羞恥感在人們心中普遍是壞情緒,甚至還會讓人不停內耗,無法自我認同而產生永久性創傷。尤其在華人社會中,更是常用打壓激起羞恥感,進而讓孩子順從指令。其實感到羞恥並不是壞事,藉由書中的心理練習,幫助自己走出困境,也許羞恥感會一再回來敲門,不過你已經知道怎麼與它共處了。...more
在詹姆斯.諾柏瑞系列作中,主角都會有個相互扶持的伴,一起看日出日落, 熬過日子的磕磕絆絆,讓人覺得有人陪,未來不可控也不算太壞。 有時候,追不追得到月亮並不重要,畢竟日子再轟轟烈烈,人也終將回歸孤獨, 但內心能有一道光,能在黑暗時溫暖自己,就已經是最好的事。...more
一天一篇,迎向重生
擁抱愛情的不可預測
做好身心防彈!
再想下去我就要瘋了
獻給有所追求的你
詹姆斯.諾柏瑞作品一次珍藏
享受一個人的自由
學著接納原本的自己
不要把獲得認同或得到讚美當成努力的目標
好好吃飯,好好生活
細碎小事裡發現趣味
你寂寞嗎?
人終有一老,誰都逃不掉。但面對生活,你可以選擇笑。
捨去一切的執著
從故事啟航的內在探索之旅
打破自卑的枷鎖
接納真實且夠好的自己
焦慮是最好的導師
幫助你真正看見他人
見證療癒與改變發生
內在有了力量,才不會落入習慣性的無助
對自己釋出最大的善意,肯定此時此刻的你。
以榮格心理學觀點解讀童話
你覺得自己總是被錯待,你無法得到幸福, 但其實是
過去、現在、未來看似相連,實則各自獨立
從外在尋求到的都是短暫的,只有從本心得到的才是源頭
8個重獲平靜指引,找回真正想要的人生
那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶,根本毫無意義。
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—斷捨離是循序漸進的課題練習,當空間跟心靈有了餘裕,生活變得更加從容且踏實。 . . 《理想生活的關鍵字》是我第一本斷捨離的書籍。 當時意識到家裡實在擺放太多雜物,想
🏵️ 整合心理學與靈修的新勢力 原來《超個人心理治療》出新版了! 很難相信作者在1997年就已經出版了這本書!這本書適合所有身心靈教育工作者來一起研讀。 還記得2007年第一次