練習好好變老──你一定會老,但要老得自在從容!醫學博士從112個關鍵字解讀高齡人士的心理與行為邏輯,消除你對老後的恐懼與不安 (有聲書)

練習好好變老──你一定會老,但要老得自在從容!醫學博士從112個關鍵字解讀高齡人士的心理與行為邏輯,消除你對老後的恐懼與不安 (有聲書)

あなたのまわりの「高齢さん」の本 高齢者の心理がわかる112のキーワード

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內容簡介

人生最重要的練習課──好好變老


害怕變老嗎?對老化恐懼又不安嗎?

從幾歲開始才算老?

老後的我會不會變得固執又易怒、孤單又無助?


你知道

「老」的觀念已經在改變!老化已經能夠靠醫學治療?

打開這本書!

消除你對「老後生活」的不安與煩惱,

讓每個人都能好好變老!


老了,性格也會跟著改變嗎?

什麼是長壽性格?什麼是早死性格?

高齡人士為什麼動不動就發脾氣?

還總是把家裡堆得都是垃圾?

為什麼總是記得臉卻想不起名字?

足不出戶容易罹患失智症?

妻子過世,丈夫也跟著死去的原因?

期待由家人照護是一種「家庭神話」?


提早做準備,老來不憂鬱

每個人都該閱讀的一本書

我們總是害怕變老,那是因為對老後的自己與生活不了解,

研究老人心理與行為45年的醫學博士,

提供112個關鍵字,解讀高齡人士背後的思考迴路,

不僅能夠幫助與父母、祖父母等年長者溝通,

也有助於及早面對老後的自己,

讓你擁有自在、優雅又有尊嚴的老後生活。


CASE1 從幾歲開始算是老人?

你知道我們的主觀年齡通常低於實足年齡嗎?現在對於「高齡人士」的定義要比二十年前年輕十歲。六十幾歲還太年輕,目前的標準是七十五歲以上。

理解「年老」的關鍵字


CASE2 為什麼高齡人士只記得對自己有利的狀況?

實際發生的狀況不可能只有好事,高齡人士不是故意不講,而是不記得或是不願想起。在這年紀只想用正面的事物填滿所剩無幾的記憶容量。比起負面資訊,高齡人士更樂意接受正面資訊。

理解「記憶」的關鍵字


CASE3 長壽性格與早死性格

老了性格就會改變嗎?會變成什麼樣子呢?美國奧勒岡大學心理學家戈德堡(Lewis R. Goldberg)提倡的「五因素人格模型」,讓我們一起來看看哪些性格會影響壽命與健康。

理解「性格」的關鍵字


CASE4 堅持自己開車的原因

高齡人士仍然堅持開車,是與「能夠實現自己想法的感覺」有關,至於會引起交通事故,並不是忘記車要怎麼開,更主要的原因其實是認知能力與瞬間判斷速度降低的緣故。

理解「自我效能感」的關鍵字


CASE5 明知是詐騙仍然上當受騙的原因

原因有三:1希望「自己是有用的人,可以幫助身邊的人」。2對於「有好處拿」沒有抵抗力。3太過自信,認為「我很聰明、很精明,用不著擔心」。

理解「受騙心理」的關鍵字


CASE6 動不動就發脾氣、易怒的原因

退休後失去了藉由工作得到的社會價值和生存意義,每天的生活過得很無趣;或是數位快速發展,在生活上碰到很多資訊相關的壓力,情緒就會像杯子滿溢出來的水一樣失控,表現在外的就是憤怒。

理解「憤怒」的關鍵字


CASE7 有明顯的妄想與反社會行為的原因

高齡人士平常對外來的資訊不太有反應,但只要是與自己有關的事物,就會立刻注意到,這種落差導致高齡者覺得別人「總是」在說自己的壞話。他們把社會大眾視為敵人,把家裡堆成垃圾屋……這種心態到底是怎麼一回事?

理解「孤獨」的關鍵字


CASE8 為什麼會急速衰老?

壯年期延長,因此縮短了現代人適應老化的時間。原本健康生活的高齡人士突然急速老化。究竟發生了什麼事?家人該如何因應這種情況?

理解「老」的關鍵字


CASE9 足不出戶容易罹患失智症?

減少與外界接觸,會大幅提高罹患文明病與失智症的風險。儘管有些麻煩,但人際關係的交流,可避開許多危險。

理解「失智症」的關鍵字


CASE10 無法三代同堂的原因

不同世代價值觀不同,容易衍生出意想不到的嚴重摩擦。父母、子女、孫子女同住的三代同堂家庭,有時會放大各種問題。為了讓彼此都有愉快的生活,應該怎麼做?

理解「同住」的關鍵字


CASE11 妻子過世,丈夫也跟著死去的原因

妻子過世,丈夫突然癡呆或隨後跟著離世的情況經常發生。是心理上發生了什麼樣的變化?男人與女人的「老化方式」不同嗎?

理解「寂寞」的關鍵字


CASE12 不與社會脫節的生活方式

自立(自律)的同時,做不到的事就大方拜託別人。如何從依賴、被依賴中找到幸福的生活方式?

理解「自律」的關鍵字


CASE13 照顧者心態與被照顧者心態

我們總有一天會成為別人的負擔,這是無法避免的事實。不管是照顧者或被照顧者,都需要改變觀念。建立彼此都不勉強、能夠毫無顧忌依賴的關係。

理解「被照顧者心情」的關鍵字


CASE14 老了反而能夠打造「理想的自己」

有些人老了更能夠發揮豐富的才華;相反地,也有人早早就身心健康出問題,過著痛苦又冗長的老年生活。為了迎向更美好的老化,我們能夠做什麼?

