當我們初次進入家庭時，正是來到世上的第一天；而當我們開始認識這個家庭時，可能只是稚齡孩童。那時，徒有孩子的眼光和理解，卻在其中學習了藉以度過今生的生活習慣、溝通型態、價值觀，以及應付壓力...more

恢復自律神經，從調節迷走神經開始 最完整的迷走神經練習，帶你把療癒融入日常 當神經系統學會安全，身體才願意放鬆，情緒才有可能調節， 透過多重迷走神經理論，運用神經可塑性的力量，重建身心連結，回...more

不只貓型人、犬型人，讓52種動物表情當你的情緒代言人   疫情起起伏伏，你心情還好嗎？ 獨處機會多了，你是否再也無法忽視內心的聲音？ 與家人共處時間長了，原有的矛盾衝突是否愈加...more

Mindfulness and meditation, practices that are rooted in Buddhism, have become mainstream treatments in counseling and psychotherapy that provide evidence of successful outcomes among secula...more