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一個人工作,
是傳統工作型態的「危機」,
卻是屬於你的「轉機」!
「宅工作」完全指南!
在家上班、SOHO族、自由工作者、斜槓青年必讀!
在疫情肆虐的年代,對越來越多的人來說,「獨自工作」已成為一種新常態。
「上班」不再是通勤打卡,不再是茶水間的人際關係,不再是僵化的職場生態,但「獨自工作」雖然能夠帶給我們更多的時間和空間,卻也讓我們失去了工作的「儀式感」,更常伴隨著強烈的孤寂感。身為自願或被迫的「獨自工作者」,我們究竟該如何調適自己的身心狀態呢?
在很多人眼中,擔任自由記者的蕾貝嘉是「獨自工作族」的成功典範,她幫許多知名媒體撰稿,擁有不錯的收入。但別人不知道的是,有很長一段時間,她幾乎每天都是睜開眼就在工作,被迫犧牲與家人相處、朋友歡聚的時光,甚至必須假日工作、抱病工作才得以應付客戶的需求,她看似比一般上班族多了「自由」,卻過得更辛苦也更不快樂。
於是她決定展開一場「工作大改造」!她明確規劃自己的時間,避免「假性工作」造成的浪費;調整工作心態,減少同時進行太多工作而分心;透過植物等療癒小物,打造舒適愉悅的工作環境……她並時刻學習吸收新知,以及思考如何行銷自己。
在本書中,蕾貝嘉分享了自己多年來的寶貴經驗,仔細剖析獨自工作的各種面向,為每個必須一個人工作的人提供了最實用的身心指南與工作策略,幫助你在工作、生活與人際關係上取得完美的平衡!
★作者簡介|蕾貝嘉.西爾 Rebecca Seal
英國記者、編輯、電視節目主持人和作家,現居倫敦。
專門研究食物、飲料、旅行、生活方式和人們有趣的故事。她曾經為《泰晤士報》、《週日泰晤士報》、《金融時報》、《衛報》和《觀察家報》等知名媒體撰稿,也出版過許多暢銷食譜,是獲得極高評價的知名美食作家。
蕾貝嘉在經歷逾十年的自由新聞工作者生涯後,為「獨自工作族」量身打造這本完全指南,希望能夠幫助更多必須一個人在家上班、遠端工作的人,讓他們知道自己並不孤單。
★朗讀者簡介|士晟
您好,我是士晟,是一名有聲書主播,目前錄製經驗已有三年,目前與i聽聽、愛家、新工處、愛盲配合錄製有聲作品,希望我的聲音可以為您帶來幫助~
自序
引言
第1章 優點
第2章 缺點
第3章 寂寞和孤獨(上)
第3章 寂寞和孤獨(下)
第4章 什麼是有意義的工作?(上)
第4章 什麼是有意義的工作?(下)
第5章 超時工作的問題(上)
第5章 超時工作的問題(下)
第6章 勇氣、復原力及做困難的事(上)
第6章 勇氣、復原力及做困難的事(下)
第7章 專注和心流(上)
第7章 專注和心流(下)
第8章 做自己的執行長
第9章 其他人
第10章 室內與戶外(上)
第10章 室內與戶外(下)
第11章 用餐和飲酒
第12章 成功的模樣
第13章 規劃的力量
第14章 比較的禍端(以及社群媒體為何討人厭)
第15章 自由工作者的人脈網及如何建立
第16章 金錢問題(心理上)
第17章 金錢問題(實質上)
第18章 不工作的時候做什麼?
致謝
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