9大態度X180張牌卡X正念心卡使用指引 ▾ 一日正念覺察，從心開始 帶你提升覺察力，全方面療癒身心 ◤什麼是正念心卡?◢ 1. 運用創始人卡巴金博士提出的9個正念態度：初心、信任、不批判、耐心、不強求操...more

重新開啟與自我的對話 向心提取資源，轉化困境 融合20餘年諮商經驗，專為熱愛牌卡讀者特製的《情緒療癒卡》 讓你的日常小煩悶迅速校正回歸，走出情緒泥沼 透過《情緒療癒卡》與內在自我深度對話，啟...more

書中提到：「停止過度努力，練習接納並信任此刻是必要的過程，活在當下。接受失敗、接受自然而然的發展，我們聆聽內心聲音、覺察、珍惜當下的體驗時，我們才能真正擁有自由。 把話說盡、尋求答案、關注...more