葉維達
台灣和香港TLEX執行長
葉維達WayneYeh,台灣和香港TLEX執行長。紐西蘭奧克蘭大學資訊工程學士,目前於美國哈佛商學院Owner/PresidentManagement研究,曾任職科技產業超過10餘年,為3家跨國公司的創辦人。擁有神經科學領導力研究所的教練認證,在正念(Mindfulness)領域有超過17年經驗,擅長發展個人創業精神(Entrepreneurship),領導風範(Presence),以及由內而外的領導力,並在歐洲及亞洲企業提供高階教練及壓力管理工作坊。
海洋呼吸法:幫助報告前緊張的你放鬆心情
喜悅的靜心:幫助被拒絕而沮喪的你重建信心
從呼吸到靜心:幫助忙碌焦慮的你
聖光呼吸法:幫助面臨重大抉擇的你穩定情緒
創意靜心:幫助腸枯思竭的你找回靈感
呼吸不只是生命的基礎,呼吸其實也是身體與心智之間的連結,自古以來無論是東方或西方的觀點,都證實了藉由呼吸可以影響我們的情緒狀態,藉此管理我們的心智、增進我們的生理健康。
本課組與國際企業培訓及顧問機構TLEX Taiwan合作,由三位分別擁有神經科學、正念、心理學、諮商等專業的教練帶領,邀請你隨時隨地都可以透過5種不同的「靜心呼吸」練習,讓你獲得平靜與平衡、重新感受當下現況,一天僅需幾分鐘,就能幫助你更輕鬆自在地面對不同的挑戰,讓你在職場上維持最佳狀態。
適合誰學:
1. 時常感到焦慮不安的職場工作者。
2.常常靈感匱乏、不知道如何展現創意者。
使用有聲書、影音.課程服務即為同意『 博客來數位內容服務條款』請詳見 客服中心說明。
自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:
瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。
APP閱讀:支援iOS/iPadOS14及Android 7以上系統(電子紙閱讀器因規格與手機相異,目前無法無法支援:文石閱讀器)。
電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。
請注意:
博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。
退換貨說明:
電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。
下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:
1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程。
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。