
適合手機 適合平板

共情力與同理心 (電子書)

共情力与同理心

  • 定價:350特價:245
  • 特價再88折:215
  • 優惠期限:2024年08月06日止
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

  在生活壓力不斷擴張的今天,現代人如何才能不囿於自我的痛苦,得以打開心房,體會他人的悲歡,與他人建立融洽而持久的關係,這正是幸福人生的必修課,而這當中需要的就是啟動與生俱來的天賦:共情力與同理心。
 
  作者在書中位讀者們全方位地深入解讀共情力與同理心的各個面向,旨在激發現代人的共情天賦,期許藉此讓我們與整個世界產生更多連接,得以在融洽的人際關係中,不斷獲得自我發展的力量。
 
  ★案例直觀生動
  本書列舉許多影視作品和生活案例,充分展現共情力與同理心的應用和實際作用,為處於巨大壓力和人際困境中的現代人指引方向。
 
  ★分析簡要精準
  立足於現實社會中,作者參考眾多經典理論、學術研究與實地調查,針對共情力與同理心在現實生活中的表現和意義,做出既專業且實用的分析與指導。
 
  全方位解讀共情力與同理心的含義、表現、作用、類型、實施方法和錯誤的應用,以此激發現代人的共情天賦,讓你、我皆可成為受歡迎的溝通高手。
 
  ★方法簡單易行
  在書中提出具體的生活案例,並以此進行人物的性格分析和解答,接著提出有效的應對策略,幫助讀者們釋放壓力,增強情緒的感受力和溝通優勢。
 
真情推薦
 
  小虎老師(羅鈞鴻)|《從我開始的關係功課》作者、Podcast 主持人
  林依柔|聲語師
  洪仲清|臨床心理師
  黃之盈|暢銷作家/諮商心理師
  陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
  瑪那熊|諮商心理師、溝通講師
  盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師 
  蘇益賢|臨床心理師
  (以上依姓氏筆畫排序)
 

作者介紹

作者簡介
 
葉鴻羽
 
  知名心理作家,心理諮詢師,致力於心理學科普讀物創作,尤其對大眾心理學有深入的研究,代表作品有《怪癖心理學》、《犯罪心理學》、《心理學與心理暗示》等,其作品長期佔據心理學圖書暢銷榜,深受讀者喜愛。
 

目錄

前言
第一章 「共情力」增強我們的感知能力
1.1 共情是天賦,也是能力
1.2 幫助他人,讓自己更快樂
1.3 共情力讓愛更長久
1.4 善用共情力去理解他人心思
 
第二章 共情類型:瞭解自己的共情天賦
2.1 身體共情:可傳遞的身體疼痛
2.2 情緒共情:深度交流帶來的孤獨感
2.3 認知共情:與他人產生「理性」的共情
2.4 萬物皆共情:細細感受周遭人事物變化
 
第三章 共情式傾聽:換位思考,理解對方立場……
3.1 將注意力聚焦在對方身上
3.2 走出「以自我為中心」的視角
3.3 領悟他人的感受
3.4 「傾聽」的四個層次
3.5 讓「心理」互相交換位置
 
第四章 共情障礙:錯誤的人際互動,讓你深陷壓力之中……
4.1 共情力過強,煩惱多更多……
4.2 情感的連接VS.共情力發展
4.3 沒有情感的共情力
4.4 將他人視為物品
4.5 猶如雲霄飛車一般的情緒失控
4.6 接受人與人之間的差異性
4.7 小心共情力被惡意利用
4.8 當共情力遭遇偏見時……?
 
第五章 「同理心」讓我們彼此相連
5.1 深植人性之中的善念
5.2 惻隱之心,人皆有之
5.3 與他人心靈相通的能力
5.4 同理心讓你的自我感覺變得更好
5.5 透過後天訓練而來的同理心
5.6 權威宰制下的「從眾」心理
5.7 阻斷情感反應的距離,有多遠?
5.8 同理心的侷限
 
第六章 挑戰錯誤的認知:同理心的療癒作用
6.1 打開「自我察覺」之門
6.2 競爭造成的心理壓力
6.3 社會共同支持的療癒能力
 
第七章 走出自我,走進他人內心–輕鬆改變人際關係
7.1 負面情緒所帶來的脅迫……
7.2 你對我敞開心扉;我對你坦誠相待
7.3 想一下再說–拒絕迅速下評斷
 

詳細資料

  • ISBN:9786263740372
  • EISBN:9786263741218
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.1MB

會員評鑑

5
1人評分
|
1則書評
|
立即評分
user-img
5.0
|
2023/11/03
劇透警告
如果一個人對他人的困境展現出漠不關心的態度時,我們可能會說這個人很沒有「同理心」,然而「同理心」在我們的日常生活中是必要的嗎?其實除非我們離群索居,否則只要處於需要人際互動的環境,在願意理解他人的前提下去傾聽並且展現出關懷,這便是同理心的表現,也能替自己與他人帶來幸福感。

舉例來說,當我們出門在外,就很需要陌生人發揮同理心去指引我們方向,而我們看到有人需要協助的時候也會發揮同理心去伸出援手,這是善意的人際循環,雖然看似不難,但倘若對於自己的情緒感受不深的人,恐怕也難以覺察他人的需求與感受。

在《共情力與同理心》這本書中,作者葉鴻羽心理師便提到想要做一個同理心者,我們必須得學會傾聽自己的感受,將自己的感受準確地表達出來。這也代表著我們必須要先有足夠能力辨識自己的情緒並精準表達,也才有能力去同理他人,而這樣的能力是可以靠後天培養,尤其幼年時期是關鍵時期,但取決於父母的教養觀念及態度是否正確。

「同理心」其實代表的是「理解」,但並非要我們全然接受他人的價值觀,而是予以「尊重」與「接納」,在過程中必須先放下自己的主觀立場,進而與對方產生共鳴而建立連結。比如當朋友跟你抱怨他在職場受挫的經驗時,你只需要先專注傾聽,而不是以自己的立場去批評他在哪個環節做錯,即便你不能百分之百同意他的觀點,你依然能做到對朋友抱有同理心。

至於書中提到的「共情力」是能理解他人情緒和需求的能力,也就是說不僅是理解對方目前的狀況,還要能感同身受對方的心情,並且加入分享及發展出行動。比如我們可以感受到災民的痛苦,於是我們捐款及捐物資幫助他們,或是在生活中時常做出「利他」的行為,這不僅是維繫基本的人際關係,而是帶有「愛」的成分,同樣地也是盡可能在生命早期就開始培養共情力,往後長大成人更能與他人產生共情。

然而,作者在書中也分別提到「共情力」與「同理心」是會被有心人所利用的,比如有些人會謊稱家人生病急需用錢而請求他人捐助善款,所以避免過度共情及同理也很重要,還是要先以理性客觀的角度去思考與判斷。

這本書比較特別之處在於作者舉了很多電影來當做例子,我在閱讀的過程中看得非常入迷,再加上作者分析人物及其心理也很精準細微,讓人忍不住也想找電影來觀看,非常生動且易讀,我個人非常喜歡,也誠摯推薦給各位。
展開

最近瀏覽

 

相關活動

  • 【商業理財】前進未來職場,做個不被AI取代的人|2024新鮮人畢業求職展|電子書6折起
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。

  • 在哪裡跌倒,就在哪裡躺好
  • 滑書
  • 聯經