理解「多采多姿的老化」的關鍵字



很多人都覺得自己還年輕,離老年還很遙遠,

其實不然,想要有一個優雅又有尊嚴的老年生活,

有些觀念必須先知道!


老年行為學權威、大阪大學名譽教授佐藤真一,透過精細的分析,解說老後的心理與行為,並傳授如何與高齡人士有效溝通的技巧!


在各種情境中,我們總是難以理解高齡人士的行為:如「總是不高興、經常發火」、「常常被騙」、「固執地堅持自己開車」、「住處總是雜亂及擁擠」等等,透過理解高齡人士的思考和感受,便可以使溝通更加順暢!


本書不僅適用於需要經常與高齡者接觸的人,包括照顧、服務行業的從業者,還適用於與老年父母一起生活,或對「老去」有恐懼不安感(對自己或伴侶)的中年人。



幸福推薦 (依姓名筆劃排序)

朱為民/臺中榮總家醫部家醫科主任

李若綺/弘道老人福利基金會執行長

林經甫/醫師、FB粉專「時尚老人」

洪仲清/臨床心理師

畢柳鶯/復健科醫師、《斷食善終》作者

張曼娟/作家

黃惠如/暢銷書《慢老》作者

劉大永/臺安醫院骨科主任

蔡宜蓉/高雄醫學大學推廣教育與數位學習中心主任(樂齡十年學制)


作者介紹

作者簡介


佐藤真一

大阪大學名譽教授、醫學博士。目前是社會福祉法人大阪府社會福祉事業團特別顧問。一九五六年出生於東京。進入早稻田大學文學研究所攻讀心理學博士後期課程,取得心理學專攻學分後,曾擔任東京都老人綜合研究所研究員、明治學院大學文學部副教授、明治學院大學心理學系教授、德國馬克斯普朗克人口統計學研究所高級客座研究員等,後來擔任大阪大學人類科學研究所臨床生死學、老人行為學領域的教授,直到二○二二年屆齡退休。

主要著作包括《老爸老媽到底在想什麼?了解老人家症頭背後的原因,再也不覺他們難搞。讓你笑中帶淚的高齡心理學》(監修,大是文化)、《父母老後為什麼總是那麼固執?聽見老年人心理和行為轉變背後的心聲》(木馬文化)、《爸媽怎麼突然變了樣:失智症患者心理分析&照護技巧完全圖解》(共著,臺灣東販)等。


譯者簡介


黃薇嬪

東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界,兢兢業業經營坎坷的譯者路,也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。


朗讀者簡介


郭羽漫

獨立撰稿人與編輯,長年遊走自然科普、心理勵志與飲食文化領域。曾為多本有聲書朗讀者,配有《當代占星研究》、《香氣採集者》、《音樂家的點子就是比你快兩拍》、《超凡的覺醒》、《PIERRE HERMÉ蛋糕上的櫻桃》、《解放大腦》(以上皆為積木文化出版)。

有聲書配音賜教與聯繫:raphaelbeaulieu.tw@gmail.com

FB:YUMAN 漫天糊畫


目錄

  • 0 前言

    0:05:20
  • 1 高齡人士的真實樣貌

    0:17:01
  • 2-1-1 從幾歲開始算是老人

    0:07:31
  • 2-1-2 理解「年老」的關鍵字

    0:17:01
  • 2-2-1 為什麼只記得對自己有利的狀況

    0:06:52
  • 2-2-2 理解「記憶」的關鍵字

    0:17:33
  • 2-3-1長壽的性格與早死的性格

    0:06:13
  • 2-3-2理解「性格」的關鍵字

    0:06:37
  • 3-1-1 堅持自己開車的原因

    0:07:12
  • 3-1-2理解「自我效能感」的關鍵字

    0:12:58
  • 3-2-1 明知是詐騙仍然上當受騙的原因

    0:06:52
  • 3-2-2 理解「受騙心理」的關鍵字

    0:05:51
  • 3-3-1 動不動就發脾氣、易怒的原因

    試聽0:06:55
  • 3-3-2 理解「憤怒」的關鍵字

    0:20:01
  • 3-4-1 有明顯的妄想與反社會行為的原因

    0:08:17
  • 3-4-2 理解「孤獨」的關鍵字

    0:08:50
  • 4-1-1 為什麼突然急速衰老

    0:05:23
  • 4-1-2 理解「老」的關鍵字

    0:08:59
  • 4-2-1足不出戶容易罹患失智症

    0:05:13
  • 4-2-2足不出戶容易罹患失智症_理解「失智症」的關鍵字

    0:11:54
  • 4-3-1 無法三代同堂的原因

    0:05:35
  • 4-3-2 理解「同住」的關鍵字

    0:07:45
  • 4-4-1 妻子過世,丈夫也跟著死去的原因

    0:05:02
  • 4-4-2 理解「寂寞」的關鍵字

    0:05:21
  • 5-1-1 不與社會脫節的生活方式

    0:05:11
  • 5-1-2 理解「自律」的關鍵字

    0:09:19
  • 5-2-1 照顧者心態與被照顧者心態

    0:05:15
  • 5-2-2 理解「被照顧者心情」的關鍵字

    0:10:21
  • 5-3-1 老了反而能打造理想的自己

    0:05:04
  • 5-3-2理解「多采多姿的老化」的關鍵字

    0:14:41
  • 版權宣告

    0:01:16

詳細資料

  • 有聲書ISBN:9789864596003
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:音檔 (MP3)
  • 檔案大小:366.59 MB
  • 是否有附加檔案:無

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